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Muchos de nosotros nos preguntamos habitualmente qué es lo más efectivo a la hora de entrenar nuestros músculos y el tipo de rutina que debemos seguir para conseguir nuestros objetivos. Es aquí donde entramos en un dilema que desde Vitónica intentaremos solucionar. El tipo de entrenamiento a seguir tiene que depender de los resultados que queremos obtener .
A la hora de entrenar el músculo, ¿qué es más recomendable, cantidad o intensidad?