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Pour être heureux, oubliez-vous!

Pour être heureux, oubliez-vous!
Temps de lecture: 9 min De nos états de conscience les plus troubles à la régulation de l'écosystème bactérien de nos intestins, la quête du bien-être qui nous obnubile est-elle en train de tourner au cauchemar? C’est l’hypothèse avancée par Carl Cedeström et André Spicer, deux professeurs d’économie, l’un Suédois et l’autre Néo-zélandais –ce qui leur donne une certaine autorité en la matière– dans un essai sarcastique paru en avril, Le syndrome du bien-être. Les deux auteurs se demandent pourquoi «bien se nourrir est devenu une activité qui confine à la paranoïa», pourquoi la méditation pleine conscience et la gym sont prescrits aux cadres dirigeants sur encouragement (voire injonction) des DRH, ce qui motive les adeptes de la quantification de soi qui mesurent et enregistrent leurs moindres activités physiques, ou encore comment la pratique du sport amateur s’est transformée en une gestion de l’hygiène de vie jadis réservée aux athlètes olympiques. Il expliquent pourquoi. Related:  Bien être, être bien...

The 21 Most Creative Job Titles In today’s era of ruthless competition and continuous innovation, people don’t want stodgy, confining job titles. Rather than calling employees by a traditional moniker, many leading companies opt to use more playful titles for their employees. This energizes team members. Because we’re in a creative economy, your people are your differentiation – if you want them to think outside the box, why should they have an “in the box” title? As we wind down the year, annual reviews are upon us. Additionally, this change in titling will communicate your brand from a recruitment standpoint. Here are a few of my favorite creative titles, along with what the “traditional” version would be. VP of Misc. What titles have you seen that intrigued you? For an inside view into my world as a VC, entrepreneur, author, and keynote speaker, visit JoshLinkner.com and order my new book, “The Road to Reinvention,” on Amazon. As we wind down the year, annual reviews are upon us. VP of Misc. VP of Misc.

Un si salutaire silence Nous vivons dans des sociétés qui ne s’arrêtent jamais, bombardées d’informations, de fake news, de rumeurs, de bruits en tous genres… Le silence nous effraie. Pourtant, le proverbe : « La parole est d’argent, mais le silence est d’or » pourrait prendre tout son sens aujourd’hui. Jamais nous n’avons aussi bien réalisé à quel point ne subir aucun bruit est important pour notre bien-être. Il y a quelques années, la Finlande n'a-t-elle pas choisi le thème du silence pour ses campagnes de promotion, proposant comme « attraction touristique », et avec succès, l’immersion dans un pays qui offre le calme ? C’est à partir de la même idée que se sont développés les bassins de flottaison et de privation sensorielle (pour un moment de détente où aucun de nos sens ne capte quoi que ce soit), ainsi que les pratiques méditatives, qui nous permettent de nous concentrer sur les sons de notre corps, comme la respiration ou les battements du cœur, et d’observer ou de laisser aller nos pensées.

Qu'est-ce qui nous rend heureux ? Est-on plus heureux quand on est riche ? Quand on croit en Dieu ? Quand on vit en couple ? etc. Depuis une cinquantaine d'années, de nombreuses recherches concernant le well-being sont menées sur les facteurs sociaux et psychologiques qui favorisent ou non le bonheur. Peut-on mesurer la qualité de vie ? Enquête sur la life satisfaction Des instruments divers ont été mis en place depuis plus de trente ans pour mesurer le niveau de satisfaction de vie des individus et des populations. Parmi les résultats les plus « robustes » des nombreuses études, on voit une corrélation faible avec le revenu ? On trouve également une faible mais constante corrélation avec la pratique religieuse. La biologie et les neurosciences sont venues valider ces observations. Le paradoxe d'Easterlin Les résultats des enquêtes de satisfaction de vie ou de bien-être subjectif soulèvent au moins deux grandes difficultés. Mais le phénomène ne semble pas propre aux démocraties à économie de marché. Un atlas du bien-être

Néo-routiers, villages parfaits, provinces instagrammées: bienvenue dans l'Hyper France Temps de lecture: 11 min Jusqu’à la mi-juillet, la rue du Vertbois dans le haut du Marais à Paris s’est transformée en «rue du Made in France». «Mode / Accessoires / Art de vivre / Beauté / Design / Food / Sport, le meilleur de la fabrication française» s’offrait au visiteur avec «Dix boutiques éphémères» et «plus de cent marques» exposées. Parmi les griffes et concepts exposés, Garçon français (basiques masculins: tee-shirts, slips et chaussettes), Le Chic français (ceintures, marinières, sacs de voyages), Archiduchesse (chaussettes made in France), L’Appartement français (concept-store agencé en pièces d’un appartement fictif exposant soixante-quinze marques du Made in France avec les chansons des Demoiselles de Rochefort en fond sonore), et bien d’autres. Fétichisme de la francité Cette initiative de rue du Made in France toute décorée de bleu, de blanc et de rouge n’est que la manifestation la plus récente et la plus visible d’une tendance lourde. Une authenticité aseptisée

La tendance du design biophilique fleurit en entreprise Dans les villes, dans nos têtes, dans nos assiettes : l’envie de se reconnecter au vivant se lit partout. Enjeu environnemental, mais aussi de bien-être, elle nous force aujourd’hui à repenser nos espaces de travail en les connectant davantage à la nature. S’adonner à la biophilie, à « l’amour du vivant » au bureau, c'est la tendance qui prend peu à peu racine dans le monde de l’entreprise. Que l’on se rassure, pas question ici de jouer à Tarzan et Jane de flex office en flex office. La biophilie, explique Cyrille Schwartz, c’est retrouver « ce lien inné » qui nous connecte à la nature et qui nous fait tant de bien. On ne parle pas non plus ici de nos plantes de bureau qui dépérissent au bout deux mois : tout cela implique de repenser nos espaces de façon holistique. Des effets prouvés sur l’épanouissement au travail En 2018, une étude de l’Institut Gallup estimait que les salariés français étaient parmi les plus désengagés d’Europe. Vous n’êtes toujours pas convaincu ?

Motivation - La pyramide des besoins selon Maslow - Management Selon Maslow, les motivations d’une personne résultent de l’insatisfaction de certains de ses besoins. Les travaux de Maslow (1954) permettent de classer les besoins humains par ordre d’importance en 5 niveaux. Ce classement correspond à l’ordre dans lequel ils apparaissent à l’individu ; la satisfaction des besoins d’un niveau engendrant les besoins du niveau suivant. La pyramide des besoins de Maslow L’idée est qu’on ne peut agir sur les motivations "supérieures" d’une personne qu’à la condition expresse que ses motivations primaires (besoins physiologiques et de sécurité) soient satisfaites. Les besoins physiologiques Les besoins physiologiques sont des besoins directement liés à la survie de l’individu ou de l’espèce Ce sont typiquement des besoins concrets (manger, boire, se vêtir, se reproduire, dormir...). A priori ces besoins sont satisfaits pour la majorité d’entre nous, toutefois nous ne portons pas sur ces besoins la même appréciation. Les besoins de sécurité avoir des amis

L'inexorable Michel et Augustinisation de l'économie française Temps de lecture: 5 min La success story continue. Michel et Augustin, la marque devenue synonyme d’innovation en France, vient d’être rachetée par le groupe Danone. Danone Manifesto Ventures, une structure qui se spécialise dans le repérage de l’innovation, sorte d’incubateur maison, veut prendre 40% du capital de Michel et Augustin. «Les équipes de Danone sont censées s’inspirer des idées et des méthodes de ces entreprises plus jeunes», lit-on dans Le Monde à propos des motivations de ce rachat. On suppute que ce n’est pas exclusivement pour accéder au carnet de recettes que la multinationale a sorti son chéquier. L’authenticité comme nouveau marketing Les deux «trublions» sont sortis d’école de commerce, comme la majorité des créateurs de grandes entreprises françaises, mais le mythe fondateur insiste sur le fait que l’un d’eux a repris des études pour passer un CAP de boulanger car il «voulait retrouver du sens dans son métier». Le travail comme nouvelle aventure

3 exercices faciles pour pratiquer la méditation Méditer veut dire "devenir un témoin". Dans la méditation vous devez donc tout simplement devenir le témoin de vos pensées et de vos émotions ainsi que des sensations physiques qui sont en vous, mais sans jamais vous arrêter dessus. C'est un processus de déconnexion avec votre ego et un processus de déconditionnement mental. Pourquoi méditer ? La méditation aide à nous sortir de ce monde de pensées et d'émotions et à entrer dans un état de silence. Exercice numéro 1 : Le témoin Cette technique est très ancienne et c'est la forme de méditation la plus simple qui existe. Il suffit de se laisser aller dans la respiration en étant conscient de l'air qui entre et de l'air qui sort. Il est possible que vous éprouviez des difficultés à rester concentré sur la respiration ou que vous ressentiez une agitation intérieure ; cela est tout à fait normal et chaque jour est différent. >> A lire sur FeminiBio Matthieu Ricard nous explique comment méditer Exercice numéro 2 : La Lumière intérieure

La société de consommation mène t'elle au bonheur ? Start-ups: comment la bourgeoisie française a rattrapé la transition numérique Temps de lecture: 14 min «J’ai l’impression qu’en France, il y a beaucoup plus d’aides qu’aux Etats-Unis, mais malgré ça, les fondateurs de start-ups viennent de milieux plutôt friqués.» Kourosh Davarpanah, 27 ans, vient lui-même d’une famille aisée. Il a grandi à Paris, rive gauche, est passé par l’École alsacienne –une école privée «très bobo»–, une prépa à Versailles, Polytechnique et une année à Columbia à New York. «Depuis qu’internet et les start-ups sont sur le devant de la scène, je constate qu’énormément de boîtes qui se créent le sont par des hommes blancs qui ont fait HEC», admet de son côté Paulin Dementhon, lui-même issu d’un milieu qu’il décrit comme bourgeois sans être particulièrement riche, de parents cadre et entrepreneur. Comme c’est souvent le cas en matière de numérique, le débat a déjà eu lieu aux Etats-Unis. Le diplôme de grande école, bac du start-upeur français Étude «375 start-upers - Portraits, tendances et paroles de start-ups». Nicolas Colin

Ralentir Certes le confinement est un désastre pour une partie importante de la population, notamment pour les classes populaires et nombre de petits patrons. Mais il est aussi l’occasion de réfléchir sur notre société. "Oserais-je vous avouer, depuis mon confinement bourgeois, privilégié, et alors que l’épidémie sévit, envoyant des amis à l’hôpital, le sentiment ambigu que j’éprouve ? Celui d’une libération. (…) Ruse de la raison historique, le virus nous aura permis de mettre des mots sur le malaise de notre civilisation. Nous nous interrogions sur la mondialisation, l’environnement ou le populisme. Marianne : Selon vous notre "Grand ralentissement" a des vertus. Gaspard Koenig : Il est compliqué de trouver des vertus à quelque chose qui a été si nocif a autant de gens. Ce ralentissement est donc l’occasion de nous interroger sur nos modes de vie. En quoi cette vitesse pose-t-elle problème ? La vitesse n’est pas une fatalité technologique. Ce déplacement continuel donne le vertige C’est-à-dire ?

L'art du bonheur Le bouddhisme enseigne que le bonheur est le but de la vie. Ce n’est, cependant, pas quelque chose que l’on obtient facilement. Alors que les difficultés de l'existence se bousculent, nous sommes nombreux à ne pas réaliser ce but des plus fondamentaux, sauf peut-être pendant quelques brefs moments. Quelque chose arrive, les choses changent et avec les changements s’évanouit notre bonheur... Le voeu et la promesse solennelle du Bouddha fut de conduire tous les êtres humains au bonheur. À tout moment je m'interroge : “Comment puis-je permettre aux êtres vivants d'accéder à la voie inégalée et d'acquérir rapidement le corps d'un bouddha ? Grâce à la pratique bouddhique, il est possible de créer les causes fondamentales qui conduisent à un bonheur authentique et durable. Mais avant tout, il est nécessaire de définir ce qu’on entend par bonheur, de telle sorte que nous sachions exactement ce que nous cherchons. Ce que le bonheur n'est pas Trouver le bonheur au milieu des difficultés « Réflexions

Cultivée plutôt que riche, la «classe ambitieuse» change le rapport à la consommation Connaissez-vous le vernis à ongles «ballet slippers»? Ce produit culte de la marque Essie est un rose pâle de la famille des coloris «nude», dont le nom est inspiré de la teinte des ballerines des danseuses. Essie propose plus de cent couleurs de verni sur son site (j'ai compté), du rouge bonbon «éclair my love» au fuchsia «bachelorette bash» préconisé pour les «virées à Las Vegas» entre copines, en passant par le vert festif «mojito madness». Mais seul le ballet slippers a les faveurs des stylistes, des chroniqueuses beauté et des femmes de la haute bourgeoisie de Beverly Hills et de l'Upper East Side, selon la sociologue Elizabeth Currid-Halkett. Signaux discrets d'appartenance La caractéristique principale du vernis ballet slippers est sa discrétion: le porter signale l'inverse d'une couleur show-off qui clamerait haut et fort: «regardez, je viens de me payer une manucure». De l'accumulation à l'information La vertu plutôt que les revenus Elizabeth Currid-Halkett La fin de l'oisiveté

Pourquoi le yoga se développe-t-il en France ces dernières années En ces temps difficiles et stressants, tous les moyens sont bons pour relâcher la pression. Le choix de la majorité converge vers une discipline réputée pour ses effets apaisants : le yoga. Le nombre de yogis en France est en constante hausse ces dernières années. Toutefois, les Français ne sont pas les seuls conquis par cette pratique salvatrice. Entre le travail, la famille et les responsabilités d’adulte, le stress et la pression sont toujours au rendez-vous. Excellent allié contre le stress La vie urbaine est une source constante de stress et de pression. Une activité physique de taille La pratique d’une activité sportive régulière est essentielle pour la bonne santé du corps. L’arrivée du yoga dans le milieu scolaire Fort de son succès mondial, le yoga est prévu pour une introduction imminente dans les programmes d’éducation scolaire.

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