La créativité: 18 choses que les gens créatifs font différemment des autres. CERVEAU - La créativité opère de manière mystérieuse et souvent paradoxale.
La pensée créative est une caractéristique stable qui définit certaines personnalités, mais elle peut aussi changer en fonction du contexte. On a souvent l’impression que l’inspiration et les idées naissent de nulle part et qu’elles disparaissent au moment où on a le plus besoin d’elles. La pensée créative nécessite une cognition complexe qui est néanmoins complètement différente du processus de réflexion. La neuroscience nous propose une image très complexe de la créativité. Tels que les scientifiques le comprennent aujourd’hui, la créativité est bien plus complexe que la distinction entre les parties droite et gauche du cerveau nous aurait laissé penser (en théorie, le cerveau gauche serait rationnel et analytique tandis que le cerveau droit serait créatif et émotionnel).
Les personnes créatives le savent bien, malgré ce que leurs professeurs ont pu leur dire: rêvasser n’est pas une perte de temps. Accueil - CRISTALUMIERE. Zone de confort : osez en sortir. Téléchargements - Méditation par la Pleine conscience - Mindfulness - Psychothérapies - PACA. Festival du Féminin. L’ancrage : une excellente technique pour ceux qui pensent trop. Attention : la technique que vous allez découvrir peut à elle seule changer beaucoup de choses dans votre vie !
Pour qui est l’ancrage ? C’est «une technique pour ceux qui pensent trop» Pour lorsque l’on a la sensation de planer, d’être dans la lune, d’être déconnecté de tout … Pour lorsque l’on est perdu dans ses pensées, éparpillé … Pour lorsque l’on manque totalement de concentration, de discernement …. L’ancrage : une excellente technique pour ceux qui pensent trop. L’éveil du féminin. Cercles de femmes, Tentes rouges, Conseil des 13 grands-mères indigènes… Dans ces temps de changement, des femmes se rassemblent, décidées à jouer un rôle nouveau dans la transformation du monde. © Oleg Bazhenov / Katherine Berseneva De par le monde, les combats pour les droits des femmes sont plus que jamais d’actualité.
En témoignent les récentes manifestations Save the Girls à New Delhi en Inde, le mouvement contestataire des Femen en Ukraine et bien d’autres. Mais les femmes se rassemblent aussi pour suivre le cheminement plus intérieur de leur dimension spirituelle, allant de la guérison des blessures à l’éveil du féminin sacré. Cette évolution est plus souterraine, moins vindicative, moins dualiste – elle prend en compte l’union avec le masculin – et elle s’inscrit dans une quête de valeurs plus en accord avec des qualités supposément propres aux femmes mais qu’elles doivent redécouvrir, tant elles s’en sont éloignées.
Educ'Inspir - La pleine conscience à l'école - La Maison de l'Inspir. "On peut rêver de l’apprentissage systématique de la méditation a l’école …" Jacques Attali Professeur, écrivain, conseiller d’Etat, chroniqueur à l’express "J'ai vu des écoles pourries connaître un changement à 180 degrés grâce à la méditation.
Il ne s'agit pas d'un remède de surface : les jeunes qui méditent, ne serait-ce qu'une fois par semaine, apprennent à plonger en eux-même et une vraie force s'anime en eux. Pareil pour les profs. Quand nous aurons appris cela à un million de gamins, l'effet sera énorme. " Vis ta vie - Méditation guidée - Téléchargements. 10 minutes par jour pour se sentir bien. 10 Minutes Par Jour Pour Se Sentir Bien de Pascale Wettstein. Comment méditer debout ? Une méthode simple pour un résultat immédiat. Un exercice de yoga s’apparentant à une forme de méditation debout Méditer debout est une expérience très intéressante, puisque le corps se fait bien plus présent que dans les différentes formes de méditation assises.
Méditer debout, c’est appréhender cette possibilité que l’on a d’évoluer dans un état d’équilibre précaire permanent. C’est aussi prendre conscience de notre capacité à nous maintenir sur des appuis d’une petitesse impressionnante lorsque l’on prend le temps d’y songer. MeditationsGuidees.com. Le tableau ci-dessous regroupe l’intégralité des méditations guidées proposées sur ce site.
Vous y trouverez une brève description de chaque exercice, sa durée ainsi qu’une image représentant le CD-Rom de la méditation. Une radio de musiques zen pour se relaxer et méditer. Méditation de l'ancrage : la méditation des sensations. Nouvelle méditation proposée sur le site Moment Présent !
Lors de la dernière méditation, je vous parlais d'une série de trois méditations sur l'ancrage.Je vous parlais de stabilité, de connexion et de présence. Pour être présent et être dans le moment présent, une connexion à notre corps , à ses sensations, est un outil puissant pour s'observer et ne pas laisser le mental nous guider. One-Moment Meditation: "How to Meditate in a Moment". Méditation de l'ancrage : la méditation des sensations. Mieux méditer - les 5 astuces qui vous aideront !
Pour mieux méditer, choisissez un lieu confortable Méditer est une pratique parfois difficile que vous pouvez simplifier à l’aide de petites astuces.
Elles ne feront pas de vous un spécialiste de la méditation en quelques jours, mais elles vous aideront à mieux méditer et ainsi profiter au maximum des bienfaits de la pratique. 1) Faites-en une habitude Faire de la méditation une habitude régulière vous demandera d’y consacrer du temps, d’y dédier une partie de vos journées. Ainsi, vous ne remettrez pas toujours au lendemain le moment de méditer. Méditations : Conseils pratiques pour débuter ou parfaire sa pratique. Méditations : Conseils pratiques pour débuter ou parfaire sa pratique Après une séance de méditation, ma préférée celle du mercredi en groupe, je partageais à un ami le bonheur de méditer, et le bien être que je vivais.
Cet ami me demandait : " comment fais tu pour méditer ? Lorsque j'ai essayé, je me suis assis, je ne savais pas trop comment faire, puis mes pensées se sont mises à vagabonder, et à la fin j'ai tout arrêté par inconforts physiques et mentaux. " Lorsque l'on débute, il est important de posséder déjà quelques bases qui nous permettront de vivre plus facilement cette nouvelle expérience et surtout de se poser la question: pourquoi méditer? Méditer s'est être présent à soi, dans un espace sécuritaire afin d'être en contact avec son essence intérieure, chose rarement appliquée et vécue dans nos vies tumultueuses.
Alors pourquoi un grand nombre de personnes ont essayé la méditation un jour ou l'autre et qu'un faible pourcentage médite toujours aujourd'hui? Méditation à Paris et méditation à Genève. Spiralibre éditions. Méditation à Milly-La-Forêt. 9 mars 2014 10:00 Europe/Paris Méditation, Ancrage et Enracinement à Fontainebleau (du côté de Milly La Forêt)
Sophro-Info - Cabinet de Sophrologie EMDR à Saint Chéron & Longjumeau. Apprendre, entretenir et approfondir sa pratique la méditation de pleine conscience - Nadine Germain Ateliers et parcours de méditation pleine conscience en région parisienne. Annuaire des sophrologues - Fédération Française de Sophrologie. Matériel didactique. Matériel pour les groupes de pleine conscience pour adultes Matériel fourni par Pierre Philippot (Université Catholique de Louvain) Fichiers PDF Syllabus destiné aux participants programme MBCT en 8 séances format pdf Téléchargez Syllabus destiné aux instructeurs programme MBCT en 8 séances Téléchargez. Site Francophone sur la Pleine Conscience (Mindfulness) en Psychothérapie. "Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment".
Kabat-Zinn, 2003. La pleine conscience est intégrée dans différentes formes de psychothérapies et d'interventions psychologiques. Certaines interventions sont basées principalement sur la pleine conscience, comme la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) ou l'entrainement à la gestion du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). D'autres interventions font référence à la pleine conscience, mais en l'intégrant avec d'autres formes d'action, par exemple la thérapie dialectique de M. Linehan, ou la thérapie ACT (Acceptance and commitment therapy).
Nous savons qu'en présence d'un état de tristesse transitoire, les patients ayant déjà eu plusieurs épisodes dépressifs ont tendance à réactiver de manière facilitée des patterns de pensées et d'émotions négatives pouvant déclencher une rechute. Annuaire des membres actifs de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) Association pour le Développement de la Mindfulness. Laurence Bibas - Programmes MBSR et MBCT à Paris.