Tenir un journal des rêves. Tenir un journal des rêves fut pendant longtemps la seule méthode que j’ai utilisée pour obtenir des rêves lucides, elle me suffisait pour produire une moyenne de un ou deux rêves lucides par semaine.
Une bonne connaissance de mon monde onirique et l’envie de me souvenir de mes rêves au réveil pour les noter suffisaient pour provoquer avec régularité des rêves lucides. Tenir un journal des rêves est la brique fondatrice de tout travail onirique pour deux raisons : Cela permet de travailler la mémoire onirique. Guide d’exploration des rêves lucides.