O SILÊNCIO de Maria Ferreira da Silva. " O que faz a Meditação ao cérebro?
No silêncio da Meditação, a glândula pineal produz mais Melatonina – esse acréscimo é usado pelo próprio cérebro na regeneração das células, e activa áreas ainda “silenciosas”… Possibilita a cura de muitas doenças. “Dentro do nosso cérebro temos certas células especificamente elaboradas para criar e estimular o impulso beatífico e místico. Porém, elas só são activadas quando o homem já desenvolveu certas prerrogativas, tais como a pureza de vida e de elevação do pensamento. Também, quando já se nasce com certa evolução, elas podem manifestar-se espontaneamente, e eis a razão porque ocorrem estados místicos inconscientes.
Esta actividade mística do cérebro, que se pode traduzir por uma “doçura”, é estimulada através da meditação. Introdução O Silêncio Apêndice Poema do Silêncio Em caso de dúvidas sobre como comprar este artigo,consulte as secções de Ajuda e Como comprar. Não encontrou o que procura ? Meditação modifica seu cérebro em apenas um mês. No meio da loucura da sociedade moderna, a meditação tem ganhado um status interessante como forma de combater o estresse e melhorar a qualidade de vida.
A ioga também cresceu como atividade, justamente por promover um bem-estar espiritual. Com isso, muitos estudos sobre a meditação foram realizados, para saber, cientificamente, como ela poderia nos beneficiar. E os resultados, até agora, tem sido maravilhosos: pesquisas mostraram que a meditação alivia a dor, aumenta a nossa capacidade de atenção, melhora nosso sistema imunológico e representa uma maior conexão entre o corpo e a mente do que até mesmo a dança.
Isso tudo tem a ver, então, com a forma como a meditação altera nosso cérebro. Foi o que revelou um novo estudo, uma revisão de pesquisas anteriores sobre a meditação, que descobriu que após quatro semanas de prática (o que equivalente a apenas 11 horas) de meditação nosso cérebro sofre mudanças físicas observáveis. “As descobertas deste estudo são notícias boas para todos nós. O papel da meditação no desenvolvimento do cérebro. A prática de meditação, vem sendo objeto de estudos científicos nos últimos anos.
Hoje falaremos sobre um novo estudo, publicado no periódico Frontiers in Human Neuroscience, relacionado aos efeitos da prática no desenvolvimento do cérebro. O estudo, realizado pela Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA), mostrou que praticantes de meditação a bastante tempo tinham maiores quantidades de girificação (dobras na superfície do cérebro), do que pessoas que não meditavam. Uma maior girificação cerebral está relacionada com uma capacidade mais rápida no processamento das informações, reforço na formação das memórias e na melhoria da capacidade de tomar decisões. A girificação ou dobragem cortical é processo onde o córtex sofre alterações, criando, assim, sulcos estreitos e dobras chamado sulcos e giros.
O córtex cerebral é a camada mais externa do cérebro, e desempenha, entre outras funções, um papel fundamental na memória, atenção, pensamento e consciência. De acordo com a Dra. Www.sivanandabahamas.org/resources/Hanson1.pdf. Secretaria Municipal de Saúde - Campinas - SP. Meditação muda estrutura do cérebro, diz estudo. Felipe Heiselmann De olhos fechados, em silêncio e, de preferência, sentados, os praticantes da meditação de atenção plena devem se concentrar em apenas uma coisa: a respiração.
A técnica é antiga, da tradição budista, mas começou a ser mais difundida depois de ter sido usada em um curso não religioso de redução de estresse, criado em 1979 por Jon Kabat-Zinn, professor da Escola Médica da Universidade de Massachussets. Os benefícios da técnica, conhecida também como "mindfulness", já foram relatados em vários estudos. A lista vai da melhora de sintomas de esclerose múltipla (como diz estudo publicado na "Neurology") à prevenção de novos episódios de depressão (demonstrada em artigo na "Archives of General Psychiatry").
Mas, agora, um estudo mostra, pela primeira vez, os efeitos provocados por essa meditação no cérebro. E o mais importante: as mudanças ocorreram em apenas oito semanas de meditação em praticantes adultos iniciantes. "Provavelmente sim", diz a neurologista Sonia Brucki.