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Institut Régional du Bien-être, de la Médecine et du Sport Santé du Nord-Pas-de-Calais.
Soigner ses yeux devant l’écran d’ordinateur | Monster
Travailler longtemps devant l’ordinateur ne reste pas sans conséquences : yeux fatigués, mal à la nuque, vue floue, maux de tête... Voici quelques conseils pour garder de bons yeux. Chaque œil a seulement quatre muscles qui contrôlent le regard. Cette musculature oculaire n’est pas faite pour faire les quelques 40 000 mouvements qu’exécutent les yeux des employés travaillant sur un écran d’ordinateur. Nos yeux accomplissent un travail très difficile Autrefois, les organes de la vue devaient "digérer" beaucoup moins de stimulus qu’aujourd’hui, puisque quotidiennement, c’est toute une quantité innombrable d’images et de mouvements qui nous assaillent : tubes au néon, signaux du code de la route, télévision et en particulier le travail devant l’écran d’ordinateur. Quelques règles pour la détente Ce qui est le plus agréable pour les yeux, c’est de pouvoir se régler sur des distances qui varient. • Evitez également tout autre reflet de lumière et aveuglements perturbants.
monotarcie
La Rivière des Arômes Producteur et distillateur d'huiles essentielles et d'eaux florales
décembre « 2011 « Isabelle Fontaine
CONTRIBUTION, COURAGE, FAIRE UNE DIFFÉRENCE. Voici une citation de George Bernard Shaw que je relis souvent dès que j’ai envie de me plaindre que je donne trop de conférences, que je travaille trop… : «La vraie joie dans la vie, c’est d’être utilisé pour un motif reconnu comme supérieur; être une force de la nature plutôt qu’une petite motte de terre maladive, geignarde et fiévreuse, qui se plaint que le monde n’est pas voué à son bonheur. Je pense que ma vie appartient à la communauté, et tant que je vivrai, ce sera mon privilège de faire ce que je peux pour elle. La vie me réjouit. Et voici «Use me» de Bill Withers, une chanson que j’utilise pour me ré-associer à cette citation plus haut. Ça me donne de l’énergie et alors, je me dis que j’aurai plein de temps, après ma mort, pour me reposer ;-)
Apprendre à se connaitre et savoir ce qui nous anime | Organiser - Reussir
Apprendre à se connaitre et comprendre ce qui anime notre bien être naturel, tel est le vaste sujet que je vous propose aujourd’hui. A force de se concentrer sur les méthodes et outils d’organisations proprement dits, on en oublie souvent les facteurs essentiels de la réussite. Un point particulièrement clé est de capitaliser sur nos réussites et nos échecs pour apprendre à recréer les conditions du succès. N’avez vous jamais remarqué que bien souvent, nous arrivons a nous concentrer instantanément et sur un temps très court pendant lequel nous sommes hyper productifs, créatifs ou efficaces, ce temps étant bien souvent encadré par des périodes de glandouilles non contrôlées…? Comprendre les mécanismes de notre fonctionnement personnel Nous fonctionnons tous différemment, avons nos catalyseurs de bonne humeur mais aussi nos sensibilités personnelles aux différentes sources découragement. Recréer nos conditions de réussite personnelles Eléments de réponse…
Healthy Lifestyle Changes
Psychologies.com, psychologie, mieux se connaître pour mieux vivre sa vie.
Le Travail de Byron Katie
Le Travail en français Le Travail de Byron Katie est une démarche permettant d’identifier et de questionner les pensées qui sont à l’origine de toute la souffrance dans le monde. C’est un moyen pour trouver la paix avec vous-même et avec le monde. Les personnes âgées, les jeunes, les malades, les bien-portants, les personnes éduquées ou sans éducation – toute personne à l’esprit ouvert peut faire ce Travail. Byron Kathleen Reid a fait une dépression sévère à la trentaine. Katie comprit que lorsqu’elle croyait qu’une chose devrait être différente de ce qu’elle est (« Mon mari devrait m’aimer d’avantage », « Mes enfants devraient m’apprécier ») elle souffrait, et que lorsqu’elle ne croyait pas ces pensées, elle était en paix. Pour en lire plus >> Un extrait de Aimer ce qui est thework.combyronkatie.com
