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Alimentation

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Boisson d'attente. Overstim - Energix. Overstim - Energix liquide. Avis Overstim. Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied pack marathon overstim par (invité) (79.89.174.xxx) le 05/09/12 à 22:42:26 Bonjour, Je souhaite votre avis sur le pack marathon Overstim.

avis Overstim

Est-ce vraiment utile le jour de la course (en ayant bien sur par ailleurs une nutrition adaptée) ? Le prix (40€) me semble élevé pour une seule course, mais si cela permet réellement d'éviter le mur, pourquoi pas... pack marathon overstim par (invité) (89.170.208.xxx) le 06/09/12 à 00:04:34 mon avis est tres personnel. testé sur marathon paris 2012. - gatosport : très bien. cela dit je me fait les miens maintenant c'est moins cher. - boisson attente : bien - malto : bien - gel energix : bien - les gels anti oxydants m'ont été fatals. j'aurais du les tester avant.

Ca reste très personnel. Surtout : TESTER LES GELS A L'ENTRAINEMENT sur une sortie longue ! Pack marathon overstim par protaper (invité) (109.14.91.xxx) le 06/09/12 à 00:31:35 Ne sert à rien !!! Quelle alimentation pour un marathon ? Mise à jour le Mardi, 13 Novembre 2012 11:08 Écrit par Isabelle : nutritionniste conseil Mercredi, 11 Novembre 2009 18:37 Qui a connu le fameux "mur du marathonien" comprend que l'alimentation joue un rôle primordial pour cette épreuve d'endurance.

Quelle alimentation pour un marathon ?

Bien préparer son marathon, gérer sa course intelligemmentet s'alimenter régulièrement pendant l'épreuve vous permettront de terminer cette distance dans de bonnes conditions. Ces conseils vont donc vous permettre d'améliorer votre alimentation pour un marathon. Voici quelques rappels physiologiques puis des conseils pratiques pour bien s'alimenter et mieux récupérer lors d'un marathon. Un peu de physiologie ...pour le marathon La fourniture d'énergie lors d'un marathon Une bonne compréhension des contraintes physiologiques liées à la pratique sportive permet de définir au mieux les besoins énergétiques du marathonien. Pour rappel, les muscles ont besoin d'énergie et plus spécifiquement d'adénosine tri-phosphate ou ATP. Les 3 jours précédants. Gatosport. Préparation en poudre pour gâteau de l'effort d'apport glucidique Saveur pain d'épices : Farine de blé, sucre, matière grasse végétale (huile de colza raffinée, sirop de glucose, caséinates, stabilisant : Triphosphate pentasodique, antiagglomérant : Silice amorphe, arôme naturel), céréales (riz, blé, orge), miel, écorces d’oranges confites (écorces d’oranges, sucre, sirop de glucose de blé, dextrose de blé), germe de blé, gluten de blé, arômes, lactose et protéines de lait, bicarbonate de soude, épices (cannelle, coriandre, anis vert, cumin, gingembre, badiane), antiagglomérant : phosphate tricalcique, carbonate de magnésium, cannelle, sel, maltodextrines, enzymes, vitamine B1. * Contient : : céréales contenant du gluten (blé, seigle, orge, avoine, épeautre), gluten, soja et dérivés, lait/lactose et dérivés, œufs et ovoproduits, fruits à coque, céleri et dérivés, sulfites, lupins et dérivés.

Gatosport

Saveur brownie chocolat - noix de pecan : Saveur poire cannelle nougatine : Saveur citron :