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Combien de temps pour changer un comportement? Sylvaine Pascual – Publié dans: Comprendre le coaching / Obectifs, décisions et solutions De nombreuses personnes rêvent de modifier l’un de leur comportement d’un coup de baguette magique ou en appliquant une recette miracle-qui-marche-en-5-minutes.

Combien de temps pour changer un comportement?

Comme en témoignent trop souvent les publications y-a-qu’à-faut-qu’on d’une certaine presse friande de management facile, par exemple. Le désir de changement est souvent associé à l’urgence de se débarrasser d’une caractéristique perçue comme pénible, méprisable, voire comme une tare rédhibitoire. Elles se retrouvent alors demandeuses de solutions: A appliquer sans effortAux effets immédiatsA l’efficacité garantie (il va quand même pas falloir en essayer trois, des techniques, tout de même)Aux résultats spectaculaires, version je-me-sens-tout-autre-ce-matin Car l’évolution personnelle passe par la construction d’autres modes de fonctionnement. Il arrive ainsi que des clients potentiels m’expliquent: Dossiers: Bien-être et estime de soi.

How To Be Happy – Part 1. Top 10 des croyances sur soi. Vous connaissez mon intérêt pour les croyances, que je considère être la pierre angulaire dans tout processus de changement.

Top 10 des croyances sur soi

Pour rappel, une croyance est une pensée construite et très personnelle dont nous avons l’intime conviction qu’elle est valide, vraie, réelle, authentique et véritable et qui nous sert de repère dans nos actes quotidiens, notre vision du monde, nos jugements sur nous-mêmes, les autres ou le temps. Parfois, voire même souvent, nos freins, nos blocages, nos difficultés quotidiennes sont issues de certaines de ces croyances qui se qualifient alors de limitantes.

Voyons cette semaine, le top 10 des croyances limitantes sur nous-mêmes et quelques pistes pour les ramollir un peu. A noter qu’il n’y a pas une croyance plus limitante qu’une autre; elles le sont toutes à priori et à des degrés divers pour chacun. Aussi, ne regardez pas le classement comme une échelle d’importance. Ah! Déjà, la réussite est un concept trop vague pour s’y appuyer assurément. La nature et la logique : histoire d'une expérience - Pion Paul-Henri. Il est un spectacle dont je ne me lasse jamais c’est celui du soleil de minuit.

La nature et la logique : histoire d'une expérience - Pion Paul-Henri

Le soleil de minuit a ceci de merveilleux pour moi qu’au delà de la beauté et du charme qu’il véhicule, il est un affront à mes connaissances scolaires : le soleil y est au Nord, chose qui m’avait été annoncée comme impossible. Le soleil se lève à l’Est, se couche à l’Ouest et passe par le Sud. "Tu ne le verras jamais au Nord" m’avaient affirmé mes instituteurs quand je m’enquérais du quatrième point cardinal dans la course du soleil.

Or, assis sur un rocher, dans cette lumière magique que seules les zones polaires savent offrir, je voyais le soleil au Nord et bien des conséquences inattendues allaient en découler. Devant moi, j’avais l’évidence incontestable que mes instituteurs avaient tort. Ils avaient tort et raison à la fois. La fatalité constatée dans certaines relations me semblait pouvoir être dépassée. Aristote avait marqué mon contexte culturel. "Coaching de Vie Montreal - David Bordez - Humanistica 9. Le coaching a le vent en poupe. Entreprise / Emploi Éclairage Elle était attendue dans le milieu du coaching : la plus grande étude jamais sur la profession de coach à travers le monde réalisée (12 000 coaches participants).

Le coaching a le vent en poupe

Commandée par ICF International (International Coach Federation) à PricewaterhouseCoopers, cette étude révèle que le secteur se porte très bien. " Au niveau mondial, le coaching représente un marché de 1 milliard 522 millions d’euros, dont 637 millions d’euros en Europe de l’Ouest et 25 millions en Belgique. Pour le futur, on prévoit une augmentation de coachés de l’ordre de 83 % en Belgique, et 76 % au niveau mondial" , révèle l’étude.

Les principales raisons pour lesquelles le Belge fait appel au coach sont les relations interpersonnelles et la communication (70 % des demandes), l’évolution personnelle (40 %), l’évolution et la transition de carrière (37 %), l’estime de soi et la confiance en soi (35 %), et le bon fonctionnement d’une équipe (28 %). Ateliers de méditation l’Éthique par le Cœur. Le pouvoir de l’optimisme: itw dans Management. Sylvaine Pascual – Publié dans Vie professionnelle / l’actualité d’Ithaque Dans son numéro d’avril 2012, le magazine Management consacre tout un dossier à l’optimisme, car “La capacité à envisager le bon côté des choses, sans naïveté ni aveuglement, est un puissant moteur de l’action.”

Le pouvoir de l’optimisme: itw dans Management

Un dossier riche qui multiplie les pistes intéressantes pour développer un état d’esprit optimiste, afin de vivre mieux et travailler mieux. L’article pour lequel j’ai été interviewée, Faites-vous plaisir en travaillant, développe l’idée qu’en “soignant sa vie professionnelle, vous entretenez votre capacité à positiver”. Il ne s’agit pas ici de positiver bêtement en cherchant le verre à moitié plein, mais de se construire un mental serein et dynamique à la fois, en mettant du sens, en construisant une ambiance de travail et des relations apaisées, en engrangeant des vitamines mentales et en se faisant plaisir.

Et cet état d’esprit-là est le crédo des Odyssées professionnelles chères à Ithaque! 3 respirations pour être bien – 1 / 3 : L’apaisante. Respirer ne devrait pas poser de problème !

3 respirations pour être bien – 1 / 3 : L’apaisante

Que ce soit pour la prise de parole en public, l’oral du bac ou sa déclaration d’amour… C’est le coach vocal qui vous le dit ! Et pourtant nous sentons que ça pourrait être mieux. Avec parfois le sentiment d’étouffement ou d’angoisse. Le sentiment d’un poids sur la poitrine. Que ce soit au quotidien ou au moment de faire face à son public. Respirer pour être bien La respiration est un bon moyen. La respiration pour l’action Il y a la respiration naturelle, de base. 3 respirations pour être bien 1 – L’apaisante. A pratiquer indépendamment l’une de l’autre ou successivement. Respiration 1 : l’apaisante Comme son nom l’indique elle apporte la paix. Les effets obtenus Elle rétabli l’équilibre entre le bas et le haut du corps. En faisant jouer l’ouverture – dilatation, elle disperse les tensions et installe un sentiment de plénitude qui va bien avec le calme intérieur et l’autorité naturelle.

L’avis du coach vocal Pratiquez, pratiquez. Coaching et lecture, avec les accords Toltèques - Coach&Corps. Méditation de l'ancrage. Image: Simon Howden / FreeDigitalPhotos.net Nouvelle méditation proposée sur le site Moment Présent !

Méditation de l'ancrage

Lors du dernier article , je vous parlais de la nécessiter d'observer. En d'autres termes, le besoin d'être connecté à notre essence, présent à soi. Pour être présent, nous devons être dans notre corps et non « dans la lune » ou « focaliser » sur d'autres actions. Le thème de la méditation est donc l'ancrage. Pourquoi l'ancrage en méditation?? Dans la vie comme dans la méditation, le mental aime « s'échapper », d'aller là ou le réconfort est. De plus, la présence aide à voir plus clair en soit sans être emporté par des scénarios du mental automatique. L'ancrage est donc un exercice qui permet la stabilité, la connexion et la présence. Lier ancrage et méditation va nous permettre de nous connecter à la terre et à soi, de sentir l'énergie qui monte et d'être présent à soi.

Différents types de méditations d'ancrages — la méditation de l’arbre — la méditation des sensations Le lieu et la durée : Comment enrichir votre vie avec moins de stress 3. La vision qui donne la liberté : J’avais une formatrice, thérapeute et amie qui considérait que le développement personnel était l’augmentation de son niveau de conscience.

La vision qui donne la liberté :

Il est vrai que la plupart des maux viennent d’une focalisation trop importante sur ce qui cause justement ces maux. Je prends l’exemple amusant de la coupe de cheveux. Dans certains cas, un petit épis ou tout autre détail physique, peut suffire à donner le sentiment d’être « moche ». La focalisation sur les derniers mois d’une relation qui se dégrade réussit parfois à donner l’impression que la relation entière fut un échec.

Même les bons moments, finissent par disparaître de la mémoire. Ce réflexe peut être déconditionné en prenant l’habitude de prendre de la hauteur et adopter une vision plus globale. Chaque situation, chaque aspect de notre personnalité et tout ce qui nous entoure peut-être analysé de la même manière.En regardant les choses dans leur globalité, nous avons le pouvoir de diminuer leur effet. Les effets équilibrants de la respiration. Lors de recherches sur les rapports entre la respiration et l'activité cérébrale au laboratoire de biofeedback de Stanford, Leonard Laskow a découvert une technique de respiration qui s'est révélée précieuse dans ses travaux thérapeutiques.

Les effets équilibrants de la respiration

Il la désigne sous l'appellation de respiration équilibrante. Sa valeur, à ses yeux, tient au fait qu'elle permet une expansion et une élévation rapides de la conscience par la synchronisation des hémisphères droit et gauche du cerveau. Le fait d'équilibrer l'activité des hémisphères cérébraux a pour effet de mettre l'esprit dans un état de résonance cohérente. Laskow a pratiqué cet exercice sous un contrôle électroencéphalographique (E.E.G.) mesurant l'activité dans les hémisphères droit et gauche du cerveau. « J'ai remarqué que l'utilisation de la main pour appliquer la technique de respiration alternée, prescrite par les yogis, créait un schéma de déséquilibre hémisphérique. Exercice: l'équilibre par la respiration 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Socrate et l'ironie du coach.

Un mélange entre Socrate et Sherlock Holmes : c’est ainsi que j’aime décrire l’art de coacher. « Sherlock Coach« , c’est pour la quête d’indices qui permettent de guider au mieux le coaché vers son objectif.

Socrate et l'ironie du coach

Socrate, c’est pour la maïeutique, l’art d’accoucher l’esprit de l’autre par le questionnement, et c’est aussi l’ironie à laquelle cet article sera consacré. Outil affûté du coach, l’ironie est une feinte ignorance qui amène le coaché à prendre conscience de ses erreurs et contradictions. Utilisée avec bienveillance elle favorise le mouvement et le changement. Le mot grec eirôneia signifie « questionnement en feignant l’ignorance». C’est donc une attitude de naïveté associée à des questions. Exemple : « Client : – ça va être très compliqué pour moi d’obtenir une promotion interne. Ce type d’échange, nous l’avons tous fréquemment avec nos collègues, nos amis, notre entourage. Une posture d’ignorance… feinte ? Un passage du Théétète de Platon met en scène cette ironie socratique. Fadhila Brahimi nous donne sa définition du coaching. Le mot « coaching » est très – voire trop – utilisé. Quelle en est votre définition ? Je suis coach certifiée de l’International Coach Federation et membre depuis 2004, j’adhère à la définition de l’ICF : « Le coaching professionnel se définit comme une relation suivie dans une période définie qui permet au client d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie professionnelle et personnelle.

À travers le processus de coaching, le client approfondit ses connaissances et améliore ses performances. Le coaching peut se pratiquer en séances de face-à-face, au téléphone ou en séances collectives, voire dans un lieu spécifique (coaching sportif). Ces séances peuvent être assorties d'échanges écrits par courrier ou par email. Le coaching peut être utilisé parallèlement à un travail de psychothérapie mais il ne saurait s’y substituer. » « Être coach c’est être en devenir. » Pourriez-vous nous expliquer cette citation trouvée sur votre site ? Qui sont vos clients ? Coaching de vie - Est-il possible de donner une définition du coaching ? - Article sur le coaching choisi par Danilo Gargiulo - coach professionnel membre de l'International Coach Federation.

Sommes-nous en mesure de donner une définition de ce qu’est le coaching ? En recherchant sur internet, vous trouverez plusieurs experts essayant de situer cette technique d’accompagnement dans une case prédéterminée. Mais pourquoi aurions-nous vraiment besoin de donner une définition à quelque chose de si varié comme le coaching ? Pour notre besoin d’être rassurés, voire informés afin de mieux le cerner ? Comment pouvons-nous donner une définition exacte du coaching alors que personne jusqu’à présent n’a réussi à donner une légitimité au métier du coach en Europe ?

Même si, comme argué précédemment, personne n’est réellement en mesure de définir avec précision le coaching, il reste quand même possible d’en fournir quelques principes de base auxquels les professionnels du coaching devraient s’inspirer. Transurfing. Transurfing ou la Psychologie Quantique - Coach-Bruxelles. Est un livre paru il y a quelques années seulement en Russie où il a connu un .

Bestseller incontestable, il est depuis sorti depuis sur tous les continents et dans de nombreux pays. Ce concept réunit et intègre à la fois les représentations (idées, visions, points de vue) les plus récentes et les plus traditionnelles sur l’homme et ses capacités à - événements, acquisitions, relations. Modèle élaboré sur les découvertes de , il permet d'intégrer en toute simplicité, grâce à des mots, des images et des concepts et parfaitement , les , les , les , les , les , du et de l' , la et la Tout ceci constitue à l'intérieur de Transurfing un , concret, pragmatique et facilement utilisable par tous. est le nom d'une telle que chacun la souhaite et la désire.

{*style:<b> Le premier volume du livre Transurfing (l'espace des variantes) est sorti en mai 2010 aux Editions Exergue (Guy Trédaniel) Le second volume (le bruissement des étoiles du matin) en février 2011, même éditeur. Et làààààààààààà ! Le Transurfing, c'est quoi ? Bouger La Vie vous présente la vidéo de présentation d’Olivier Masselot (photo) dans son intégralité, soit environ 1h35.

Ce dernier, coach de formation est le « personnage central » de Transurfing en langue française . Transurfing utilise des termes spécifiques et des métaphores et considère que tout est en équilibre dans la matière. Le « potentiel en excès » Il crée le déséquilibre car on sait (comme dans cette image) qu’il peut se passe r quelque chose. La « physique quantique » Transurfing s’intéresse aux travaux de Max Planck et à sa constante qui représente l’énergie minimale de base dans l’univers.

L’espace des variantes C’est une matrice énergétique à partir de laquelle se crée la réalité. Transurfing met aussi l’accent sur l’importance de ne pas critiquer car sinon, on met en mouvement ce qui est définit comme « la force d’équilibrage », d’où l’importance d’accepter ce qui est. Nous faisons tous partie de l’espace des variantes et la séparation apparente n’existe pas, en vérité. n.

Vadim Zeland (Transurfing)

Transurfing. « Reality Transurfing », un nouveau livre de Vadim Zeland, deviendra indubitablement la cause de nombreux débats, car il est difficile de trouver un autre ouvrage contenant autant d’idées choquantes et innovantes. Ce livre ouvre la porte d’un monde bizarre où la réalité, révèle chaque jour des facettes qui ne vous sont pas familières. Beaucoup de questions sur la vie quotidienne sont perçues d’un point de vue absolument nouveau. Vous tous, d’une manière ou une autre, vous trouvez piégés par les circonstances : désirs non accomplis, rêves jamais devenus réalité. Alors que vos pires attentes se réalisent, d’elles même à votre désespoir.

Ne pouvez-vous pas l’éviter ? Tous les objectifs seront atteints sans votre intervention. En dépit de la fantastique nature des idées présentées dans ce livre, elles étaient déjà mises en pratique. Il existe un cercle exclusif de personnes qui ont réussi au travail, en science, art et sport. (translated by Anna Moretti: ) Job idéal: un dernier métier avant de mourir? Les trois P : protection, permission, puissance.

Sylvaine Pascual - Gérer les périodes de doute en 8 étapes - Gérer les périodes de doute en 8 étapes. Le principe de la brindille. Florence Suberville. Perte de motivation, plus rien n’avance, que faire. Laure Cohen, Coach de gestion, Facilitatrice-Formatrice, Business Coach, Facilitator-Trainer, Speaker. Coaching et intuition : LUNION FORMATION > Etre au coeur du coaching. Sept dispositions d’esprit pour incarner pleinement son potentiel et sa joie de vivre. - Calderon Prabhã. Psychothérapie intégrative. Trois composantes de la compassion envers soi-même. MP3 Hypnose gratuit. Le bonheur selon Confucius de Yu Dan.

Laisser parler la partie en soi qui sait : EFT, Emotional Freedom Technique en français. À la découverte de l'EFT. Les genres d'émotions: les réponses à vos questions. EFT Liberation. Comment gérer le stress ? EFT en FRANCAIS RECETTE DE BASE 1. Www.eft-energypsychology.com. EFT Pour Tous. “Il est temps de vivre la vie que je me suis imaginée.” Le lâcher prise pour vivre le moment présent. 6 raisons qui expliquent votre manque de motivation. Matin Magique. Quatre secrets pour vivre heureux avec soi, les autres, le monde - Pion Paul-Henri. Nous sommes le peuple créateur. 10 bonnes raisons de se moquer du regard des autres. Où mettre le cap? Un exercice pour construire sa carte de vie.