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Truc no.1 de méditation ou d’auto-hypnose – Réduire le bavardage intérieur!

Truc no.1 de méditation ou d’auto-hypnose – Réduire le bavardage intérieur!
J’ai le goût aujourd’hui de vous partager un p’tit truc de méditation qui est relativement inconnu, et qui est extrêmement efficace pour réduire le bavardage intérieur! Je l’utilise d’ailleurs en auto-hypnose et en hypnose parfois, pour aider certains clients à calmer leur mental. Pour ceux et celles qui méditez, ou avez essayé de méditer auparavant, vous avez sûrement remarqué que la première chose que l’on remarque est le flot apparemment incontrôlable de pensées qui émergent à notre conscience. Comme si notre esprit conscient est un singe fou qui saute d’une pensée à l’autre sans notre consentement. Il existe plusieurs techniques de méditation qui enseignent dans un premier temps la concentration sur un objet. Il peut s’agir d’une chandelle, d’un point en-dessous de notre nez ou sur notre respiration, pour aider à développer un certain contrôle et amener progressivement un état de tranquillité à l’intérieur. En effectuant ce Bonne méditation!!! (Si vous aimez ce billet, SVP cliquez Related:  zigue

Nettoyant spécial carrelage - Recette de ménage Dégraissez et nettoyez facilement votre carrelage avec cette recette de ménage. Même les sols encrassés ne pourront y résister ! Le vinaigre blanc va désinfecter le carrelage et le bicarbonate va éliminer toutes traces de graisse. Versez l’eau chaude dans le seau.Diluez-y le bicarbonate de soude et le vinaigre blanc.Ajoutez-y l’huile essentielle, puis remuez bien l’ensemble.Lavez votre carrelage avec ce nettoyant antibactérien.Rincez ensuite avec une autre serpillère propre. 3 litres d’eau chaude2 c. à soupe de bicarbonate de soude technique2 c. à soupe de vinaigre blanc10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ou arbre à thé (facultatif) Un seauDeux serpillères

7 sites de référence pour trouver des images libres de droit de qualité Si vous avez du mal à trouver de belles images que vous pouvez utiliser gratuitement, cet article est fait pour vous ! Peut-être vous est-il déjà arriver de chercher des images que vous pouviez utiliser gratuitement pour illustrer un article ou une page web. Certaines personnes utilisent Google Image et filtrent les résultats pour voir uniquement les photos libres de droit. D’autres recherchent les images avec la licence Creative Commons disponibles sur Flickr. Il existe également des sites spécialisés qui vous aideront à trouver LA photo que vous cherchez. Je vous recommande de garder cette liste das vos favoris, elle pourra vous être utile quand vous rechercherez un cliché ! Pixabay Free images Designer Pics New old stock Startup stock photos Kaboom pics Pexels Et vous, quels sont vos sites préférés pour trouver des images libres de droit ?

Aquarelle Cours Sommaire L'art de l'aquarelle : Cours d'aquarelle Plein écran F11 Introduction Instruments et matériel Les Peintures Les godets, les tubes, les pigments, les crayons et pastels aquarelles, les encres aquarelles et la gouache blanc de chine. Les papiers Rouleau, feuilles, blocs à spirales ou encollés, en carnet. Les pinceaux Les ronds, les plats etc. Autres matériels Un certain nombre d'autres instruments seront utiles à vos travaux d'aquarelle Les différents lavis Les lavis et glacis Lavis en aplat ou lavis uniforme Lavis dégradé Lavis nuance ou polychrome Glacis et superpositions de couches Les différentes techniques Les techniques Technique sèche ou mouillé sur sec Technique humide ou mouillé sur mouillé Technique mixte Les fondus et les tâches La technique des rehauts Les techniques Le masque liquide Le papier cache adhésif découpé La cire Le pochoir Le masque à l'ouate Les effets de matières et de textures Les techniques des projections La peinture à l'éponge : apporter une touche d'originalité à votre aquarelle. Lexique :

Créer des mots mêlés Mots mêlés et mots cachés Fabriquer une grille de mot caché avec un coloriage à partir du site Sur le site puzzlemaker Mots cachés avec des lettres inutiles ■ Lien direct du site Mots cachés avec une phrase à trouver ■ Lien direct sur le site Procédure : 1- Donnez un titre à votre mots cachés 2- Choisissez la phrase à trouver 3- Choisissez le nombres de colonnes et de lignes 4- Choisisez le mode texte ou HTML 5- Entrez vos mots, séparés par une virgule 6- Créer votre puzzle 7- Imprimez votre puzzle Dans ce mots mêlés sur le Carême, j'ai caché la phrase Pâques fête de la résurrection du Christ Mots mélangés ■ Lien direct sur le site Mots codés ■ Lien direct sur le site Mots fléchés ■ Lien direct sur le site 2. ■ sur le site 3. ■ Lien direct du site On choisit ses mots et le générateur remplit automatiquement un tableau. L'interface se présente ainsi, vous pouvez modifier à votre guise.

Recette du lait d’or: cette boisson simple peut changer votre vie. L’ingrédient principal de cette recette est le curcuma. Il contient de la curcumine, le polyphénol identifié comme composant actif principal, et qui présente plus de 150 activités potentiellement thérapeutiques, notamment antioxydantes, anti-inflammatoires et des propriétés anticancéreuses. La recette du lait d’or, la boisson qui pourrait vous changer la vie Autres avantages de la recette: Anti-inflammatoireAntioxydantAntiseptiqueAnalgésiqueRenforce le système immunitaireAide à maintenir le niveau du cholestérolFavorise la santé digestiveDétoxifie le foieRégule le métabolisme et la gestion du poidsHypertension artérielleMémoire et la fonction cérébraleDivers problèmes de peauTroubles neurologiquesRéduit les triglycérides Astuce pour la recette: L’ajout de poivre noir au curcuma renforce la biodisponibilité de la curcumine par 1000, grâce à la pipérine contenue dans le poivre noir. Recette du lait d’or Etape 1: Ingrédients pour la pâte de curcuma Préparation: Etape 2: Ingrédients du lait d’or

Pâte fimo maison DIY Je connaissais le bicarbonate comme condiment en cuisine, comme produit d'entretien naturel, mais ce n'est pas tout!J'ai découvert qu'il pouvait encore nous réserver quelques bonnes surprises... 1... 2... 3... On plonge dans nos placards.matériel: du bicarbonate de soudede la maïzenade l'eauOn sort une casserole et on y met tous les ingrédients à part égale. On laisse refroidir quelques instants et on peut commencer à modeler ce qu'on veut. ici j'ai d'abord étaler la pâte au rouleau pour obtenir une plaque de quelques millimètres d'épaisseur. J'ai choisi de découper des rectangles de 5cm sur 1cm. A une des extrémités j'ai fait un petit trou, à l'aide d'une baguette. Sur certaines parties de la plaque, j'ai appliqué une dentelle ancienne et passer le rouleau plusieurs fois afin d'obtenir les motifs en reliefs. Pour le séchage vous avez le choix en fonction de vôtre caractère: Une fois les pièces sèches, on peut poncer légèrement les contours et faire un peu de peinture.

DIY : Comment fabriquer un moulin à vent avec des matériaux recyclés - Nous et les minibouts Cela fait un moment que je voulais écrire cet article… Tout a commencé lors de notre dernier séjour à Berck-sur-Mer lors de la 28ème édition des Rencontres Internationales de Cerfs-Volants (RICV) au mois d’avril dernier ! Si vous ne connaissez pas, c’est vraiment magique aussi bien pour les enfants que les parents ;) En se promenant sur la plage de Berck, on peut notamment visiter les Jardins du Vent (parcours animé d’éoliennes), avec des créations originales qui ont inspiré nos moulins à vent. Si vous aussi, vous voulez vous lancer, rien de plus simple ! Et puis c’est tellement bien de donner une deuxième vie à des objets récupérés dans le sac de recyclage ! Matériel - Une bouteille d’eau en plastique vide - Un bouchon en plastique supplémentaire - Un pic à brochette en bois - Une perle en bois - Un bouchon de liège - Un tuteur en bambou - De la peinture acrylique - Des pinceaux - Du vernis colle - Un cutter - Des ciseaux - Un tournevis - Un pistolet à colle Etape 1 :

La pâte à modeler homemade (Tuto inside) #billet récup# Donc, dans 2 semaines, c'est les vacances de Noël. Ça, je pense que tout le monde a bien saisi. Oui, mais moi, pauvre salariée, j'ai pas de vacances (yanapu comme on dit). Alors bon, je prendrai 2 jours (ben vi, le 25 ici, on travaille...), hors de question que je vienne travailler le jour de Noël!! Non mé oh!! Mais Mamie Bazaar sera là, et c'est donc elle qui s'y collera: occuper les gamins la journée. Allez, au pire, y'aura la télé, la Wii, et la Playstation. Mais bon quand même, on va faire un effort, et on prépare quelques trucs à l'avance pour faciliter la tâche à Mamie chéri. Je vous préviens, ce billet est un billet récup de l'autre blog... certain(e)s d'entre vous l'auront peut-être déjà lu... On commence avec la pâte à modeler... homemade hein!! Parce que dans la pâte à modeler homemade, y'a: Dans une casserole, mettre les ingrédients secs. Mettre la casserole sur le feu, et faire cuire à feu moyen, en tournant sans cesse à l'aide d'une cuillère en bois. Refermer. Un petit moment.

Déco du jardin: papillons en bouteilles plastiques – bricolage recyclage… par Rachel, le 25 juin 2012 Faisons rimer recyclage avec bricolage, pour une déco à base de bouteilles plastiques, dans lesquelles je vous propose de découper des papillons qui viendront visiter les fleurs de votre jardin... Pour faire ces papillons, j'ai utilisé - des bouteilles d'eau, - un couteau pointu pour en ôter le fond, - un feutre indélébile pour dessiner les silhouettes des papillons, - des ciseaux pour les découper, - et des peintures acryliques pour les colorier ! J'ai également utilisé les modèles de papillons que j'avais préparés pour mes papillons façon vitraux, de la semaine dernière. J'utilise d'abord le couteau pointu pour couper le fond de la bouteille. Ensuite, je la coupe en deux dans le sens de la hauteur, jusqu'au goulot que j'enlève. Puis je sépare à nouveau la bouteille en deux. Puis je finis de découper le papillon. Ensuite, je plie la tige en deux, pour lui donner de la solidité. Il ne restait qu'à laisser sécher avant de les "planter" dans le jardin !

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