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10 minutes pour éloigner la « sous-santé » (Sub-health)

10 minutes pour éloigner la « sous-santé » (Sub-health)
Les secrets de longévité d’un médecin chinois célèbre âgé de 91 ans Âgé de 91 ans et demi, docteur reconnu par le gouvernement chinois, Dr Guo ChengJie continue de recevoir les patients à l’hôpital jusqu’à aujourd’hui. Son corps agile et en bonne santé s’accompagne de son acuité de la vision, de la solidité des dents et de la clarté de la pensée… En avril 2011, le programme télévisée de bien-être sur la chaîne Beijing TV a permis à ce docteur de laisser une impression profonde chez les spectateurs. Durant cette émission, il a montré une série d’exercices physiques qu’il a inventée et pratiquée lui-même pendant plus de 40 années. C’est aussi mon objectif aujourd’hui: vous présenter cette série d’exercices. Si vous êtes intéressé(es), vous pouvez également le pratiquer tous les jours pendant 10 minutes, afin de vous éloigner petit à petit de la « sous-santé » (sub-health). 1e exercice: Tapoter le point d’acupuncture ShanZhong. Technique: Chaque jour, tapoter 38 fois ou 60 fois. WordPress: Related:  MTC // Diététique chinoiseBien être, mieux être : Le corpsREMÈDES

La Moxibustion | Moxa chinois La colonne vertébrale est le pilier de notre vie et notre santé. Elle supporte pendant 24h notre corps, protège notre moelle épinière pour que nous puissions marcher normalement. Mais sa fonction n’est pas si simple que cela. Dans la théorie traditionnelle de la médecine chinoise, la colonne vertébrale est le méridien DuMai. « Du » signifie intendant général. Tous les éléments de la Terre s’épanouissent grâce au Soleil, DuMai est alors l’endroit où le soleil se lève dans notre corps. La colonne vertébrale est aussi le prolongement du cerveau. Lorsque DuMai présente des troubles, Qi et Sang anormaux, les maladies produites sur notre corps sont aux niveaux de la tête, les 5 organes du visage, la moelle épinière, les 4 membres. Aux deux côtés du DuMai sont liés des méridiens de vésicule biliaire: les plus grands méridiens pour éliminer les toxines du corps. Sur notre DuMai, il y a 28 points d’acupuncture, chaque point est un soldat défendant ardemment notre santé.

Masser le visage - Massage Débutant Le massage du visage, ou massage facial, est idéal pour la relaxation, car il procure une grande détente et le relâchement de nombreuses tensions. De plus, si vous savez comment masser le visage correctement, vous pourrez redonner vitalité et beau teint à la personne massée. Matériel pour masser le visage Huile de massage pour le visage 6 € les 50 ml Total pour le matériel : à partir de 6 € Zoom sur le massage du visage haut Le massage du visage peut être réalisé isolément ou suite à un massage plus complet du buste, du dos, du cou et/ou des épaules. Faire un massage du dos Nous n’aborderons ici que le massage du visage d’une autre personne. Réaliser un auto-massage C’est dans tous les cas un excellent moyen pour détendre une personne tendue et stressée. Attention : avant de procéder au massage du visage d’une personne, assurez-vous qu’elle ne porte pas ses verres de contact. Bien retirer et entretenir ses verres de contact Débutez le massage du visage Massez la tête Massez le menton

Pourquoi boire de l’eau chaude et du citron le matin ? | Quelques mots Une de mes premières recommandations quand je rencontre pour la première fois des patients en naturopathie, c’est de boire à jeun de l’eau chaude et d’y ajouter un demi-citron pressé. Mais pourquoi ? Ce petit geste, quand on en prend l’habitude, change beaucoup de choses. Il a des effets bien plus durables qu’on ne pourrait le penser…. Il aide à éliminer les toxines : le jus de citron fraîchement pressé agit comme un diurétique et aide à drainer les reins. La façon dont vous démarrez la journée donne le ton pour ce qui va suivre, adoptez la tasse d’eau chaude au citron. Attention, cela ne marche que si vous pressez un citron, pas du tout avec les jus en bouteille. Annie Casamayou, naturopathe Bookmarquez le permalien.

Plantes médicinales | Moxa chinois Le lotus est profondément aimé par les chinois. Depuis l’antiquité, il est l’inspiration des peintres et des poètes. Il y avait une phrase (出污泥而不染,同流而不合污) « Sortant de la boue et reste immaculé » pour faire des éloges aux personnalités qui gardent leur pureté malgré leur environnement hostile, comme le lotus. Dans le lotus, tout est trésor: racine, feuilles, fleur, graines… Aujourd’hui, nous allons parler seulement des fonctions des feuilles de lotus. Depuis l’antiquité jusqu’à maintenant, les chinois ont toujours utilisé les feuilles de lotus pour mincir et faire baisser les lipides du corps. Concernant les fonctions d’amincissement des feuilles de lotus, il y a une petite histoire à partager avec vous. Pourquoi le lotus possède des fonctions aussi surprenantes? Le célèbre médecin de la médecine traditionnelle chinoise d’un ancien Minitre, HU WeiQin utilise alors le thé des feuilles de lotus pour que les personnes ayant un taux de lipide retrouvent un taux normal. Attentions:

pensée négative Déboucher les oreilles traitements naturels Oreilles bouchées, que faire?Causes des oreilles bouchéesSe déboucher les oreilles naturellementL’huile d’olive pour se déboucher les oreillesAlcool et vinaigre de cidreLa méthode du chiffon chaudL’huile d’arbre à théL’ail pour déboucher les oreillesEau chaude et bicarbonate de soude Oreilles bouchées, que faire? Déboucher les oreilles Avoir les oreilles bouchées est un problème très fréquent qui n’est heureusement que très rarement grave. Causes des oreilles bouchées Les oreilles peuvent se boucher pour plusieurs raisons. Se déboucher les oreilles naturellement Lorsque l’on a une ou les deux oreilles bouchées, il n’est pas obligatoire d’aller chez le médecin. L’huile d’olive pour se déboucher les oreilles Huile d’olive Lorsque les oreilles sont bouchées à cause d’une accumulation de cérumen, vous pouvez utiliser l’huile d’olive pour les déboucher. Alcool et vinaigre de cidre La méthode du chiffon chaud L’huile d’arbre à thé Arbre à thé L’ail pour déboucher les oreilles

2 . La pharmacopée chinoise - Le carrefour des énergies En Chine, les plantes médicinales constituent un « trésor national » et sont très largement utilisées, de manière tant préventive que curative. Rappelons que la pharmacopée n'est qu'une des 5 pratiques de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour entretenir ou restaurer la santé - les 4 autres étant l'acupuncture, la diététique chinoise, le massage Tui Na et les exercices énergétiques (Qi Gong et Tai-chi). Dans son pays d'origine, la pharmacopée chinoise est la première approche privilégiée; on la considère comme plus puissante que l'acupuncture. Expérimentée depuis plus de 3 000 ans, la pharmacopée chinoise recèle quelques milliers de substances, dont environ 300 sont d'usage courant. Herbes, plantes, préparations... Certaines des plantes utilisées couramment en Médecine traditionnelle chinoise nous sont familières, la réglisse ou la verveine, par exemple. Mentionnons que la pharmacologie occidentale mise généralement sur un ingrédient actif pour régler un problème.

Comment prendre du poids quand on est maigre ? Cas pratique de nutrition – Si la majorité des gens veulent le plus souvent perdre du poids, certains ont, au contraire, du mal à en prendre. Et il est tout aussi difficile de grossir que de vouloir maigrir ! Mais de cette problématique là, on ne parle presque jamais. La première question à se poser quand on est maigre est de comprendre d’où vient cette maigreur et depuis combien de temps elle est présente. une maladie chronique qui court depuis longtemps et que l’on n’a pas soupçonné (troubles hormonaux, maladies digestives (Crohn, rectocolite hémorragique, colopathies, etc.), allergies et intolérances (gluten, lactose)une maladie plus grave en cours de développement (cancers, etc)un trouble du comportement alimentaire (orthorexie, anorexie)un apport calorique insuffisant de manière générale Du poids sans (trop de) gras Une fois que les causes médicales potentielles sont éliminées, il est possible de prendre du poids. En d’autres termes, pas question de prendre… trop de gras.

Pourquoi vous devriez boire de l'eau tiède avec du citron et du curcuma ? La rédaction 11 mars 2015 Il existe plusieurs façons de détoxifier l’organisme. Un régime alimentaire sain, comprenant des fruits, des légumes et de beaucoup de liquides reste le meilleur moyen de nettoyer son corps des toxines. Le citron et le curcuma est le mélange parfait pour la détoxification de l’organisme. Le curcuma est également un antioxydant très fort qui lutte contre les cancérigènes. Le citron et le curcuma sont considérés comme des agents de blanchiment naturels, qui peuvent effectivement réduire l’apparence des imperfections de la peau et adoucir les cicatrices d’acné en seulement quelques jours. Le citron est aussi riche en potassium, ce qui stimule le système immunitaire et réduit le stress. Si vous mélangez du citron avec de l’eau tiède et du curcuma, vous obtiendrez une boisson médicinale très puissante qui aide à nettoyer le corps des toxines, anti-oxydante et prévient le cancer. Préparation :

Les causes émotionnelles (ou internes) Le mot chinois NeiYin se traduit littéralement par causes internes des maladies, des causes qui sont essentiellement de nature émotionnelle. La Médecine traditionnelle chinoise (MTC) les qualifie d'internes parce qu'elle considère que nous sommes en quelque sorte maîtres de nos émotions, puisqu'elles dépendent de nous bien plus que des facteurs extérieurs. À preuve, le même événement extérieur pourra déclencher une certaine émotion chez une personne et une émotion complètement différente chez une autre. Les émotions représentent des modifications de l'esprit en réponse à une perception très personnelle des messages et des stimulus de l'environnement. À chaque émotion son Organe Cinq émotions fondamentales (décrites plus en détail, ci-dessous) peuvent causer des maladies quand elles sont en déséquilibre. La colère (Nu) est associée au Foie. Si nos Organes sont équilibrés, nos émotions le seront aussi, et notre pensée sera juste et claire. Des émotions qui deviennent pathologiques La joie

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