Kung-fu Shaolin Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Le kung-fu Shaolin ou Shaolin kung-fu (chinois : 少林功夫 ; pinyin : Shàolín gōngfu ; Wade : Shao⁴lin² kung¹fu ; cantonais Yale : Siu³lam⁴ gong¹fu¹) ou Shaolin Quan (chinois : 少林拳 ; pinyin : Shàolín quán ; Wade : Shao⁴lin² ch'üan²) est un art martial chinois traditionnel, se référant à l'ancienne école du monastère Shaolin, lieu où il aurait été créé. Des centaines d'arts martiaux chinois se réclament de « L'héritage shaolin », ou d'un des monastères associés au nom « Shaolin »[1]. Histoire[modifier | modifier le code] Ancienne peinture murale dans la Salle des robes blanches du Monastère Shaolin représentant des moines pratiquant les arts martiaux. Bodhidharma[modifier | modifier le code] D'après la tradition, le moine bouddhiste Bodhidharma (Ve siècle) aurait enseigné le kung-fu Shaolin aux moines du temple Shaolin, pour les aider à se défendre des animaux et des brigands qui rôdaient autour du monastère. Pratique[modifier | modifier le code]
Le Taï Chi Chuan - Médecine alternative Souvent abrégée en «Taï Chi», cette gymnastique chinoise aurait été utilisée par les moines taoïstes du XIIIe siècle, mais ses origines exactes restent floues. Version dynamique du qigong, le Taï chi chuan est un art martial non combatif qui utilise des techniques de respiration et des séquences de mouvements lents et gracieux pour améliorer le flux de qi (« énergie vitale »), calmer l’esprit et favoriser l’autoguérison. Décrit comme une « méditation en mouvement», le taï chi est pratiqué quotidiennement par des millions de Chinois. En Occident, sa popularité ne cesse de croître. Historique Dérivé des mots « grand », « ultime » et «poignet », le taï chi chuan peut se traduire approximativement par « pouvoir ultime et suprême ». Interdit pendant la Révolution culturelle (1966-1969), le taï chi bénéficie aujourd’hui du soutien du gouvernement chinois en tant que technique de prévention sanitaire. Principes de base du Taï Chi Preuves à l’appui Le point de vue médical Consulter un professeur
Homéopathie L’homéopathie : qu’est-ce que c’est ? Technique thérapeutique unique en son genre suscitant toujours beaucoup de controverse, l’homéopathie est pratiquée un peu partout dans le monde, tant par des médecins, des dentistes et des vétérinaires que par des naturopathes, des chiropraticiens, des praticiens de la médecine ayurvédique, et plusieurs autres professionnels de la santé. Toutefois, au Québec, seul l'homéopathe professionnel a une formation complète qui assure de sa compétence dans l'utilisation des principes fondamentaux de l'homéopathie. Créée au début du XIXe siècle par Samuel Hahnemann, elle repose essentiellement sur : La loi de similitude. Ni l’un ni l’autre de ces fondements n’a, à ce jour, recueilli l’assentiment de la communauté scientifique. Quant au procédé des hautes dilutions, il va à contre-courant de la pharmacologie moderne qui se fonde sur l’activité biologique de molécules précises. La méthode homéopathique Les opinions à ce sujet divergent radicalement.
Mal de dos, exercices et programme Le mal de dos, quand il est d'origine mécanique, se soigne avec des exercices de musculation et d'étirements actifs de la colonne vertébrale et des auto-massages profonds sur les muscles dorso-lombaires à faire au moins 3 fois par semaine, idéalement tous les jours. Le mal de dos d'origine inflammatoire est moins répandu (1 patient sur 20). Il est la conséquence d’une maladie auto-immune sous-jacente qui peut s’aggraver avec le temps. Réaliser des radiographies et des bilans sanguins permet de distinguer le type de mal de dos dont on souffre, mécanique ou inflammatoire. Causes du mal de dos Sollicitation musculaire excessive Vertèbres, disques, muscles et nerfs sont impliqués dans le mal de dos mais il semble bien que le dysfonctionnement des muscles dorsaux, et notamment du muscle multifidus, à la suite d'un geste souvent anodin exécuté en extension ou en rotation dorsale, soit la cause dominante des lombalgies, lumbago et autres douleurs lombaires. Préparation physique inadaptée Le sport
Arts martiaux chinois Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Écouter (武术), guóshù Écouter (国术) ou quánfǎ Écouter (拳法), sont constitués de centaines de styles différents de combat à main nue ou armée, qui ont été développés en Chine au fil des siècles. Différentes terminologies[modifier | modifier le code] Kung-fu[modifier | modifier le code] Sinogrammes gōngfu Kung-fu est en Occident le nom généralement donné aux arts martiaux chinois externes comme internes, bien que l'on utilise rarement ce terme pour désigner le tai-chi-chuan. Ce terme, transcription de 功夫 (gōngfu Écouter) a été introduit en Europe dans les années 1970 pour désigner les films chinois d'arts martiaux. Boxes chinoises[modifier | modifier le code] Les arts martiaux chinois sont parfois désignés en Occident par « boxes chinoises » en raison d'une analogie des styles externes avec les boxes pratiquées en Occident. Wushu[modifier | modifier le code] Sinogrammes Wǔshù Écouter (pinyin: zhōngguó gōngfū) pour désigner les arts martiaux nationaux.
Thérapie Chinoise : Véronique Crépaux-Rougerie - les 5 fondements de la médecine traditionnelle chinoise Pratique médicale ancestrale, la médecine traditionnelle chinoise considère l'humain dans sa globalité.Cette médecine préventive qui situe l'humain entre microcosme et macrocosme, s'applique à des personnes saines ou malades, tant du point de vue des symptômes visibles qu'invisibles, par la recherche d'équilibre de l'énergie interne, appelée Qi.La Médecine Traditionnelle chinoise est axée sur sur 5 piliers fondamentaux• La diététique énergétique chinoise, basée sur le principe des 5 éléments ( Bois, feu, terre, Métal et eau ).• LeTuina, qui s'apparente à l'ostéopathie et la kinésithérapie occidentale, ainsi que la pratique des ventouses.• Les exercices énergétiques chinois de longévité ( Qi-Gong et Tai-Ji –Quan).• L'acupuncture et la moxibustion.• La pharmacopée chinoise. La médecine traditionnelle chinoise cherche à comprendre l'humain dans son ensemble ; dans son environnement, ses conditions de vie, son état émotionnel et son héritage personnel et familial.
Comment méditer chez soi - Comment pratiquer la méditation © Jupiter Postures, respiration, fréquence… Utiliser sa force mentale pour trouver la paix est plus simple qu’on ne le croit. Petit précis en sept étapes à l’usage de ceux qui veulent apprendre comment pratiquer la méditation au quotidien. Laurence Lemoine Quand le stress nous asphyxie, nous sommes comme la montagne encerclée de nuages. Du zen au tantra, du yoga au tai-chi, les techniques sont variées mais reposent toutes sur les mêmes bases : une posture ou un mouvement juste, un travail de respiration, une présence attentive à l’instant. Le mot d’ordre de cette séance sera donc : « Essayez. » Ne cherchez pas à vous conformer strictement à ce qui vous est proposé ici. 1 - Trouvez le bon moment Tout dépend de ce que vous en attendez. L’idéal est de choisir un moment et une durée déterminés (par exemple juste avant le petit déjeuner, pendant dix minutes) et d’essayer de s’y tenir. 2 - Créez l’environnement adéquat
[Infographie] Apprendre à mieux apprendre - le blog de Solerni – plateforme de MOOCs Avec notre dossier « Sciences cognitives et apprentissages » nous avons noté votre intérêt pour les sciences cognitives et les clés qu’elles nous offrent pour mieux comprendre la manière dont notre cerveau gère nos apprentissages. Et plus particulièrement, comment fonctionne notre mémoire. Les progrès techniques et scientifiques dans le domaine des neurosciences, c’est l’opportunité pour chacun d’apprendre à mieux apprendre, notamment en développant des approches plus en phase avec ses potentiels mais également ses limites biologiques ou plutôt ses contraintes neuro-physiologiques ! Par conséquent, nous vous proposons cette semaine une infographie qui reprend de manière synthétique le fonctionnement de la mémoire : ses possibilités mais également ses limites et les clés pour optimiser vos apprentissages. Rendez-vous la semaine prochaine, bonne lecture ! Crédits images de l’article et éléments de l’infographie @Freepik