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Clafoutis de courgettes au lait de coco

Gratin de courgettes au fromage. Courgettes au concentré de tomate. Recette bioRecette sans glutenRecette sans lait Cette recette est aussi une recette anti cancer, elle allie plusieurs aliments très intéressants.

Courgettes au concentré de tomate

D’une part le concentré de tomates bourré de lycopènes, l’oignon et l’ail grâce à leurs composés organo-souffrés et leurs flavonoïdes, le duo poivre et curcuma aux vertus anti-inflammatoire. Cette recette est très simple, un accompagnement parfait aux viandes pour les carnivores ou avec des pâtes pour les végétariens. Elle est légère et gouteuse, vous pouvez en user et en abuser sans modération. Ingrédients. Cannelloni de courgettes aux poivrons et à la brousse, recette Dukan. Mon régime Dukanavec Dukanaute Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.

Cannelloni de courgettes aux poivrons et à la brousse, recette Dukan

Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site. Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses. info@dukanaute.com Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement. Qui suis-je ? Dukanaute © 2009-2012Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Avertissement sur la santé Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical. Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Chips de courgettes au citron et à l’aneth. Une façon (plus) saine de satisfaire les fringales!

Chips de courgettes au citron et à l’aneth

On a le contrôle sur la quantité et la qualité du sel et de l’huile qu’on ajoute. À grignoter comme tel, ou pour garnir un potage ou une salade. Imaginez un petit gaspacho tout simple paré d’une belle grande chip de courgette… quelle classe! 1 grosse courgette (ou deux petites)2 cuillerées à table de jus de citron frais1 cuillerée à table d’huile d’olive2 cuillerées à table d’aneth frais1 datte tendre (ou quelques gouttes de sirop d’érable pour remplacer)une pincée de sel Trancher la courgette très finement, je dirais 2-3 millimètres.

Passer au mélangeur tous les ingrédients de la marinade: le citron, l’huile, l’aneth, la datte et le sel et bien liquéfier. Gâteau de courgettes - Home-made Attitude. Cake de courgettes. (Pour 4 à 6 personnes)Temps de préparation 15’, cuisson 40 à 50’200 g de Farine12 cl de Lait12cl d’Huile d’Olive extra vierge3 Oeufs2 ou 3 Courgettes de taille moyenne125 g de Fromage de BrebisBasilic, une quinzaine de feuilles5 ou 6 Tomates sèches à réhydrater1 pincée de Sel1 cuil. à café de Levure chimique Disposer 4 ou 5 tomates sèches dans une tasse puis les couvrir d’eau chaude pour les hydrater (je les préfère aux tomates fraîches pour cet usage car elles ont une légère acidité qui vient relever le goût).

Cake de courgettes

Laver et couper les courgettes (sans les éplucher) en petits dés puis les saler, laisser quelques minutes afin qu’elles dégorgent un peu. Découper le fromage en petits dés, laver et découper le basilic en fines lanières, découper également les tomates (lanières) que l’on égoutte un peu auparavant. Dans un grand saladier, casser les oeufs, les fouetter puis ajouter le lait et l’huile, mélanger. Ajouter la farine et la levure, remuer puis saler et poivrer. Tagliatelles de courgettes en salade. Tagliatelles de courgettes en salade Les courgettes arrivent dans mon potager, ici elles sont bio produites sans pesticides.

Tagliatelles de courgettes en salade

Je peux donc les cueillir petites et les manger crues. C'est ainsi que je les préfère (râpées) avec une bonne vinaigrette à la moutarde . En discutant avec ma fille au téléphone il y a quelques jours, elle m'a parlé d'une recette de Jamie Oliver qu'elle aime particulièrement, je l'ai testée et approuvée. J'aime bien quand c'est elle qui me donne ses recettes ! Recettes aux courgettes. Boulettes de courgettes. J’adore faire les boulettes et celles ci sont pour ma boite bento au travail, ces sont simples, rapides à faire et legères.

Boulettes de courgettes

Ingrédients pour 6 boulettes: 200 gr de courgettes 100 gr de lupins 2 CàS rases de farine de pois chiches 1 CàS rase de chapelure huile d’olive vierge extra huile d’arachide pour la plaque thym gingembre poivre Préparation: Couper les courgettes en petits cubes et les frire à la poêle avec une cuillère d’huile, à feu très bas et à couvert, pendant dix minutes. Entretemps éplucher les lupins et les broyer pour en sortir une crème.

Ajouter dans la crème les courgettes cuites, la farine de pois chiches, la chapelure et les épices, je n’ai pas salé parce-que les lupins étaient conservés en saumure. Former les boulettes. Bonne journée à tout le monde, maintenant je vais travailler après un week-end merveilleux passé en compagnie de mon amour, ces boulettes seront là pour me consoler! Chef: DaNa. Recettes bio alimentation biologique par VALERIE CUPILLARD. Blogs "Cuisine" Blog cuisine bio : recettes bio, recettes sans gluten et sans lait.