Point d’acupression: Lâcher Prise | Acupression et Bien-Etre Noms: Poumons 1, P1, Palais Central, Lâcher Prise Pour traiter quoi: Comme souvent, les noms d’un acupoint donnent une indication de ses bienfaits. – C’est le premier point du méridien des Poumons, il est donc efficace pour tout dysfonctionnement lié à l’appareil respiratoire: respiration, asthme, toux, douleur dans la poitrine. – Son appellation poétique « Lâcher Prise » indique son utilité lorsque nous nous accrochons trop à une idée ou une émotion. La tristesse est l’émotion associée au méridien des Poumons, et c’est bien ce que nous ressentons lorsque nous devons faire le deuil de quelque chose. – Enfin, ce point aide en cas de fatigue, irritabilité, ou confusion. Où: A trois travers de doigts sous la clavicule, près de l’extrêmité de l’os supérieur du bras. Comment: Si le point est douloureux au toucher, presser très doucement. Avec la main opposée, bras croisant la poitrine. Avec la main du même côté, en utilisant les mêmes doigts que plus haut: Tenir la pression 10 à 15 secondes.
Acupressure L’acupression ou acupressing en anglais est une méthode dérivée de l’acupuncture. Elle n’agit pas avec des aiguilles mais par le biais de massages pratiqués sur les points d’acupuncture. Parmi les gestes les plus fréquents du quotidien, on retrouve le grattage de tête. Retrouvez le guide des points d’acupressure pour vous apporter du bien-être au quotidien ! Définition Gestes du quotidien Pratique Guide des points d’acupressure L’acupression ou acupressing en anglais est une méthode dérivée de l’acupuncture. Instinctivement, l’homme se masse la partie de son corps qui lui fait mal. Parmi les gestes les plus fréquents du quotidien, on retrouve le grattage de tête. Le port d’une boucle d’oreille stimule les organes des sens! L’utilisation d’une clef froide sur le coup ou dans le dos pour arrêter les hémorragies nasales pourraient faire fit de vieux remèdes de grand mère. L’acupressing se pratique idéalement sur un partenaire allongé et en plein décontraction. Nom Chinois : Chang Lang Angine
Exercices d'acupressure miraculeux Je pratique cette technique d’acupressure tous les matins depuis 2 ans et je revis. Qu’est ce que l’acupressure ? C’est une sorte d’acupuncture sans aiguille. Donna Eden, spécialiste de la médecine énergétique, m’a introduit à cette outil. Regardez attentivement la vidéo ci-dessous. Pour celles qui préfèrent le texte à la vidéo, j’ai écris quelques articles qui reprennent en détail les exercices à pratiquer quotidiennement. Exercice acupressure no 1 : Les Trois Coups Ces tapotements vous permettront d’augmenter votre vitalité,d’augmenter votre résistance immunitaire,d’améliorer la résistance au stress,de diminuer votre fatigue Tapoter les points R27 Ils se trouvent 2.5 cm au-dessous de chaque clavicule. Si vous avez des problèmes pour trouver les points, regardez à nouveau attentivement la vidéo. Tapotez les points de tarzan Ils se trouvent juste an centre du sternum, à 5cm sous les points R27 et au centre de votre poitrine. Tapotez les points de la rate Related 7 bienfaits des exercices de yoga
Relaxation Type Yoga Nidra (auto-hypnose by Pankypno) Exercice des 40 respirations {recharge énergie vitale} Bonjour, Méditation des 40 respirations pour vous énergétiser Le centre du Chi ou de la puissance Ki est situé 7 cm en dessous du nombril, au Hara. En ce point-là, l'énergie de la terre se mouvant en ondes horizontales, parallèles à la surface de la terre, croise l'énergie spirituelle qui monte et descend le long de la colonne vertébrale. Certaines formes d'art martial enseigne des méditations similaires pour augmenter ou emmagasiner le Chi. Il est intéressant de remarquer que, pendant cette médiation, vous connectez différentes énergies selon que vous touchez différents doigts avec pouce. 1. 2. 3. 4. 5. 6. source : Bien à vous
Comment S'Auto Hypnotiser Comment s'auto hypnotiser? L'auto-hypnose est un état naturel de l'esprit qui peut être définie comme un état de concentration accrue ciblés (transe), avec la volonté de suivre des instructions (suggestibilité). Pas à pas Allez dans une pièce calme et asseyez vous dans un fauteuil confortable ou un canapé. Bien que certaines personnes préfèrent se coucher, vous êtes plus susceptible de vous endormir que lorsque assis. Astuces Réfléchissez à la manière dont vous présenterez vos suggestions à vous avant de vous coucher et avant de vous détendre, sinon cela peux interrompre votre état d'hypnose. Avertissements L'auto-hypnose peux n'être pas suffisant pour résoudre tous vos problèmes. Choses dont vous aurez besoin Un endroit confortable pour s'asseoir ou s'allonger.
La sagesse du mois : Le Bonheur et le bien-être par Matthieu Ricard L’arrêt, le calme, le repos et la guérison Par Thich Nhat Hanh "La méditation bouddhiste comporte deux aspects – shamatha et vipashyana. Vous connaissez peut-être cette histoire zen que l’on raconte au sujet d’un homme et d’un cheval. Nous devons apprendre l’art de nous arrêter – arrêter nos pensées, nos énergies d’habitude, notre oubli et les émotions fortes qui nous gouvernent. Mais nos énergies d’habitude sont souvent plus fortes que notre volonté. Nous avons besoin de l’énergie de la pleine conscience pour reconnaître et apporter notre présence à notre énergie d’habitude afin de stopper la destruction en cours. L’oubli est l’opposé. La deuxième fonction de shamatha est de calmer. - Reconnaître. - Accepter. - Embrasser. - Regarder profondément. - Pratiquer la vision profonde. Après le calme, la troisième fonction de shamatha est le repos. Le calme nous aide à nous reposer, le repos étant une condition indispensable à la guérison. Retour sur la page d'accueil de meditationfrance
Energie - Les formes-pensées Les formes-pensées Petite introduction Tout d'abord, qu'est-ce que je définis par forme-pensée (FP) : une FP est la programmation d'une pensée ou d'une idée que l'on transmet ou dispose dans un emplacement spatio-temporel spécifique, afin de pouvoir créer un effet de pensée/idée à son contact. Comment créer des FP ? Passons à la pratique Pour faire une forme-pensée, il n'y a rien de bien difficile. Vous êtes donc dans une librairie, vous avez trouvé un livre qui vous intéressait, et vous voulez vous en rappeler. Vous êtes donc concentrés, vous savez où et quand vous voulez envoyer cette pensée, et vous savez ce que vous voulez y inclure. Maintenant, vous pouvez retourner à vos occupations et oublier ce livre :) Quand vous rentrerez chez vous, au moment où vous serez sur internet, cette pensée vous reviendra subitement à l'esprit, et vous pourrez ainsi penser à commander ce livre. Pourquoi utiliser les FP Pour quoi les utiliser? Plusieurs applications possibles Questions et réponses