Comment respirer pour relaxer et augmenter la concentration? | Rendez-vous au-delà du déficit d'attention Le contrôle de la respiration est une des méthodes les plus simples pour relaxer et augmenter votre concentration. Voici un exercice simple qui vous apportera d’heureux bénéfices en moins de 2 minutes. Je vous invite à les expérimenter et à choisir celui qui vous plaît le mieux. Pour ma part, ma respiration préférée est la « respiration alternée » qui me met toujours un sourire aux lèvres! 1. Inspiration pendant 8 secondesRétention (poumons pleins) pendant 8 secondesExpiration pendant 8 secondesRétention (poumons vides) pendant 8 secondes Bénéfice C’est la respiration relaxante par excellenceElle permet de rétablir un équilibre émotionnel 2. Bien assis, le dos droit, fermez les yeux;Bouchez votre narine droite avec votre pouce droit. Bénéfices Vous permet de balancez les deux côtés de votre cerveau; le côté créatif et le côté rationnel. Quel est l’effet que ça vous fait?
François Rabelais (1494-1553) - Gargantua et Pantagruel François Rabelais Médecin et écrivain humaniste français de la Renaissance, né à La Devinière, près de Chinon à une date indéterminée entre 1483 et 1494, et mort à Paris le 9 avril 1553. Polémiste, encyclopédiste, savant, grand voyageur épris de tolérance, moraliste sans morale, éducateur, ivrogne, humaniste camouflant son humanisme sous des torrents d'obscénités, romancier se servant du réalisme au seul bénéfice de l'imagination, linguiste maître du langage et créateur de mots, Rabelais est un précurseur dans tous les domaines et la plus comique de nos énigmes. Jean d'Ormesson Une autre Histoire de la littérature Tome I On sait peu de choses de la personnalité de Rabelais, si bien que toutes les hypothèses ont été envisagées. Pour certains, c'est un ivrogne et un jouisseur; pour d'autres un érudit et un travailleur infatigable. Pour les uns, un passionné des lettres; pour les autres un paillard qui égare le lecteur dans des festins orgiaques. La pédagogie ensuite. Thibault Doulan
Séance de Yoga pour débuter Séance de base de Hatha Yoga On me demande souvent une séance de base à faire ou refaire chez soi. Alors que vous soyez venu à l'un de mes stages ou une de mes retraites de Yoga, ou simplement si vous voulez essayer une pratique de Yoga voici une séance de base pour débutants et même pour confirmés En premier installez-vous dans un endroit calme de la maison, sans trop de lumière, pas de musique, peut-être une bougie et un peu d'encens... Mettez le dos droit, le bassin assis en avant sur votre coussin, commencez à percevoir autour de vous, le sol, les murs, les fenêtres, prenez du plaisir à percevoir tout ce qui vient à vous, les bruits les odeurs,..., sans les nommer ni porter un jugement quelconque. La pratique de cette séance de Yoga doit, comme toute pratique de Yoga se dérouler dans une intention d'offrande. 1/ Nadi shodana Toujours dans la posture assise de votre choix, le dos droit, placez le pouce de la main droite sur narine droite et annulaire et auriculaire sur narine gauche.
03/1999 Le Yoga Nidra "Prenez conscience des bruits extérieurs, des bruits les plus lointains. Maintenant, prenez conscience des bruits les plus proches, de ce qui se passe dans cette salle. Sans ouvrir les yeux, visualisez-vous comme vous êtes ; votre corps parfaitement immobile, allongé sur le sol, voyez les murs autour, les meubles, tout ce qui vous entoure. Prenez conscience de votre respiration, de votre souffle. " Dans sa petite salle du Xe arrondissement de Paris, Micheline Flak dirige une séance de yoga-nidra. La " posture du cadavre " Le yoga, propose de prendre des postures sans tension ni mollesse dans les mouvements, sans crispation psychologique non plus. Le pratiquant détend progressivement tout son corps, en remontant des pieds jusqu’à la tête. Régis Pluchet impatient@regain-sante.com
Auto hypnose gratuit : apprendre l'auto hypnose avec cd d'autohypnose YOGA. Formation yoga par correspondance. Formation Yoga à distance. Formation Yoga en ligne depuis 2002 Présentation du Yoga Nidra Cette page a pour objectif de vous donner quelques éléments de compréhension du Yoga Nidra. « le Yoga est la science de la juste manière de vivre » Swami Satyananda Depuis des millénaires, des yogis ont expérimenté puis transmis et codifié différentes techniques pour observer, comprendre, connaître et maîtriser le fonctionnement du mental humain. Le Yoga est un terme générique qui englobe une philosophie, des règles de vie, des postures, des techniques respiratoires, la gestion de l’énergie vitale, la méditation, l’éveil des facultés et des capacités du mental… En sanskrit Nidra veut dire sommeil. Yoga Nidra est donc le sommeil du yoga, un sommeil de haute qualité, « un sommeil éveillé » équivalent d’une relaxation complète. C’est Swami Satyananda qui a mis au point la technique de Yoga Nidra pour dissoudre la triple tension identifiée par la sagesse Indienne et la psychologie moderne: C’est un Yoga mental dont les répercussions dans le corps sont ressenties intensément.
Vaccins, un génocide planétaire ? Science criminelle ? (Dr C.Tal Schaller) Dimanche 26 décembre 2010 7 26 /12 /Déc /2010 04:12 "Arrive l'époque où l'on considèrera la vaccination avec le même dégoût que l'on considère, aujourd'hui, la soupe de sorcière issue des superstitions moyenâgeuses." Jacques Hady Le Docteur Christian Tal Schaller pose l'interpellante question: "Vaccins, un génocide planétaire?" Avec le sérieux et la rigueur qui lui sont coutumiers, le Docteur Christian Tal Schaller, fort de plus de quarante années d'expérience, explique et démontre comment on a menti sur toute la ligne au public en ce qui concerne les soi-disant "bienfaits" et la soi-disant "innocuité" des vaccins. Très complet, ce livre est très bien adapté à une première approche du si important sujet. Il donnera des informations clefs à tous ceux qui veulent agir pour leurs semblables, défendre leurs droits propres ou ceux des leurs, ou, tout simplement, animé d'une saine curiosité, s'informer. "[...]
Séances de yoga complètes Utilisation générale Nous utilisons des cookies, des tracking pixels et des technologies semblables sur notre site. Les cookies sont de petits fichiers qui sont utilisés par notre plateforme et vos appareils. Notre site utilise nos cookies, par contre, il existe des cookies de tierces parties pour une variété de raisons aidant à opérer et à personaliser le site web pour vous. Tierces Parties Notre site utilise les services de plusieurs tierces parties. La vraie cause du cancer et pourquoi elle a été gardée secrète ! | Free Wise Man Voici la vraie cause du cancer et pourquoi elle a été gardée secrète ! Le lauréat du prix Nobel, le Dr Otto Warburg H., a consacré sa vie à l’étude et à la cause du cancer. Dr Warburg était directeur de l’Institut Kaiser Wilhelm (aujourd’hui Institut Max Planck) pour la physiologie cellulaire à Berlin. Otto Heinrich Warburg, né le 8 Octobre 1883 à Fribourg-en-Brisgau (Bade-Wurtemberg), mort à Berlin, était un médecin, physiologiste et biochimiste allemand. Le Dr Warburg a été l’un des éminents physiologistes du 20ème siècle, et il a découvert que la cause du cancer est une acidité trop importante dans le corps, signifiant que le pH dans le corps est en dessous du niveau normal de 7,365, qui constitue un état « acide ». En 1931, il a été lauréat du prix Nobel de physiologie ou médecine pour cette importante découverte sur la cause du cancer. Le Dr Warburg a clairement démontré que la première cause du cancer est un manque d’oxygène, ce qui crée un état acide dans le corps humain. J'aime :