Vidéo : CrossFit Central 300 Challenge. Exemple d'entraînement de Crossfit. 9 commentaires Voici des vidéos et des programmes d'entraînements en Crossfit.
En effet, il existe plusieurs types d'entraînement, suivant l'objectif que vous visez et votre niveau d'expérience en Crossfit. Pour mieux comprendre, je vais vous expliquer comment se présente un entraînement de Crossfit ? Tout d'abord, on peut scinder les exercices présents en Crossfit en 3 catégories : Exercices « Cross – Fit : exercices, vidéos et informations. Cross – Fit - infos. Le CrossFit, du fitness de Rambo pour changer sa vie. Si ce soir l’envie vous prend soudainement de faire deux Cindy, quatre Helen et une Jackie, c’est que vous êtes probablement un adepte du CrossFit.
Sinon, on vous explique : le CrossFit (pour cross-fitness) est un programme de conditionnement physique qui mêle force athlétique, haltérophilie, gymnastique et endurance. Le but est d’enchaîner plusieurs exercices différents à un rythme soutenu et sans temps de repos. Une sorte de préparation intensive pour qui veut devenir le prochain Rambo.