Yoga du rire et Rigologie. Rigologie : la thérapie par le rire. AUSIS | Yoga face et Rigologie. Rigologie - Thérapie par le rire. Lundi matin, 9 heures : cheveux flamboyants et grande robe colorée, Corinne Cosseron, auteure de Remettre du rire dans sa vie, la Rigologie,mode d’emploi (Robert Laffont, 2009), accueille ses nouveaux stagiaires dans les locaux de L’École internationale du rire qu’elle a créée il y a sept ans, à Frontignan, près de Montpellier (Hérault). Les murs sont mauves, orange, roses, couverts de clowns, de smileys, de photos de gens hilares… Devant tant de bonne humeur affichée, mon esprit de contradiction s’agite un peu : pour moi, le rire est vital justement parce qu’il est spontané, gratuit, parfois absurde. L’idée de programmer mes éclats de rire comme je planifierais une heure de gym ou de yoga me laisse sceptique, mais je m’efforce de faire taire ces pensées négatives, impatiente de rencontrer mes six compagnons d’aventure.
Le rire passe aussi parle corps Sophrologie ludique « Nous ne sommes pas là pour rire, mais pour nous faire du bien, annonce Corinne. Où pratiquer. La rigologie: est-ce que ça marche? - Minceur. Qu’est-ce que la rigologie ? Une discipline dans laquelle sont utilisées plusieurs techniques du monde entier, comme le yoga du rire, la sophrologie ludique, des jeux « gagnants/gagnants » d’Amérique du Sud pour développer la créativité, créer un état de confiance et, au final, stimuler la joie de vivre.Comment se passe une séance ? Elle commence par des exercices d’évacuation du stress inspirés des arts martiaux. On s’étire, on bâille, on fait sortir les émotions de la semaine, la tristesse, la colère… Ensuite, on passe aux jeux.
Tout cela met en condition pour arriver à l’étape principale, celle de la méditation du rire où, allongé sur le sol, on attend la crise de fou rire qui va libérer toutes les tensions. Atteint-on facilement cette crise de fou rire ? 75 % des gens l’ont dès la deuxième séance, les autres au bout de quatre ou cinq.
A qui le conseillez-vous ? Est-ce qu’on peut pratiquer seul ? Où pratiquer? Dans plus de 140 villes en France. J'y étais. La Rigologie. Rire au quotidien avec la Rigologie – Corinne Cosseron. La rigologie, thérapie par le rire, formation professionnelle certifiante.