Les 4 accords tolteques C'est un livre un peu spécial mais si facile à lire et à appliquer dans la vie de tous les jours que je suis convaincue qu'il peut être d'une grande aide pour tous ceux qui veulent avoir la belle vie ! En Californie et en France, on ne parle que de ça ! En résumé, quatre grands principes à appliquer dans la vie de tous les jours. En résumé, quatre grands principes à appliquer dans la vie de tous les jours. QUE VOTRE PAROLE SOIT IMPECCABLE Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. NE REAGISSEZ A RIEN DE FACON PERSONNELLE Ce que les autres disent et font n'est qu'une projection de leur propre réalité, de leur rêve. NE FAITES AUCUNE SUPPOSITION Ayez le courage de poser des questions et d'exprimer vos vrais désirs. FAITES TOUJOURS DE VOTRE MIEUX Votre mieux change d'instant en instant, quelle que soient les circonstances, faites simplement de votre mieux et vous éviterez de vous juger, de vous culpabiliser et d'avoir des regrets Marielle
Bon Feng Shui : l'Aménagement Bien-être par le Feng Shui Faire place nette Vous l’avez certainement déjà compris, le Feng Shui est l’ennemi de tout ce qui n’est pas courbe, clarté, harmonie, propreté, lumière, etc. Le Feng Shui fait la chasse aux angles saillants, aux coins lugubres ou non fréquentés, aux vieilleries, à la poussière, aux fantômes même. Nous verrons donc comment il est possible de transformer son chez-soi en havre de paix et d’harmonie à partir de quelques modifications bien simples à exécuter et sans y investir des sommes faramineuses (ce que la plupart des conseillers en Feng Shui ne prennent pas en considération). Tout commence avec un grand ménage de printemps, histoire de renouveler votre champ d’énergie et celui de votre maison. 1ère étape : Le nettoyage On déplace les objets, les meubles et on dépoussière le moindre recoin. N’oubliez pas de secouer les tapis, les coussins, de laver les rideaux. 2ème étape : Le rangement Car ce qui fait stagner le Chi c’est le désordre. Classez vos choses, vos papiers.
Pyramide des besoins de Maslow Pyramide des besoins Théorie de Maslow[modifier | modifier le code] Présentation générale[modifier | modifier le code] C'est en 1970, dans la deuxième édition de son ouvrage Motivation and Personality, qu'apparaît l'exposé le plus complet de sa théorie de la motivation. Les besoins s'inscriraient dans le cadre d'une hiérarchie. En conclusion, lorsqu'un groupe de besoins est satisfait un autre va progressivement prendre la place selon l'ordre hiérarchique suivant : besoins physiologiques > besoins de sécurité > besoins d'appartenance et d'amour > besoins d'estime > besoins d'accomplissement de soi. Remarque : lorsqu'un besoin précédent n'est plus satisfait, il redevient prioritaire. Relativité et progressivité[modifier | modifier le code] La représentation de la hiérarchie des besoins sous la forme d'une pyramide a généré bon nombre de malentendus et, par là même, des critiques infondées, notamment du fait que Maslow n'a jamais représenté sa théorie sous forme hiérarchique[1].
Musculation des abdominaux: programme pour débutant Ce programme Abdominaux pour Débutant vise à tonifier ou retonifier prioritairement les abdominaux profonds, ou abdominaux transverses, que l'on peut comparer à une gaine ou une ceinture abdominale, puis les abdominaux obliques plutôt comparables à une guépière car ils font diminuer le tour de taille et rehaussent la cage thoracique et enfin les abdominaux grand droits qui sont, eux, les bretelles car ils sanglent l'avant par rapport à l'arrière du buste. Pratiquants concernés Ce programme abdos s'adresse plutôt aux personnes sédentaires et aux jeunes mamans voulant retrouver un ventre plat après leur grossesse. Chaque séance de ce programme Abdominaux comprend 4 parties: La progression est sur 4 semaines avec 3 séances hebdomadaires. Exercice de respiration abdominale Afin de solliciter prioritairement le muscle transverse et d'affiner les sensations musculaires associées à la respiration il est important d'exécuter d'abord l'exercice du ventre plat. Lever tête épaules Demi-relevé croisé
5 Outils de "Paroles partagées" Des formes de débat pour que tous puissent prendre la parole. Ces formes concernent des groupes de personnes (jusqu'à 30), plutôt que les grands débats publics. Le principe : l’animateur trouve une phrase polémique qui divise le groupe (de 12 à 30 personnes). Les participants choisissent leur camp : d’accord, pas d’accord. Ils se répartissent à droite et à gauche de l’espace de la salle (debout ou assis). Les indécis restent au milieu. Le débat butiné permet d’avoir un aperçu de tous les arguments développés par l’ensemble d’un groupe (avant une prise de décision par exemple). C’est le même principe mais on met en scène un café avec des tables tournantes. Jouer en écrivant, s'exercer à l'écrit, seul, par petit groupe et en grand groupe pour mieux partager la parole. 1er exemple : Dans un groupe de parole l’animateur donne l’expression « Paroles partagées ». 3ème exemple : Ecrire, Echanger, Partager.
Guide bien-être, astuce de beauté, actu santé, bon plan shopping : Bio-Aroma.fr Les derniers dossiers Bio-Aroma.fr : Les dernières actualités Bio-Aroma.fr : Bio-Aroma.fr, c'est toute l'actualité bien-être, bons plans bien-être, la santé, les trucs et les astuces de beauté, les produits minceur, les techniques pour perdre des kilos… Un guide naturel bien être pour garder la forme ! Des astuces beauté, santé, nutrition, sport. Manger sain, se méfier du soleil, faire du sport, arrêter de fumer, perdre quelques kilos avant l'été, consommer des médicaments génériques, ne pas abuser d'alcool, contrôler son apport en vitamines, avoir un sommeil réparateur, ... Les conseils pour mener une vie saine ne manquent pas !
Les 4 accords toltèques : Appréhender le monde plus sereinement Les quatre accords Toltèques sont en quelque sorte un « code de conduite » qui permet d’appréhender le monde sereinement, et de façon plus saine. Ce sont des mantras pleins de bon sens, mais surtout d’une très grande puissance. 5. 1. La parole est omniprésente dans la vie de chacun de nous. Étant sans arrêt en train d’utiliser cette arme à double tranchant qu’est la parole, on voit bien l’importance d’apprendre à en faire bonne usage. C’est très dommageable et cela a pour conséquence d’empoisonner notre environnement mental et social. En effet si une parole réussit à capter notre attention, elle peut changer nos croyances et notre façon de percevoir le monde. « Tu es bête, tu ne comprends rien ! L’enfant va peut-être croire ces paroles et grandir avec le sentiment d’être mauvais en mathématiques, voir même en milieu scolaire, indépendamment du fait qu’il le soit ou non. Faites attention aux interactions que les gens ont entre eux. Accords tolteques 2. 3. 4. Faire de son mieux c’est quoi ?
5 pièges du développement personnel Quand on se lance dans le domaine de la séduction, on ne s’en rend pas toujours bien compte mais on est en plein dans le monde du développement personnel, ou devrais-je dire dans une démarche consciente de développement personnel. C’est à dire qu’on ne suit plus son instinct mais on commence à se demander comment se comporter pour être efficaces. De fait, ce processus est très excitant car on découvre de nombreux concepts plus passionnants les uns que les autres. Mais aujourd’hui je me permets de mettre un frein à cette excitation à travers quelques avertissements. Car contrairement à ce qu’on pourrait penser, entamer une démarche de développement personnel consciente n’est pas sans risque – on l’a vu notamment avec l’excellent article « Le piège du développement personnel« . L’objectif initial du développement personnel est bien de reprendre le contrôle de notre vie afin de mieux réaliser nos objectifs. 1. Puis vient en général un certain ras-le-bol. 2. 3. 4. 5.
Toteam | Comment recréer les valeurs de votre clan - Incenteam >Team building Artistique et Créativité > TOTEAM V 2.0 Vue d'ensemble Le Totem est une représentation symbolique de l’appartenance à un clan, il est fabriqué pour renforcer les liens de chacun avec sa communauté. L’agence INCENTEAM vous propose une activité artistique de cohésion d’équipe et de créativité à travers la fabrication d’un 'toTEAM'. Une approche ludique pour renforcer les liens entre les participants autour des valeurs de l’entreprise. Les objectifs Cette activité reprend trois fondements de l’entreprise : La négociation. La Simulation Après la présentation de l’activité par notre animateur-coach et la constitution des équipes, un travail de création d’un croquis sera demandé aux chefs d’équipes. Un cahier des charges est transmis à chaque équipe pour fabriquer la partie qui lui sera confiée. Lors de la réalisation, un échange doit avoir lieu entre les équipes fabricant des parties « frontières » pour assurer l’assemblage et la cohésion graphique de l’œuvre finale. Themes étudiés