Séance de Yoga de base pour débuter - Pratique du Yoga pour débutant - Séance gratuite de Yoga en ligne. En premier installez-vous dans un endroit calme de la maison, sans trop de lumière, pas de musique, peut-être une bougie et un peu d'encens... Mettez le dos droit, le bassin assis en avant sur votre coussin, commencez à percevoir autour de vous, le sol, les murs, les fenêtres, prenez du plaisir à percevoir tout ce qui vient à vous, les bruits les odeurs,…, sans les nommer ni porter un jugement quelconque. Percevez simplement et sortez du mental et du mode "réflexion" du cerveau, car le cerveau travail selon deux modes antagonistes : penser ou percevoir... Alors l'inde nous dit que pour "être" il faut arrêter de penser et je vous laisse comparer cette sublime idée avec la base de notre philosophie bien plus pauvre qui dit : Je pense donc je suis...
La pratique de cette séance de Yoga doit, comme toute pratique de Yoga se dérouler dans une intention d'offrande. Offrez tout cela à quelque chose qui vous dépasse, l'amour, la paix dans le monde ou Dieu. Postures de base du Yoga. YOGA - MUDRA Abandon - Simplicité - Unité retrouvée EXECUTION: 1.
De préférence être assis dans la pose du Lotus ou demi - lotus , ou en tailleur, le dos reste bien droit, les mains reposent sur les genoux. 2. Inspirez profondément. 3. Expirez en vous penchant en avant jusqu'à ce que la tête touche le sol ou s'en rapproche au maximum. 4. Postures - Radiance lunaire,… - séance de yoga de… - séance de posture… - Yoga du chiot… - Magnifique séance… - sesame-yoga, harmonie et bien-être.