GANODERMA (REISHI) : Propriétés, Bienfaits, Posologie ? GANODERMA (REISHI) : Bienfaits et Vertus du Ganoderma Lucidum ? Propriétés médicinales ? Posologie du Ganoderma Reishi ? Effets secondaires ? Le « Ganoderma » Lucidum (aussi nommé Reishi ou LingZhi) est un champignon aux pouvoirs médicinaux des plus importants. Ganoderma : Propriétés médicinales Antixoydant – Elixir de longue vie – Santé – élixir de longue vie, antixoydant majeur, anti-vieillissement (usage traditionnel du Ganoderma) – convalescence, rémission plus rapide lors d’une maladie – plante adaptogène majeure, champignon du Trio impérial (Ganoderma+Ginseng+Cordyceps) – perte de vitalité, affaiblissement, asthénie (association Gelée royale, Spiruline, Trio impérial) – tonique du QI, stimule l’organisme dans son ensemble (sans être excitant) – renforce et stimule les glandes surrénales (association Rhodiola, Ashwagandha, Ginseng) – favorise la résistance aux températures extrêmes (association Rhodiola, Maca, Cordyceps) – participe à la prévention des cancers – mal de tête, migraine
10 bonnes raisons de se moquer du regard des autres Une difficulté que je rencontre fréquemment chez mes clients, qu’ils soient salariés, indépendants, managers ou chefs d’entreprise c’est d’affronter sereinement le regard des autres. Voici 10 excellentes raisons de ne plus nous préoccuper d’un juge qui existe avant tout dans nos têtes. Le regard des autres nous intimide, nous impressionne, il influence nos opinions comme nos comportements. Il devient rapidement une sorte d’entité autonome – les Autres – dont l’œil impitoyable serait à l’affût du moindre manquement, du plus petit défaut, pour nous mettre ensuite au pilori, voire au banc de la société. Le juge suprême. Et comme – curieusement? Du coup, nous passons beaucoup de temps à passer nos comportements au moulin à jugement avant d’agir et l’écart entre ce que nous sommes, ce que nous voudrions bien pouvoir être et l’image que nous nous efforçons de donner se creuse jusqu’à atteindre des proportions dignes du Grand Canyon. 1- Le jugement des Autres, c’est le nôtre Voir aussi
Revue Prescrire, article en une, tramadol juillet 2003 Pour traiter les douleurs légères à modérées, les antalgiques de première ligne sont les antalgiques non opiacés : paracétamol, anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). La codéine, le dextropropoxyphène et le tramadol sont des opiacés faibles, souvent associés au paracétamol dans des associations à doses fixes, dans le but d'en renforcer l'effet antalgique. Ces associations d'antalgiques n'ont été évaluées que dans quelques pathologies douloureuses aiguës ou chroniques. Les critères d'évaluation utilisés dans les essais sont davantage conçus pour mettre en évidence des différences statistiques que des différences cliniques tangibles pour les patients. En pratique, il vaut mieux différencier les douleurs aiguës et les douleurs chroniques. Pour les douleurs aiguës, les méta-analyses disponibles confirment que le choix le plus cohérent en première ligne est le paracétamol, ou, si nécessaire, l'ibuprofène, un AINS.
Baume du tigre, comment bien choisir ? Le baume du tigre ou baume essentiel ou baume chinois est réellement né en 1926 à Singapour sur la base d’une formule chinoise utilisée contre les douleurs. Cette formule avait été mise au point par un herboriste, Aw Chu Kin qui vivait à Rangoon (Birmanie). Et c'est un de ses deux fils qui mit au point la formule définitive. Celle-ci a été commercialisé à partir de cette date par la société Aw Boon Haw (le nom du fils) sous la marque baume du tigre (tiger balm) blanc et rouge. Du camphre et de la menthe essentiellement Malheureusement, la quasi-totalité des "baumes du tigre" commercialisés en France ne sont que de pâles copies du véritable baume du tigre. L'explication tient à la fois à des considérations économiques et réglementaires. Beaucoup d'ingédients du baume du tigre sont issus de matières premières assez chères. Quant aux contraintes d'importation et de commercialisation, elles bloquent l'arrivée chez nous de produits authentiques. Comment le choisir ? Le rouge ou le blanc ?
Musculation des abdominaux: programme pour débutant Ce programme Abdominaux pour Débutant vise à tonifier ou retonifier prioritairement les abdominaux profonds, ou abdominaux transverses, que l'on peut comparer à une gaine ou une ceinture abdominale, puis les abdominaux obliques plutôt comparables à une guépière car ils font diminuer le tour de taille et rehaussent la cage thoracique et enfin les abdominaux grand droits qui sont, eux, les bretelles car ils sanglent l'avant par rapport à l'arrière du buste. Pratiquants concernés Ce programme abdos s'adresse plutôt aux personnes sédentaires et aux jeunes mamans voulant retrouver un ventre plat après leur grossesse. Le rythme d'exécution est lent, maîtrisé et continu. La contraction musculaire est accompagnée d'une expiration complète sollicitant le diaphragme et les abdominaux profonds. Chaque séance de ce programme Abdominaux comprend 4 parties: La progression est sur 4 semaines avec 3 séances hebdomadaires. Exercice de respiration abdominale Les 4 exercices dynamiques pour les abdominaux
Assisteo Les acides aminés et leur fonction dans l´organisme Les efforts déployés par le sportif occasionnent une perte d´énergie. Certains nutriments permettent de compenser ces pertes et de subvenir aux besoins en acides aminés provoqués par ces activités physiques et mentales. Il faut savoir équilibrer les besoins du corps en ces éléments essentiels pour éviter la carence. Les efforts physiques en général et les exercices de musculation en particulier nécessitent un apport en compléments nutritifs qui puissent alimenter les tissus et permettre de bonnes performances. Les acides aminés essentiels Les acides aminés essentiels, non produits par l´organisme, figurent parmi les éléments apportés par les compléments nutritionnels. La lysine est normalement apportée par les aliments, mais certains procédés permettent d´en fabriquer pour la mettre à la disposition du sportif qui peut la prendre avec d´autres éléments. Les acides aminés fabriqués par l´organisme La glycine est un carbone dont les propriétés pour rehausser le goût ont été bien étudiées.
Comment méditer en technique de méditation avec sept étapes de concentration. Comment méditer en technique de méditation dans l'extase de la parfaite concentration avec sept étapes Comment méditer sans se heurter aux obstacles inhérents à la technique de méditation en phase de concentration est une étape décisive de la dynamique mentale pour provoquer l'éveil de la conscience. En méditation dite passive, on associe dans un travail avancé la technique de méditation avec auto-observation dite active. Ceci a pour but ultime de produire une parfaite concentration continue tout au long de la journée avec l'auto-observation sereine. Dans les techniques populaires de concentration, on se concentre sur des formes concrètes, comme Jésus Christ, Bouddha, les Chakras, une fleur, une montagne, une plage, l'océan, le désert, ou les chutes d'une rivière. Si vous éprouvez une douleur entre les deux yeux pendant la concentration, changez alors l'objet de votre concentration sur les battements du coeur, le Chakra Muladhara, la respiration, ou le mantra OM (à répéter mentalement). ! !
At'Home - Maintien à domicile La prestation de compensation du handicap (PCH) La prestation de compensation est une aide personnalisée destinée à financer les besoins liés à la perte d’autonomie des personnes handicapées. Qui est éligible ? Ces besoins doivent être inscrits dans un plan personnalisé défini par l’équipe pluridisciplinaire de la Maison Départementale des Personnes Handicapées (MDPH), sur la base du projet de vie exprimé par la personne. Cette prestation couvre les aides humaines et matérielles (aménagement du logement et du véhicule). Le maintien à domicile selon At'Home Partenaire du SESVAD de l’Association des Paralysés de France, nous vous accompagnons et organisons votre retour chez vous.Nos professionnels vous aide à l’évaluation de vos besoins et permet une meilleure coordination avec votre équipe médicale. Notre service
Remèdes Naturels contre l'arthrose (mains, cervical, hanche, colonne vertebrale, etc) L'arthrose, que ce soit des mains, de la hanche, cervical, etc, est un vieillissement, une usure des articulations, du cartilage, entraînant de l'inflammation, voir des petites excroissances osseuses (ostéophytes) au niveau des articulations. Il faut savoir qu'une personne sur 4 souffre au niveau de ses articulations. L'arthrose est la plus fréquente des arthrites. Cette maladie chronique donne des douleurs ininterrompues dans une puis parfois plusieurs articulations. Les symptômes de l'arthrose sont variables d'une personne à l'autre... Les douleurs sont présentes dans une seule articulation atteinte, surtout lors des mouvements. On entend ou on sent des craquements dans l'articulation. Liens commerciaux: L'articulation perd progressivement sa flexibilité. Les causes de l'arthrose sont nombreuses... Pour toutes les formes d'arthrose (mains, cervical, hanche, colonne vertebrale, etc) l'alimentation est importante, mais pas seulement. 6 reminéralisants naturels : 3 épices anti-arthrose :
L’hygiène Vertébrale Pour éviter Le Mal De Dos Une hygiène vertébrale bien conçue s’appuie sur le fait qu’il vaut toujours mieux prévoir et prévenir que guérir. Dès lors, n’attendez surtout pas de souffrir de vos dos pour vous en occuper. Ne pas forcer pour éviter d’avoir des problèmes de dos Echauder, masser, détendre, étirer, assoupir. Ne forcez surtout pas d’une manière mécanique avec des mouvements ressorts, mais poussez chaque mouvement très lentement, sur des temps respiratoires, comme il est fait en yoga. Préservez la souplesse de votre colonne vertébrale pour éloigner le mal de dos Toutes les directions doivent-être explorées par les mouvements d’assouplissement de votre dos, avec une mise en jeu complète du plus grand nombre d’articulations. En effet, souvenez-vous que toute zone raide a tendance à ne pas participer aux mouvements, surchargeant les zones adjacentes : nous allons donc voir maintenant, les exercices pour échauffer votre dos. Un première phase pour assouplir votre dos : l’échauffement
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