background preloader

Gymnastique douce Technique & exercices

Gymnastique douce Technique & exercices
Se sentir bien, c’est parfois simplement la question : « vers quoi je tourne mon regard ? ». On peut ainsi se nourrir de ce qui nous procure du bien être ou à l’inverse laisser la parole à une part de nous même qui alimente le mal être du moment. « Etre bien dans son corps » fonctionne en corollaire de « être bien dans sa tête » car l’état de tension ou d’accord psychique et émotionnel influe directement sur l’état de bien être ou de tension corporel (douleur, raideur, fatigue, tensions abdominales). La fatigue contrairement à ce qu’on peut penser, n’est pas dans la majorité des cas due à un manque d’énergie, mais liée à une mauvaise circulation de l’énergie qui est détournée ou accaparée par un désaccord interne (par exemple, une contrariété peut fatiguer). La gymnastique douce peut venir agir comme un éveil du corps et de l’esprit et remplir un rôle pour pratiquer des gestes en conscience et en profondeur. - Soulager les zones sollicitées par le stress. - Assouplir et étirer le dos.

Gymnastique douce Senior Exercise and Fitness Tips: How to Gain Energy and Feel Stronger Exercise is the key to healthy aging Starting or maintaining a regular exercise routine can be a challenge as you get older. You may feel discouraged by illness, ongoing health problems, or concerns about injuries or falls. Or, if you've never exercised before, you may not know where to begin. While these may seem like good reasons to slow down and take it easy as you age, they're actually even better reasons to get moving. No matter your age or your current physical condition, you can benefit from exercise. 5 Myths about Exercise and Aging Myth 1: There’s no point to exercising. Fact: Exercise and strength training helps you look and feel younger and stay active longer. Myth 2: Older people shouldn’t exercise. Fact: Research shows that a sedentary lifestyle is unhealthy for adults over 50. Myth 3: Exercise puts me at risk of falling down. Fact: Regular exercise, by building strength and stamina, prevents loss of bone mass and improves balance, actually reducing your risk of falling.

ENTRAIN Dj Pietro Ruocco IMC.fr - Calcul info sante, tout sur la sante Trompe d'eustache toi-même... Non mais des fois! Parce que mes otites enfantines ont duré plus que de raison, avec au final vers 8 ans un tympan percé, parce que le papa fait régulièrement des allergies au pollen, parce que le lutin est victime d'otite sur otite, il fallait bien faire sa connaissance, à cet Eustache avec sa trompe. Non, non ce n'est pas un éléphant... ou si, juste une trompe, en imaginant que la tête de l'éléphant soit l'oreille moyenne (l'œil étant comme un escargot) et ses oreilles les nôtres externes, que la trompe soit le passage de l'oreille vers le nez et qu'il puisse évacuer les eaux par nos narines. Pas très clair, bah je vous laisse l'illustration: *source oreille (interne, moyenne, externe) La trompe d'eustache est la trappe d'aération entre l'oreille et le nez. Le lien entre les différentes infections ORL était clair mais l'intérêt de la fonction de la trompe d'eustache encore inconnue (et pour l'otite et pour la sinusite). *source et incidence de la direction de la trompe d'eustache

1 blog pour aller mieux Préparer une teinture-mère La teinture mère d’ortie prise par voie orale est reminéralisante, drainante, elle stoppe les saignements, lutte contre les troubles de la prostate… Appliquée sur le cuir chevelu, elle aide à la repousse des cheveux et apaise les piqûres d’insecte, ou encore aide à faire dégonfler les enflures. A cette époque de l’année, c’est le meilleur moment de l’année pour préparer sa teinture mère d’ortie soi-même : une pharmacie naturelle « à tout faire », utile, efficace, sans danger et… gratuite ou presque ! Voici un mode d’emploi simple et accessible à tous, pas à pas et en images. C’est parti ! 1 - Récoltez de belles tiges d’orties fraîches (avec des gants épais, ça pique !). 2 – Coupez vos orties sur une planche à découper, à l’aide d’un couteau. 3 – Mettez vos orties dans le mortier. 4 - Pilonnez 5 à 8 minutes afin de bien écraser les plantes, pour que l’alcool puisse prélever le maximum de principes actifs. Faites vos teintures mères entre amis : plus on est de fous, plus on s’amuse !

thérapie GERSON Irrigations du côlon au café J'ai pu constater que de nombreuses personnes font des recherches sur cette fameuse irrigation au café pratiquée en particulier dans le cadre de la thérapie Gerson. Il sera donc peut-être utile à certains d'entre vous d'en savoir plus à ce sujet. Il est bien connu dans le monde de la médecine et des soins naturels que le café n'est pas un produit particulièrement sain à consommer, qu'il apporte beaucoup de toxines au corps et qu'il est une des premières choses à supprimer pour améliorer sa santé, mais... chacun sa drogue si on n'a pas une pathologie grave à affronter. Voici l'origine de ces irrigations, d'après Charlotte Gerson : Vers la fin de la 1ère guerre mondiale, en Allemagne, le pays bloqué par les alliés manquait de beaucoup de produits (dont la morphine) alors que des files de soldats blessés arrivaient à l'hôpital nécessitant une opération. Boc à lavement * ce que recommande d'ailleurs de faire David Rainoshek pour pouvoir tirer profit ensuite de l'irrigation au café. Colette

Psyllium blond L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) a admis l'utilité du psyllium blond dans le traitement de la constipation et pour la restauration d'un transit intestinal régulier. Ingrédients: 100% poudre de tégument de psyllium blond. Ne contient pas de sucres ajoutés, ni de produits laitiers. Ce type de laxatif est le plus doux pour les intestins. En se liant à l’eau, les fibres gonflent, ce qui aide à former des selles molles et volumineuses. Leur volume déclenche le péristaltisme des intestins, qui fait avancer les selles vers le rectum. Effets indésirables possibles : ballonnements, flatulences et crampes. N'oubliez pas de boire beaucoup lorsque vous prenez du psyllium. Vous pourrez en apprendre plus sur le psyllium blond en lisant cet article. et découvrir des recettes utilisant du psyllium sur notre blog comme par exemple : Crème crue et vegan au psyllium sur lit de fruits de saison. Origine : Inde.

Livre La santé de l'intestin Le côlon L’intéressante et rigoureuse théorie de Norman Walker se fonde sur l’idée que l’état de santé de chaque organe, glande et cellule de notre corps dépend de celui du côlon. Elle appréhende tous les organes du corps dans leur relation avec l’intestin, siège du système immunitaire et de la santé de l’organisme. Le traitement que préconise cet ouvrage est l’irrigation du côlon, complétée par un régime à base de végétaux qui privilégie les aliments riches en vitamine C. Cette approche vous promet de résorber des troubles tels que la fatigue, la déficience visuelle, la perte auditive, l’asthme, les allergies, les problèmes digestifs, les colites, les affections respiratoires… Au fil des pages, l’auteur Norman Walker répond également à certaines interrogations, notamment sur l’efficacité des laxatifs, la relation entre acuité visuelle et intestin, et les conséquences réelles et désastreuses de la colostomie.

Guide des vitamines, omégas 3, oligoéléments & minéraux

Related: