Légitimité scientifique. LE MONDE | • Mis à jour le | Par Groupe de réflexion sur l'obésité et le surpoids (GROS) Le docteur Pierre Dukan, fort de ses best-sellers, considère que le niveau de ses ventes tient lieu de preuve scientifique de l'efficacité et de l'innocuité de ses méthodes amaigrissantes. Aussi enjoint-il, dans une vaste campagne en direction des médecins, de prescrire à tout-va le "régime Dukan". Les études scientifiques démontrant l'inefficacité sur le moyen et le long terme des diètes protéinées ? Les études montrant les effets délétères des régimes amaigrissants, qui engendrent ou aggravent les troubles du comportement alimentaire, qui entraînent dépression et perte de l'estime de soi ?
Le rapport de l'Agence nationale de sécurité sanitaire de 2010, qui fait une synthèse de l'état des connaissances en ce qui concerne l'efficacité et la dangerosité des régimes amaigrissants ? Ce ne sont là que les avis d'esprits chagrins, qui n'auraient rien compris au "régime Dukan". Silence assourdissant. Paramédical. Réagissez : Partagez : Avec le début du printemps, l’arrivée des beaux jours et la nécessité pour certains de faire bonne figure dans des tenues plus légères, les régimes ont le vent en poupe ! Y compris le très populaire et très décrié régime Dukan. LE régime à la mode. Dukan, un génie … de la communication Revenons donc sur le best seller du moment en la matière, le régime Dukan, un régime qui montre des résultats époustouflants. Dukan est partout au grand désarroi de bien des oncologues et des nutritionnistes diététiciens sérieux. Qui est la cible principale du régime Dukan ? Des femmes qui veulent maigrir facilement et vite et qui ont un mode de vie qui n’intègrent que trop peu le sport et qui sont donc réticentes à l’effort physique.
Extrait d’un blog de fille (1) qui suit le régime Dukan : J’avais juste l’impression que je pouvais séduire n’importe qui. Au delà de 72/73 kg…il fallait déjà que je fasse bien connaissance avec un homme afin que la séduction s’opère. Scientifiques. Haro sur le régime Dukan. Dans Le Parisien daté de ce lundi, plusieurs médecins alertent sur les dangers du régime à succès Dukan.
Le quotidien s'appuie sur une étude menée auprès de 5000 personnes menée par le groupe CCM Benchmark. Trois ans après la diète, elle montre que 80% des personnes ayant suivi le fameux régime reprennent leurs kilos. Plus grave, certains spécialistes avancent que le régime pourrait augmenter le risque de maladies cardio-vasculaires, maladies du foie, apnées du sommeil et complications rénales. Par exemple, la méthode Dukan conseille aux futures mères de manger beaucoup de poisson. Un procès contre le docteur Cohen Par ailleurs, le docteur Dukan, qui a vendu en 2010 près de 600 000 exemplaires de son guide Je ne sais pas maigrir, est en conflit avec le docteur Cohen, l'autre médecin nutritionniste français ultra-médiatisé, qui prône un régime hypocalorique, où aucun aliment n'est écarté. Pour l'avocat du Dr Cohen, ces poursuites sont ridicules, voire "abusives". Nutritionnistes. J’ai pris beaucoup de temps à me décider à parler du régime Dukan. En effet, je suis contre les régimes amaigrissants, particulièrement ceux qui sont aussi stricts que la méthode Dukan.
Selon moi, ce régime - qui est en fait une adaptation du jeûne protéiné - n’est pas bon pour la santé. Mais j’ai quand même décidé d’en faire l’analyse parce qu’il est très populaire, le livre qui en fait la promotion s’étant vendu à plus de 5 millions d’exemplaires. Voyons en premier lieu le résumé de la méthode Dukan. D’abord, les 2 étapes pour perdre du poids Première étape Une période d’attaque massive qui consiste à ne consommer que des protéines pures pour provoquer une perte de poids rapide.
Deuxième étape Une période de croisière qui comporte une alternance de jours de consommation de protéines pures alternant avec des journées de protéines pures accompagnées de légumes sélectionnés, dont la durée moyenne est de 1 semaine par kilo à perdre. Ensuite, les 2 étapes pour stabiliser le poids. Médecins. Le nutritionniste a écrit au quart des généralistes français afin de donner une caution scientifique à son régime aux millions d’adeptes. Un steak (21TonGiant/Flickr/CC). « Je cherche un moyen de masse pour traiter les gens en surpoids », nous confie le Dr Pierre Dukan.
L’homme qui a vendu 8 millions de livres en France tente d’embarquer les médecins généralistes dans son régime, pour prouver qu’il a LA solution à ce problème de société majeur. « 22 millions de Français sont concernés ou menacés par le surpoids et l’obésité » : l’heure est grave à en croire le Dr Dukan, le nutritionniste le plus connu du moment. Agacé par notre dernier article sur les produits light, il a écrit à Rue89 pour se réjouir de la hausse des prix des boissons à sucre ajouté.
Nous l’avons contacté en Espagne, pays où il a vendu « 2 millions de livres », et où il raconte qu’on le « reconnaît dans la rue » . « A la fin de l’année, j’aurai mis 50 millions de personnes au régime. » « 40 à 50% tiennent sur la durée » Surmédiatisation. Stars. (Français → English) View original Mise à jour du 30 avril 2011 9pqj9lmc2pk9bh78kysy63kgndb2o56o La nouvelle Princesse et femme du Prince William : Kate Middleton !
0mhxyw8482m1x7zo7tp7jd3bupk8lipb David Douillet kwzewxp0p0vwoemvu7t2sgz9entn9dgk PHP Freelancer zhftdo8ytvd449lb4xg84yyko9ga42at cadzmvrrc73idotn2p145k6zv4p5wd7z cebcu9ema96h2snlaj73kmwc5tb3tgdw xjavf293h5cnkohhz1kskcd4d74vktv8 zooy8m05vg1b0bstdz9zmpngl8bwebi4 Malika Ménard, avant Miss Univers z0xowq2d98tf5zypbgv2in3j90jhcke2 gzk8efc49lsry3vot5zf1sph8mtv67kc François Hollande krjlm0n61rjsyfkhqunx626vubx4y9h9 Gisele Bundchen (source : ) oatztixl1961t2xclu46b2u3qt4mgxsv Jennifer Lopez (J-Lo) qmzcrcf1aofqnr9z8rpuxnqpiec1sbo8 Sophie Favier 5d3j7lk5qvb7yqebtmoafkojwvz5o5zk (original) Afficher English translation Mise à jour du 30 avril 2011 David Douillet François Hollande. Utilisateurs.
J’en peux plus. C’est officiel, je suis à bout. Certains regrettent leur jeunesse parce qu’ils étaient naïfs et croyaient au Père Noël. En ce qui me concerne, je ne regrette désormais plus qu’une seule époque : celle où je ne savais pas qui était le Docteur Dukan ni en quoi consistait son régime à la con. A moins de vivre dans une grotte, vous n’aurez, vous non plus, certainement pas échappé au phénomène Dukan. Que vous l’ayez essayé, que vous envisagiez de le faire, que vous regardiez vos amis ou votre famille bouffer des sashimis depuis des mois, que vous soyez tombé sur un de ses 37 livres de recettes éparpillés dans tous les recoins des Fnac, sites Amazon et librairies en tous genres, vous avez forcément entendu parler du régime Dukan.
En gros, Dukan, c’est très simple, tu veux maigrir ? La première fois que j’ai entendu parler de Dukan, c’est quand l’Arabe a perdu 5 kgs en 5 jours. Le lendemain, c’est décidé, j’achète du son d’avoine et je m’y mets. Like this: J'aime chargement… Journalistes. ( dessin : Louison ) En 2010, un mot était sur toutes les lèvres et dans pas mal d'estomac : Dukan. Tout comme le camembert, le chou farci et les tripes à la mode de Caen, le régime et son créateur, le nutritionniste Pierre Dukan, sont français.
Mais son succès dépasse de loin celui du chou farci: Site internet, Livres, Produits dérivés... Pour un régime pourtant simple, voire simplet. Le principe: manger de la protéine, rien que de la protéine, toute la protéine. Du poiscaille, de la volaille, un peu de mouton,un peu de dindon, de l'oeuf et du boeuf. (Et du son d'avoine pour éviter tout risque de passage aux urgences pour occlusion intestinale, bon appétit.) Ainsi privé de glucides et de lipides, le corps n'a pas d'autres choix que de puiser dans ses propres réserves de gras, également appelées "poignées d'amour" chez ces messieurs et "culotte de cheval" chez ces mesdames (ou l'inverse, à Marianne2 nous avons l'esprit ouvert...).
Du même auteur. Docteur Dukan lui-même. Public du régime. La méthode Dukan est le fruit des 40 ans d’expérience du Docteur Pierre Dukan. Il propose une méthode d’amaigrissement structurée en 4 phases, deux pour perdre du poids, deux pour stabiliser le poids retrouvé avec une liste de 100 aliments autorisés pour manger à satiété.Cette méthode, basée sur les protéines naturelles, est aujourd'hui reconnu pour être un des outils les plus efficaces dans la lutte contre l'obésité dans le monde. La méthode originale : un régime structuré en 4 phases Le régime Dukan est le premier à offrir une approche structurée et rigoureuse pour une réelle efficacité en 4 phases: 2 phases pour maigrir et 2 phases pour maintenir et stabiliser le Juste Poids. La phase d'attaque : une perte de poids rapide et motivante 72 aliments riches en protéines naturelles pour donner un coup de fouet à l’amincissement. La phase de consolidation : rééduquer votre corps pour éviter la reprise de poids. 100 aliments autorisés: la clef de voûte du système Les dates clefs :
Enfants. Posté le 14/12/2011 à 15:17 Il existe le réseau REPOP Reseau de Prévention de l'Obésité Pédiatrique Je te met le lien : Mon fils a été pris en charge par eux, il y a quelques années, c'est multidisciplinaire, il a vu un nutritionniste, un psychologue, il y a même une prise en charge sportive. Enfin, tout pour sortir enfin du cercle vicieux. Zut en regardant ta courbe je m'aperçois que tu es d'Abidgan, ton amie aussi ? A 11 ans, c'est encore une enfant, je pense que ton amie devrait aller voir un médecin, rééquilibrer l'alimentation de sa fille, comme l'a dit Poky, plus de confiseries, plus de sodas bourrés de sucre, plus de fast food (enfin 1 fois de temps en temps) plus de pizzas etc... un peu de viande, beaucoup de poisson des légumes, des laitages et des fruits en quantité raisonnable et surtout, qu'elle fasse en sorte que sa fille bouge, qu'elle fasse de l'exercice.
Ce ne sera pas facile, c'est clair. Sportifs. Adolescents. Durée du régime. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Le régime Dukan (aussi appelé régime Protal pour protéine et alternance) est un régime amaigrissant mis au point par Pierre Dukan (radié de l'Ordre des médecins en janvier 2014). Principe[modifier | modifier le code] Le principe du régime Dukan est de favoriser les protéines au détriment des glucides et des lipides.
C'est donc un régime hyperprotéiné élargi et hypocalorique par la réduction des lipides. Ce régime s'apparente à une rééducation nutritionnelle des patients qui sont conditionnés vers une discipline alimentaire relativement stricte. La forte réduction de l'absorption de glucides et de lipides oblige le corps à puiser dans ses réserves de graisse (les adipocytes) pour faire fonctionner les muscles. Par ailleurs, les protéines sont moins caloriques que les lipides (4 kilocalories par gramme pour les glucides et les protéines, contre 9 kcal pour les lipides). Efficacité vs Effet yo-yo[modifier | modifier le code] Utilisateurs. Dukan. Effets directs. Le succés du régime dukan tient en trois mots: efficacité, simplicité et facilité.La perte de poids est impressionnante dès le premier jour.Les consignes sont simples et précises.
L'absence de restriction sur les quantités permet de manger à sa faim. Un régime efficace Des résultats immédiats Le régime dukan est le plus efficace des régimes sains à ce jour.La perte de poids est comprise entre deux et trois kilos en moyenne la première semaine. L'alimentation est composée uniquement de protéines, et exclut les lipides et les glucides. Un amaigrissement constant Le coaching Dukan Le coaching minceur en ligne du docteur Dukan apporte un suivi quotidien personnalisé. Il donne accès : consignes reçues chaque matin Tchat avec le docteur Dukan messagerie privée pour contacter une équipe de diététiciennes plus de 700 recettes liste complète des 100 aliments Dukan vidéos d'exercices musculaires Voir le site du coaching Dukan Cette régularité permet de conserver intacte la motivation du début de régime.
Reprise/perte de poids rapide. Bonjour, j'ai fait un équivalent Dukan quand j'étais plus jeune (16 ans). J'étais vraiment obèse et c'était devenu insupportable.J'ai une famille où l'éducation à la nourriture était quasi inexistante: grand-mère ayant connue les privations pendant la guerre, parents travaillant en décalé, bref génération surgelés... Je suis passé de 105kg pour 1m88 à 78kg en quelques mois. Cependant le médecin qui me suivait à l'époque me trouvait vraiment trop maigre, je suis plutôt carré et j'avais perdu de la masse musculaire. J'ai donc repris et rééquilibré aux alentours de 88kg et me suis lancé dans le sport à fond. J'ai pris de la masse musculaire, j'étais rapide, endurant à l'effort, mais toujours ancien obèse dans la tête. Je ne faisais pas beaucoup d'écarts, je compensais par le sport. Catastrophe lorsque je me suis blessé gravement... 6 mois d'inactivité à surveiller bien ce que je mangeai et j'ai repris plus que j'avais perdu... 112kg Mais une chose importante:
Conséquences psychologiques. Effet de satiété. Février 2014 Régime alimentaire Malgré toutes les informations qu'ils croient connaitre dans le domaine des régimes, des millions de Français éprouvent des difficultés à perdre du poids quand ils présentent une surcharge pondérale. La majorité des Français n'a pas encore intégré que pour effectuer un régime efficace, il faut avant tout manger sainement en adoptant de bonnes habitudes alimentaires qu'il faudra ensuite garder tout au long de sa vie. Pour bien s'alimenter, les repas doivent être variéset les proportions des aliments équilibrées. On considère que 70% des personnes commençant un régime arrivent à perdre du poids durant quelques mois, voire un peu plus longtemps.
Varier les aliments, faire de véritables repas, sans en sauter, et pratiquer une activité physique régulière vont permettre de vous donner de véritables atouts pour perdre du poids et surtout de ne pas reprendre les kilos perdus. Notre vidéo Les précisions du docteur Pierrick Hordé Choix des aliments Réduire les quantités. Pas de restrictions quantitatives. Concurrence et alternatives. Aller directement au contenu Votre radio, vos favoris, vos alertes personnalisées créez un compte ou identifiez vous Lancer la radio Ecouter France Info en direct En ce moment Le régime Perkins, Dukan a de la concurrence le Lundi 12 Décembre 2011 à 15:49 Par media365.fr Imprimer Pour perdre 8 puis maintenant 14 kilos, Kendrick Perkins a perdu des litres de sueur et passé de longues heures sur les tapis de sa salle de sport.
A lire aussi Christiane Taubira "a fait de ses qualités une catastrophe judiciaire" Divergente, nouveau blockbuster pour jeunes adultes Trois personnes dont le Français "Vidéoman" tués en base jump Ailleurs sur le web Stars : comment elles ont pris un coup de jeune (Elle) 10 papas avec leur bébé qui n’ont pas besoin de passer de tests ADN (TDN) Interview : "Comment nous sommes nous retrouvés dans un clip de… (Les Inrocks) Recommandé par Thèmes + Autres sports Créer une alerte avec ces thèmes par media365.fr Sur le même thème Barre latérale de remontées de contenus - publicité - à la une.
Régime Cohen. Régimes concurrents. Contre indications. Femmes enceintes. Adolescents. Les dangers du régime Dukan. Effets indésirables ou secondaires. Risque de cancer. Cholestérol. Insuffisance rénale.