[Site APF de la sclérose en plaques] TOUT SAVOIR SUR LE SOMMEIL | Institut National du Sommeil et de la Vigilance Le sommeil de A à Z Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie. Il fait partie des fonctions vitales de l’organisme comme la respiration, la digestion ou l’immunité. Le sommeil est un comportement spontané et réversible caractérisé par des périodes récurrentes de : – diminution de l’activité motrice – augmentation des seuils de réponse sensorielle – facilitation de la mémorisation – discontinuité de l’activité mentale Au niveau du cerveau, pendant le sommeil lent, l’activité se ralentit de plus en plus au fur et à mesure que le sommeil s’approfondit et que le dormeur passe du stade N1 au stade N3. Au niveau du corps, il en est de même avec une diminution progressive des principales fonctions de base de l’organisme : le pouls et la respiration se ralentissent, la tension artérielle, le tonus musculaire, la température corporelle baissent. La structure du sommeil n’est connue que depuis une dizaine d’années. D’après William Dement. SPÉCIAL PARENTS !
Retrouver le SOMMEIL La Page de Chantal Marchand j'ai été victime d'un accident vasculaire cérébral (AVC). J'ai besoin de conseils pour mon retour à domicile. questions fréquentes Vous avez été victime d'un accident vasculaire cérébral (AVC) et vous venez d’être hospitalisé dans l’unité neuro-vasculaire du CHU de Nantes. Dans le service, vous avez été pris en charge par différents partenaires de santé: kinésithérapeutes, infirmiers, aides-soignants; orthophoniste… Mais qu’en est-il à votre sortie, à votre retour à domicile? Dans le cadre d'une continuité des soins à la sortie de l'hôpital, l'unité neuro-vasculaire a mis en place une mallette de sortie intitulée "confort de vie après un AVC", sorte de "coach", contenant toutes les informations sous forme de documents nécessaires à une bonne gestion et organisation du quotidien après votre AVC et ce, dès la sortie de l'hôpital. Vous y trouverez : des conseils, des réponses aux questions que vous vous posez, vos rendez-vous avec les spécialistes, vos rendez-vous pour les examens... Vous pouvez également consulter ces documents en ligne et les télécharger:
Comment etudie-t-on le sommeil Comment étudie-t-on le sommeil ? Savez-vous pourquoi et comment vous dormez ? Savez-vous combien de temps chaque nuit vous dormez profondément, vous rêvez, à quel moments et pourquoi vous vous agitez, à quel rythme se produisent vos alternances de sommeil lent et de sommeil paradoxal, pourquoi au moment de vous endormir, vous avez froid, et vous vous réveillez en ayant chaud, pourquoi le "coup de pompe" de onze heures du matin, ou l'envie de sieste de début d'après-midi ? Seriez-vous capables de dire de combien d'heures de sommeil vous avez besoin pour être en forme, et à combien de cycles nocturnes, et surtout à des cycles de quelle durée cela correspond ? Quelle est votre heure "naturelle", physiologique, d'endormissement et quels en sont les signes d'approche ? Il est frappant de découvrir que l'information sur le sommeil dans notre société est nulle. Figure 1 : Caractéristiques du sommeil enregistré sur les tracés polygraphiques. Page suivante>>
Insv Institut National du Sommeil et de la Vigilance AVC - Accident vasculaire cérébral – Le site de l’attaque cérébrale f.lux Logiciel Anti-Lumière bleue ECRAN