Activité sur les émotions : "Le volcan des émotions" La gestion des émotions chez l’enfant est un processus qui peut paraitre complexe. L’enfant ressent une émotion, la vit et réagit. Plusieurs étapes s’imposent avant qu’il réussisse à gérer efficacement ce monde des émotions. Il doit avant tout apprendre à les reconnaitre, à les nommer et à identifier ce qui les cause. Ensuite, il doit trouver des moyens pour les gérer. Les émotions entrainent des réactions qui peuvent parfois être perçues négativement. L’enfant, avant d’arriver au stade de la colère, aura parcouru un cheminement d’émotions : il aura été triste, il aura été contrarié et il aura été dérangé avant que la colère telle qu’on la connait fasse surface. Educatout a préparé Le Volcan endormi. Familiariser les enfants avec le volcan Quotidiennement, comment l’utiliser? Une fois les enfants familiarisés avec l’outil, vous pourrez débuter l’utilisation quotidienne lorsqu’une situation se présente. Exemple : « Tu choisis de te retirer un peu. Si l’enfant fait une colère, que faire?
Outil : "La réglette des émotions" L’être humain est un être d’émotion. Etymologiquement « é » venant de « ex » : hors de notion de mouvement. Ce qui fait bouger, évoluer, exister, être en dehors ! Plusieurs émotions comme la peur, la colère, la joie, la tristesse sont à notre service mais peuvent également nous nuire si elles sont en excès ou trop faibles. La peur, la colère, la joie, la tristesse sont des émotions de base qui se complètent par des sentiments plus en rapport avec la culture à laquelle on appartient. Les émotions sont associées à des couleurs correspondant le plus souvent aux endroits du corps en réaction. La réglette des émotions, présentée ci-dessous, est un support favorisant les échanges au sein du groupe. La réglette des émotions Image du thermomètre qui donne la graduation des émotions. Réalisation Exemple : ECHELLE DU PLAISIR ressenti ou de la peur… Réglette du plaisir ou de la peur, tristesse, colère Utilisation Pour aider l’enfant, l’adulte peut le questionner : Es-tu content ? Evolution Fonctionnement
Outils sur la découverte des émotions Tant que le cerveau n’a pas atteint sa pleine maturité (pas avant 20 ans, certains chercheurs affirmant même vers 30 ans), les processus de gestion des émotions ne sont pas totalement fonctionnels. L’enfant a alors des difficultés à contrôler et maîtriser ses réactions émotionnelles. L’enfant n’est pas en mesure de gérer l’ensemble des émotions qui affluent en lui du fait de l’incomplétude de ses réseaux neuronaux. Le cortex préfrontal est incapable de jouer son rôle de régulateur des émotions fortes. L’apprentissage du langage des émotions aura alors sur l’enfant un impact sur son comportement social, et notamment sa capacité à surmonter le stress, à gérer son agressivité et à exprimer ses affects. Par ailleurs, un enfant qui enfouit ses émotions, ses peurs, qui ne peut pas manifester sa joie ou sa colère, n’apprend pas à tenir compte de ce que lui ou les autres ressentent. 1. J’en parle dans cet article : Tableau des émotions : et toi, comment te sens-tu aujourd’hui ? 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Outil : "Le langage des émotions" Thèmes associés à cet outil CorpsCompétences psychosocialesVivre ensembleGenre et santé Sur l'outil Description selon l'éditeur Matériel : 8 cartes symboliques61 cartes émotions/sentimentsCarte "Besoin/Désir"8 cartes recto/verso d'éclairages théoriques et des mises en situation- Les objectifs- Précautions d’usage- Les émotions- Les émotions fondamentales- Emotions ou sentiments ? Concept : Les émotions sont des réactions intimes de notre personne. L’apprentissage du langage émotionnel et l’expression des sentiments pouvant nécessiter "un petit coup de pouce", ce jeu a été développé comme une invitation à voyager au travers de ce qui nous anime afin d’y découvrir le riche panel de nos émotions. L'outil se présente sous la forme d’un jeu – pédagogique et ludique ‐ de 78 cartes. Chaque carte est imprimée recto‐verso, un côté au féminin, un côté au masculin, pour souligner l'égalité de genre dans le vécu des émotions. Objectifs Conseils d'utilisation Public : Utilisation : Bon à savoir Chez l'éditeur :
Yoga pour les enfants : cartes à télécharger gratuitement Aujourd’hui je vous partage des cartes pour faire découvrir à vos enfants une activité un peu spéciale : le yoga. La pratique du yoga a de nombreux bienfaits chez l’enfant : elle lui apprend à mieux connaître son corps et à apprivoiser ses émotions. Elle lui donne des clés pour se concentrer et s’apaiser. Très facile à mettre en place, vous pouvez décider de pratiquer le yoga avec votre enfant aussi bien une fois par semaine qu’une fois par jour (petite séance de quelques minutes). Pour vous aider à mettre cette activité en place, voici des cartes de postures adaptées aux enfants à imprimer. Si les cartes de postures de yoga vous intéressent, merci de bien vouloir suivre la procédure ci-dessous afin de télécharger vos 44 cartes gratuites. Une activité qui devrait plaire à vos enfants ! ou inscrivez-vous via votre profil Facebook en un clic J’espère que cette activité plaira à votre enfant. A bientôt pour d’autre jeux ! EnregistrerEnregistrer
Outil : "L'Univers des sensations" Thèmes associés à cet outil CorpsCompétences psychosocialesVivre ensembleExpression de soi Sur l'outil Description selon l'éditeur Matériel : 73 cartes illustrées (parties du corps)11 cartes thématiques sur les qualités élémentaires des sensations7 pistes d'utilisation Concept : Jeu composé de 84 cartes à jouer qui se proposent d’être un support à l’identification, à l’expression et à la discussion sur le thème des sensations. Réalisé dans la suite du Langage des émotions et de L’expression des besoins, ce jeu peut facilement être utilisé seul ou en complément de ces derniers. Cet outil s’adresse à un public large : garçons et filles, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, personnes en situation de handicap,… Il peut être utilisé seul, en couple, en famille, en classe, en équipe de travail, lors d’animations, d’évaluations, de cours d’alphabétisation, … Objectifs Bon à savoir Le jeu est également disponible directement dans plusieurs librairies : voir la liste sur le site de la FCPPF Objectifs :
Le loup qui apprivoisait ses émotions : outils pour une exploitation en maternelle Le loup qui apprivoisait ses émotions Orianne Lallemand & Éléonore Thuiller Le mot de l’éditeur : Il était une fois un gentil loup qui vivait dans une belle forêt, entouré de tous ses amis. Il s’appelait Loup. Mais ce loup avait un souci : il était trop émotif. Joyeux, fâché, triste, excité, il changeait d’humeur à cent à l’heure ! Mon avis : Je souhaitais depuis longtemps travailler en classe sur les émotions et ce nouveau titre des aventures du loup d’Orianne Lallemand tombe à pic dans ma programmation. Le tableau pour exprimer ses émotions Le mot de l’éditeur : Dans un joli coffret avec une fenêtre, un grand tableau magnétique aux couleurs de Loup permettant à l’enfant de communiquer et d’apprendre à verbaliser ses sentiments.
Activités ludiques de gestion émotionnelle La meilleure éducation émotionnelle consiste à aider les enfants à verbaliser leurs émotions, à mettre des mots sur toutes les sortes d’émotions (agréables ou désagréables), à ne pas chercher à les réfréner ou les étouffer. Cependant, la colère n’est pas synonyme de violence. On peut apprendre aux enfants à apprivoiser leurs émotions désagréables et fortes afin que la colère ne dégénère pas en violence. Ces activités de gestion émotionnelle sont conseillées pour des enfants de 3 à 10 ans. 1. Le fait de se masser permet à l’enfant qui a perdu le contrôle de ses émotions de reprendre contact avec son corps et de passer de “hors de lui” à “avec lui”. On pourra proposer cette activité à l’enfant à partir de 3 ans, en dehors des temps de crise émotionnelle afin de “l’outiller” pour les moments difficiles. Poser 3 gouttes d’huile dans les paumes des mains. Je viens de le pratiquer sur moi… et cela fait un bien fou ! 2. La cocotte minute est au début de la cuisson. 3.
Outil : "Le volcan de la colère" (retour au calme, gestion des émotions) Aujourd’hui je partage avec vous un outil gratuit pout aider les enfants à réguler leur colère. Il se base sur la métaphore du volcan qui rentre en éruption. Ce volcan est celui qui se réveille quand une colère gronde. La méthode en elle-même utilise de nombreuses techniques : L’accueil de l’émotionLa mesure mentale de son intensitéLe choix d’une technique d’apaisement par l’enfantLa narration pour donner du sens à l’expérience et trouver des solutions réparatricesUn zeste d’humour avec l’état émotionnel aprèsL’ancrage positif final avec une image d’un volcan calme dans un paysage paisible Voici comment le présenter aux enfants : « Nous avons tous un volcan en nous. Heureusement, il est possible de l’observer à l’intérieur de nous et d’agir pour transformer la colère en énergie pour réfléchir et agir. Puis poursuivez ainsi avec le reste du document que vous aurez imprimé et relié sous forme de livret. Téléchargement gratuit au format PDF via ce lien : Comme méditation, je vous conseille :