La psychologie plus efficace que la médication pour traiter l’insomnie - Insomnie chronique

Devenir l'expert de sa propre vie A la lumière des définitions du bonheur des grands textes de la philosophie occidentale et des plus récentes découvertes, Thierry Janssen définit les attitudes « positives » qui permettent de s’épanouir en lien avec les autres. Plus qu'un projet d'épanouissement personnel, l'écrivain propose avec son nouveau livre un « défi positif » à l'ensemble de la société. Extrait. Il fallait la passion et la curiosité d'un chercheur comme George Vaillant - professeur de psychiatrie à Harvard - pour passer tant de temps à comptabiliser le nombre de lignes consacrées à différents sujets en rapport avec la santé mentale dans l'édition 2004 du Comprehensive Textbook of Psychiatry - un ouvrage de référence pour de nombreux professionnels de santé aux Etats-Unis. D'autres ont aimé... Sur le même thème...

avril 2010 L’achat de cette bible ne m’est pas apparu comme une lubie supplémentaire mais bien l’approfondissement d’un cheminement. « Le livre du tofu » de William SHURTLEFF et Akiko AOYAGI est vraiment un livre fondateur, précis, fourmillant, un « précieux » pour tous les végétariens. Le tofu, ce caillé de soja, est une des bases protéinée du régime végétarien… et je dois l’avouer : en tant que flexitarienne, je cuisine plus le tofu et le seitan que la viande. Ce livre majestueux est indispensable à plus d’un titre. *source fabricant de tofu de Kyoto (lien en anglais sur la cuisine japonaise) Mais bien plus, nous rentrons dans l’art du soja. *source synthèse qui sera explicitée dans un autre billet Et puis vous avez l’art du tofu, les artisans, les maîtres, les méthodes et les techniques de fabrication (artisanale, traditionnelle, continentale, insulaire, fermier) et la philosophie.

L’intelligence du corps Le sport peut être l'occasion d'une expérimentation extraordinaire des liens entre corps et esprit... Peut-être l'avez-vous déjà vécu ? Cet état appelé « la Zone », serait la garantie de la meilleure performance possible. Imaginez, au coeur de l’effort, un état de parfaite coïncidence entre vos actions et ce qui vous entoure. D'autres ont aimé... Sur le même thème... Liens | Régime méditerranéen Blogs nutrition et santé et sites médicaux Mediplanet : un projet original – rassembler sur un site les actualités provenant de sites médicaux triés sur le volet. L’assiette légère : les clés de la cuisine légère et gourmande. Bio-stream : Bio : Actus, Infos, Rumeurs sur bio-stream.fr Blog Nutrition La nutrition qui nous plait ! Le Blog de la Santé Ce site propose une actualité quotidienne, et le regard de jeunes praticiens de santé sur la santé, la médecine, et les avancées de la recherche médicale. Compare-Diet Compare diet est un site d’informations, aussi fiables et objectives que possible, sur le thème de l’histoire de l’alimentation et de la diététique. EurekaSanté EurékaSanté est un site internet de la société éditant le célèbre dictionnaire médical VIDAL. i-Diététique Toutes les informations fournies sur le site www.i-dietetique.com ont pour vocation à donner des renseignements pertinents sur de nombreux aspects de la diététique et de la nutrition. Sites pour se faire plaisir

L'art thérapie et les soins (cancer, palliatif, handicap, seniors...) METAMORPHOSE HEALING, groupe EM fonctionne depuis 2005, par une approche de mieux vivre par l'expression, les ateliers d'art, d'écriture créative, de culture ou l'art thérapie, nous sommes certifié en ART THERAPIE, agrée organisme de formation, on accompagne à titre individuel ou en groupe et on propose depuis 2009 un programme de formations sur la gestion des compétences, les ressources humaines, la professionnalisation, le lien santé et travail, l'art et culture comme lien, un programme professionnalisant d'art thérapeute, ce qui vise à partager les enjeux de Culture et Santé et à grandir les compétences et les connaissances individuelles et collectives. Nous avons des compétences en formation, coaching, psychologie du travail, et thérapie cognitive et comportementale, prévention santé, conseil métiers, et des partenariats avec des réseaux spécifiques selon les spécialités. Des modules courts portant sur l'animation de projets, et d'autre part, Votre coordinatrice, Hélène P0NCET Livres

Voici 10 aliments sous-estimés ou surévalués 16 août 2010 - Certains aliments ont la cote auprès des consommateurs, même si un examen attentif de leurs valeurs nutritives démontre qu’ils ne le méritent pas. D’autres passent inaperçus tandis qu’ils gagneraient à être mieux connus. Coup d’oeil sur des aliments sous-estimés et surévalués, selon la Nutrition Action Health Letter1. Les aliments sous-estimés Les graines de tournesol Quand il est question de noix, les amandes, noisettes et autres fruits à coque ont toute l’attention. Un quart de tasse de graines de tournesol contient 3 g de fibres, 6 g de protéines et... 180 calories. Le yogourt sans sucre La popularité des yogourts ne fait aucun doute. Le melon d’eau Ce n’est pas parce qu’un fruit contient beaucoup d’eau qu’il est dénudé de nutriments. Le pois chiche Les pois chiches sont riches en protéines, en fibres, en fer, en magnésium, en potassium et en zinc. Le légume-feuille Les aliments surévalués Les céréales de type muesli Les barres énergétiques (Power bar) Le jus de légumes 1.

Secrets of women who don't get sick Tackle this winter's wrath by getting the flu vaccine and following other helpful tips that will help prevent sickness. Doctors say getting the flu vaccine is their top recommendationFresh air, relaxation, cleanliness and sleep can also help prevent sicknessSurvey says less than 40% wash their hands after coughing which leads to more illnesses (Health.com) -- Ever wonder why you always seem to come down with a life-interrupting virus this time of year, while other women you know sail through the season sniffle-, cough-, and ache-free? We canvassed the research and talked to top experts to uncover these key, study-backed secrets for staying well, even when you're surrounded by germs. Secret #1: Make friends with fresh air Common wisdom has it that staying indoors, where it's warm and toasty, is easier on your immune system than being outside in the cold. Health.com: The germiest places in America Health.com: How to stop a cold in its tracks Secret #2: Relaxation fights off colds (Yes, really)

L’indice ONQI: enfin une cote pour comparer des pommes et des oranges! 25 septembre 2008 – Difficile de « comparer des pommes et des oranges » lorsqu’on parcourt les allées à l’épicerie. Mais un nouvel indice nutritionnel, élaboré aux États-Unis, pourrait permettre d’évaluer, en un coup d’oeil, les qualités globales d’un aliment. Et de faire des choix plus éclairés! Le principe est simple : à l’instar des bulletins scolaires, chaque aliment arbore une note chiffrée sur l’avant de l’étiquette, selon un indice variant de 1 à 100 (100 étant la note optimale). C’est ce que propose l’indice ONQI, pour Overall Nutritional Quality Index (ONQI)1, mis au point par 12 experts en nutrition des États-Unis et du Canada. L’ONQI est calculé en fonction d’une trentaine de critères de qualité, tous reconnus par les plus récentes connaissances scientifiques en matière d’alimentation. Ainsi, pour chaque aliment, les données sont traitées par un programme mathématique qui établit, de façon neutre, l’indice à afficher sur l’aliment. Plusieurs avantages 1.

Des méthodes et techniques anti stress, anxiété: Méthodes, astuces et bon plans pour lutter contre le mauvais stress Votre stress est avéré, vous cherchez des moyens et des méthodes pour vous relaxer, vous détendre, lâcher prise, voici quelques recettes efficaces. Si votre stress est vraiment très puissant, que votre corps s’en ressent comme des douleurs au plexus solaire, consultez un médecin. Les méthodes indiquées dans cet article pourront agir en complément, mais ne se substitueront pas à un traitement médical parfois nécessaire. On ne badine pas avec le stress : arrivé à une certaine « température » le stress devient nocif et freine les individus. Il peut être dangereux pour la santé et l’équilibre psychique. Des outils pour combattre le stress vous sont dévoilés. Les audiocaments, des voix et des techniques psycho-acoustiques Parfois aussi efficace que les médicaments, selon les concepteurs, ce sont des enregistrements de voix qui parlent tantôt dans l’oreille droite, tantôt dans l’oreille gauche, ou simultanément sur un fond musical ou sonore. Déroulement des séances : Exemple : Source :

Catherine LEfebvre CLES Personnes agées Welcome to YouTube! The location filter shows you popular videos from the selected country or region on lists like Most Viewed and in search results.To change your location filter, please use the links in the footer at the bottom of the page. Click "OK" to accept this setting, or click "Cancel" to set your location filter to "Worldwide". The location filter shows you popular videos from the selected country or region on lists like Most Viewed and in search results. Loading...