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Complexes : 3 pistes pour s’en débarrasser : Aimer Le complexé fuit l’amour. Si une personne lui plaît, il risque de lui tourner le dos pour ne pas avoir à affronter un rejet dont il est certain. S’il se met en couple, pour ne pas mettre en cause l’image négative qu’il a de lui-même, il dévalorise son amoureux sur le mode : « S’il s’intéresse à moi, c’est qu’il est vraiment nul. » L’amour est pourtant le meilleur des médicaments. Il peut réellement nous guérir, à condition que nous l’acceptions. Se laisser aimer est le plus difficile. La personne complexée a une spécialité : elle se projette dans la tête de son partenaire pour deviner ce qu’il éprouve. A lire Etre sûr de soi de Willy Pasini. Lucie et la force de l’aveu Quatre années de thérapie ont été nécessaires à Lucie pour qu’elle ose enfin me le dire : sa poitrine est en silicone suite à un cancer. Juliette et le courage de s’exprimer Juliette est convaincue de manquer de culture, persuadée d’être inintéressante. Françoise et l’acceptation de l’amour juin 2003

Tourte aux épinards et aux poivrons grillés Dans un bol moyen, mélanger les ingrédients secs de la croûte. Verser l’huile d’olive et mélanger à la fourchette de manière à former de petites boules de la grosseur d’un pois dans la pâte. Verser le lait au centre et mélanger pour humecter toute la farine. Réfrigérer en attendant de rouler la pâte. Photo : Mélissa Carrier, Lilipub, tirée du magazine Bien grandir. Indications santé: Extenso Avertir le modérateur Signaler un message abusif (requis) Commentaire (facultatif)

Timide, un mot qui fait mal : L’art de "relationner" © Jupiter Sommaire Ce ne sont pas les seules paroles qui lui donnent confiance en lui. Enfin la timidité de l’enfant peut être – et c’est fréquent – la conséquence d’un mauvais départ dans la vie relationnelle (crèche, garderie, école maternelle). Il a besoin que ses parents lui fournissent le « mode d’emploi » de la vie en société. C’est grave, docteur ? La timidité est, on le voit, un symptôme complexe. Qui peut l’aider ? Ce travail avec l’enfant et ses deux parents suffit très souvent à régler le problème. Idées clés Dire à un enfant qu’il est timide n’est jamais anodin. La timidité n’est pas une maladie. Les parents doivent fournir à leurs enfants un « mode d’emploi » de la vie en société, pour les aider à l’affronter. Modifié en janvier 2014

Insomnie L’insomnie (du latin somnus = sommeil) est difficile à définir de façon précise, car il n’existe pas de « norme » en matière de sommeil. L’insomnie se caractérise par de la difficulté à dormir suffisamment, au point où cela entrave les activités de la vie courante (somnolence, moins bonne attention, irritabilité, etc.). Certaines personnes dorment naturellement peu d’heures par nuit sans répercussion néfaste : elles ne sont donc pas insomniaques. Généralement, en s’attaquant à la cause de l’insomnie, la plupart des gens retrouvent un sommeil réparateur après quelques semaines. Types d’insomnie On distingue 2 types d’insomnie : l’insomnie passagère : les symptômes sont reliés à une situation ponctuelle souvent facilement identifiable (une période plus stressante au bureau, un divorce, etc.) - ce type d’insomnie peut néanmoins durer plusieurs semaines; l’insomnie chronique : la difficulté à dormir doit se manifester au moins 3 nuits par semaine, durant au moins 1 mois. Qui est touché? Causes

Salade crétoise Dans un petit bol, préparer la vinaigrette en mélangeant les cinq ingrédients. Dans un autre bol, mélanger les légumes, les olives, le fromage, les amandes et les graines de lin. Y ajouter la vinaigrette et bien mélanger. Servir immédiatement. Cette recette est tirée du livre Cuisine santé simplifiée pour toute la famille, tome 2, de Marise Charron, publié chez Groupe Harmonie Santé, 2000. Validation et information nutritionnelle : NutriCom, mai 2006 Indications santé: Extenso Avertir le modérateur Signaler un message abusif (requis) Commentaire (facultatif)

Resultats de recherche : Forfaits vacances & activités | PlanifierVosVacances.com par pers./occ. double/taxes en sus Cette été, du 4 au 14 juillet, le Festival prendra d’assaut le centre-ville de Québec pour y présenter les vedettes musicales de l’heure. Plus de 300 spectacles à voir sur 10 scènes intérieures et extérieures, au grand plaisir de milliers de festivaliers! Le forfait comprend: l’hébergement pour une nuit2 petits-déjeuners copieux au restaurant Galopin (brunch du dimanche disponible moyennant un léger supplément)2 laissez-passer pour le Festival d’été de Québec par pers. L'hébergement pour une nuitPetit-déjeuner copieux au Galopin (ou brunch du dimanche moyennant un léger supplément)Chocolats fins et petite bouteille de mousseux à la chambreNon valide durant le Carnaval de Québec L'hébergement pour une nuitTables d'hôte au Galopin ainsi qu'une bouteille de vin pour deuxDes chocolats fins et une petite bouteille de mousseux à la chambrePetit-déjeuner copieux au Galopin (ou brunch du dimanche moyennant un léger supplément) per pers. Ce forfait comprend:

Produits naturels: des réponses à vos questions Cholestérol Nos deux pharmaciens préconisent avant tout l’ajout de fibres solubles à l’alimentation, une approche efficace et peu coûteuse qui a, de plus, un effet bénéfique sur le taux de sucre dans le sang. Leurs suggestions : chia, psyllium, graines de lin, avoine, konjac. Jean-Yves Dionne. Il faut s’assurer de prendre au moins 10 g de fibres solubles par jour. Michel Groleau. Collagène Michel Groleau. Comme on ne peut prédire le résultat, le seul moyen consiste à essayer puis à observer. Jean-Yves Dionne. Est-ce mieux que la glucosamine? Coumadin Jean-Yves Dionne. Michel Groleau. *International Normalized Ratio ou rapport international normalisé : test sanguin qui permet de surveiller l’effet des traitements anticoagulants oraux. Dégénérescence maculaire Michel Groleau. Jean-Yves Dionne. Huile d’origan Michel Groleau. Jean-Yves Dionne. Insomnie Mélatonine Michel Groleau. Jean-Yves Dionne. Valériane Michel Groleau. Jean-Yves Dionne. Millepertuis Michel Groleau. Jean-Yves Dionne. Multivitamines