Comment gérer le stress ? Qu’est-ce que le stress ? Le stress est un signal. C’est un signal envoyé par notre cerveau pour nous avertir que quelque chose ne va pas. Pour mieux comprendre de quoi il s’agit, voyons ce qui se passe dans notre cerveau : Selon l’ANC, notre cerveau est composé de 4 territoires qui influencent nos comportements. Il s’agit des territoires cérébraux reptiliens, paléolimbiques, néolimbiques et préfrontaux. Le « reptilien » (en rouge sur le schéma) est la partie la plus archaïque de notre cerveau. En état de stress, il va provoquer 3 comportements instinctifs et inconscients pour assurer la survie. Tout animal ou toute personne face au danger va : chercher à s’échapper ou se cacher (fuite)chercher à impressionner l’autre, combattre (lutte)faire le mort, essayer de se faire oublier (inhibition d’action) Vous en avez un exemple dans la vidéo suivante. Un impala plus malin qu’un guépard et une hyène par je_taime_homri Comment cela se traduit chez nous ? Prenons l’exemple des examens oraux. Cindy
Puis-je regler un probleme physique avec la méthode Ho'oponopono ? La méthode Ho’oponopono à l’ordre du jour La méthode Ho’oponopono, c’était le thème de la conférence que j’ai donnée à Annecy vendredi dernier devant une salle nombreuse face à laquelle je me suis régalée. J’ai adoré transmettre oralement plutôt que par écrit et je me suis aperçue que les connexions se font plus naturellement lorsque je ne m’occupe pas de mon texte. Nous avons été mis dans le bain tout de suite car toutes les places étaient réservées et lorsque des personnes du blog se sont présentées à la porte, il n’y avait pas moyen de les faire rentrer. Je suis allée les voir à la caisse et je leur donné les petites phrases (dont je parlerai plus tard dans l’article) de Ho’oponopono en leur disant :« Faites Ho’oponopono sur la mémoire du rejet ou le fait de ne pas être attendu et si vous obtenez une place alors que ce n’est pas possible, alors vous viendrez témoigner de la puissance de la méthode Ho’oponopono. » Mais revenons à la méthode Ho’oponopono et les problèmes de santé.
Absolu - relatif "le haut est en haut, le bas est en bas, le haut sait ce qui est, le bas peut l'incarner, le haut se connait, le bas s'expérimente pour ce qu'il est, le haut et le bas connectés permettent de se retrouver, quand l'homme duel séparé retrouve sa divinité, l'absolu et le relatif peuvent communier, quand l'homme incarne vraiment qui il est, l'absolu descend vers le relatif , et le coeur partagé entre le haut et le bas renait" "Un jeu entre le mort et le vivant, le mort est désincarné en haut, le vivant est incarné en bas, les deux se côtoient, ils sont un et séparés, mais à eux deux forment l'unité de l'être divinisé, l'homme est duel et séparé, et c'est ainsi qu'il est parfait. Quand le bas est réparé et jouit de ce qu'il est, quand le haut est réparé et se connait, quand dans la vie on incarne à la fois le haut et le bas, le vivant et le mort, alors le 'je' est terminé." Réparer le haut permet d'accéder à la vérité du silence. Réparer le bas apporte la jouissance de ce qui est.
Respiration abdominale : voici la technique de relaxation en 4 étapes La respiration est très importante. C’est la base de tout. Une bonne respiration est garante d’un bon état de santé. Lorsque l’esprit se concentre sur la respiration, le corps et l’esprit ne font qu’un. Se concentrer sur sa respiration est un excellent moyen de lâcher prise et de vivre le moment présent. La respiration abdominale contribue naturellement à la détente et à la relaxation. Pratiquer régulièrement des exercices de respiration consciente augmente naturellement votre état de bien-être, état parfaitement propice à la concrétisation de vos souhaits. Exercice de respiration abdominale : 5 à 10 minutes par jour Choisissez un endroit calme où personne ne puisse vous déranger. Fermez les yeux pour tourner votre regard vers l’intérieur. 1/Bouche fermée, inspirez par le nez en gonflant le ventre L’air pénètre dans vos poumons, puis votre diaphragme s’abaisse pour laisser à la cage thoracique la place de s’ouvrir au maximum. Ne gonflez pas la poitrine en inspirant.
3. Les idées clés de la pratique de Ho'oponopono - HO'OPONOPONO Nous avons regroupé les idées qui nous semblaient les plus importantes dans la pratique de Ho'oponopono et nous avons fait les Jeu de cartes Ho’oponopono. Dans cette rubrique, nous rajouterons au fur et à mesure les articles qui développent ces idées clés pour qu’elles prennent de plus en plus de sens dans votre esprit et faciliter ainsi leur utilisation. Je suis créateur à 100% Le monde qui m’entoure est la création de mes pensées. Je cesse d’être créateur « inconscient“ pour devenir créateur “conscient ». J’accepte, tout est parfait. C’est la première chose à faire, c’est le premier pas. « Accepter ce qui est ». Ce que je voyais comme un problème devient maintenant une opportunité de nettoyer et de me rapprocher encore plus de mon moi véritable. Ce n’est qu’une mémoire, je décide de la libérer Je ne suis pas mes mémoires, je suis bien plus que cela. La réalité que je vois est créée par mes mémoires, si je les libère ma réalité va changer. Je prends soin de mon enfant intérieur. Points de vente
Marcher et jouer pour se restructurer. Notre manière de marcher, de penser et de créer nos chemins de vie est la même chose. Si on apprend à marcher différemment, on apprend à penser différemment et à créer notre vie différemment. Marcher au hasard en ville ou en forêt. Quand on croise quelque chose qui nous 'parle' (qui nous plait, ou une énergie qui nous attire si on est clairvoyant), on s'arrête, on diffuse sur le lieu et on lui demande de diffuser sur nous. Tout va répondre en diffusion, puisque c'est un échange symbiotique naturel, même les égrégores répondent. Si on est sérieux dans ce qu'on fait, on est en train de tourner en boucle mentale et de s'appliquer. Apprendre à marcher 'au hasard' pour 'rien' permet de laisser la porte ouverte à des niveaux plus hauts. Donc qu'on se transforme à chaque pas sur le même trajet (voie intérieure) ou qu'on change de trajet au hasard pour se transformer (voie extérieure) on arrive à resynchroniser les deux cerveaux et laisser passer un niveau plus haut. Là on va observer la réalité.
Un thé au gingembre et au curcuma et perte de poids Les ingrédients de ce jus contiennent de quoi vous donner du punch et agissent comme des anti-inflammatoires, des antioxydants, des nettoyants du système lymphatique et plus encore. Le citron en lui-même a d’énormes bienfaits sur la santé mais voici plus de bienfaits grâce au gingembre, au curcuma et au poivre de Cayenne : Anti-inflammatoirePrévient le cancerAide la digestion et favorise la perte de poidsCombat le rhume et la grippeAide avec les symptômes du diabète Ingrédients 5 centimètres de racine de gingembre 2 cuillères à thé de curcuma 1 à deux pincées de poivre de Cayenne 4 citrons (3 pour le jus et 1 pour trancher et garnir) 3 gouttes de vanille Stévia 2 litres d’eau Méthode Dans une centrifugeuse mettez le gingembre et les 3 citrons. Dans un pichet mettez le jus, l’eau, la vanille, le curcuma, le poivre de Cayenne et les tranches de citron. Ce thé est doux et très épicé en même temps et il vous aidera à avoir un petit coup de peps lorsque vous en aurez besoin.
Ho'oponopono: les sages d'Hawaii nous offrent les clés de l'apaisement | Carole Berger Il est de ses sagesses qui traversent les siècles et que nous redécouvrons avec étonnement. La sagesse hawaiienne est l'une d'elles. Le ho'oponopono nous propose une lecture du monde qui peut changer la nôtre à tout jamais. Ho'oponopono, un mot bien compliqué, qui "parle" d'équilibre, de gratitude, de pardon, de réconciliation, et de bien plus encore. Dans un monde qui semble perdre le sens, le pono peut nous aider à apaiser nos souffrances, à nous accepter et à pacifier nos relations au monde. Les sages d'Hawaii savent que "pour traverser l'expérience de la vie", il est important d'en connaître les rouages invisibles et de vivre au quotidien avec ces lois du monde énergétique aussi tangibles que les lois physiques : Loi de l'acceptation, loi de la gratitude, loi du pardon ou loi de la manifestation, elles nous offrent le choix d'une véritable reprogrammation de nos actes et pensées pour qu'enfin notre pouvoir agisse, et que notre réalité change. Se libérer de ses prisons intérieures
Raccordez-vous à la terre ! Suite à la sortie d'un documentaire américain intitulé "Grounded" (visible gratuitement jusqu'au 26 octobre, mais il est évidemment en anglais et non sous-titré), le Dr Mercola (qui y est interviewé) nous explique la nécessité d'entretenir un contact physique avec le sol de notre planète. Je poste la vidéo quand même. Si vous ne comprenez pas l'anglais, vous pourrez suivre par les images. * Les termes grounded et grounding proviennent du mot "ground" qui signifie le sol, la terre. Le fait d'être "grounded" veut dire qu'on s'est raccorde à la terre, comme une fiche qu'on branche dans la prise électrique. Je garderai les mots anglais dans l'article, difficiles à traduire en français autrement que par une périphrase. Par le Dr Mercola, 19 octobre 2013 La surface de la Terre recèle une subtile énergie activatrice de santé. Même les plantes subissent un impact radical quand on les prive de l'énergie naturelle de la Terre. Le corps a besoin de sa connexion à la Terre Source Traduit par le BBB.
Faut-il arrêter de manger de la viande ? Chaque année, 60 milliards d'animaux terrestres sont tués pour notre consommation. L'élevage industriel offre au bétail des conditions de vie et de mort très contestées et les scientifiques s'accordent à dire que la production massive de viande est une catastrophe écologique pour la planètze. Pourtant, quand ils en ont les moyens, la plupart des humains continuent de manger de la viande. A-t-on le droit de tuer des animaux pour les manger, quand la survie alimentaire n'est pas en jeu ? Avez-vous parfois des remords devant votre steak ou un foie gras ? Discussion lancée le 29 décembre 2014 Dernière modification le 29 décembre 2014 Partager cette discussion