10 choses à savoir avant de commencer le CrossFit. Cette semaine, cela fera trois mois que j'ai commencé la séance d'entraînement la plus intense de toute ma vie: CrossFit.
Ce qui m'a amené à démarrer le CrossFit, c'est la prise de conscience que, si je me fiais à mes propres moyens, je n'arriverais jamais à atteindre les changements dont j'avais besoin pour me remettre en forme. Des footings occasionnels et des exercices de poitrines et biceps dans une salle de gym ne me mèneraient à rien. Je savais aussi qu'il serait difficile de suivre un régime s'il n'était pas accompagné d'un programme plus intensif, tel qu'un entraînement physique qui requérait plus de nutriments et moins d'ordures nutritives. C'est ainsi que le 21 juillet, à plus de 113 kilos et fatigué de voir ma tête de lune à la télé tous les jours, je suis entré au CrossFit LightHouse, à Wantagh, dans le Long Island, et je me suis lancé dans un exercice depuis trop longtemps retardé. Régime paléolithiqueRégime paléolithique. Séance de sport et de musculation SANS matériel.
CrossFit, s'entrainer comme un chasseur cueilleur!