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MÉNOPAUSE

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Des ovaires artificiels pour abolir les effets de la ménopause ? Conseils simples pour mincir après la ménopause : comment maigrir et perdre les kilos superflus sans faire d’erreurs pour sa santé. Conseils simples pour mincir après la ménopause : comment maigrir et perdre les kilos superflus sans faire d’erreurs pour sa santé Il est inscrit dans notre culture médicale et sociale qu’après la ménopause obligatoirement la femme va prendre du poids ; inscrit à un tel point que ce serait normal donc il n’y aurait pas à lutter contre le surpoids ; et s’il y avait des conseils judicieux pour éviter de prendre du poids après la ménopause et pour perdre des kilos superflus souvent localisés au niveau des hanches et du ventre ? Voici quelques conseils et astuces pour mincir et retrouver une silhouette plus tonique … Oui bien sûr il existe un contexte hormonal qui favorise le surpoids ; mais en même temps la femme va moins bouger, persuadée aussi qu’à partir d’un certain âge le sport c’est pour les autres.

Et puis prendre du poids pour prendre du poids, autant observer une moindre vigilance sur l’alimentation … LA NUTRITION: on va faire simple, inutile de lire 3 bouquins de 500 pages. Quel rôle pour l’alimentation à l’arrivée de la ménopause ? Etape importante dans la vie d’une femme, la ménopause survient aux alentours de 50 ans en moyenne et se manifeste par la fin des règles et l’apparition de symptômes plus ou moins spécifiques. En réponse à l’arrivée de ces derniers, qui peuvent être incommodants, et pour limiter les risques de développer certaines maladies liées à l’âge, l’alimentation se révèle être un allié du quotidien.

Des symptômes difficiles à supporter La fin de la sécrétion des hormones ovariennes (estrogènes et progestérones) se traduit par un bouleversement de l'organisme. Parmi les symptômes les plus fréquents, les bouffées de chaleur, qui peuvent survenir à tout moment de la journée ou en pleine nuit provoquant alors des insomnies, ou encore la sécheresse vaginale et les fuites urinaires. Le bouleversement hormonal se traduit également par une augmentation de la masse graisseuse et une accumulation plus importante de la graisse au niveau abdominal. Adapter son alimentation 1. 2. 3. PRÉVENTION. 9 plantes et autres aliments à consommer pendant la ménopause. Octobre correspond à la période automnale de l’année. La ménopause correspond à la période automnale de la vie féminine… Pour aborder sereinement cette période, il est sans doute nécessaire de bien connaître et de bien comprendre les quatre saisons féminines.

Nous examinerons ensuite la problématique alimentaire de cette phase de la vie de la femme. Les quatre saisons féminines Le printemps de la femme, l’âge du corps (de la naissance jusqu’à 21 ans) : La jeune fille est invitée à faire éclore sa féminité à travers son corps qui devient un corps de femme avec toute sa sensibilité, ses émotions et doit découvrir son pouvoir intérieur, sa polarité, sa mission de vie. L’été de la femme, l’âge du coeur (entre 21 et 42 ans) : La femme est invitée à faire épanouir son coeur de femme : une femme aimante, ouverte, avec un coeur et un corps féconds, générateur de vie et de projets de vie.

Les ennemis alimentaires de la ménopause 9 plantes à consommer pendant la ménopause Jus : goji, noni. Quel est le besoin en calories par jour à la ménopause? Conseils simples pour mincir après la ménopause : comment maigrir et perdre les kilos superflus sans faire d’erreurs pour sa santé. Quelles solutions naturelles pendant la ménopause. A l’âge de la pré-ménopause et de la ménopause, les médecines alternatives proposent des solutions efficaces. La ménopause Qu’est-ce que la ménopause ? La ménopause, premier signe du déclin de la féminité ? Bien sûr que non ! Les plantes phyto-oestrogéniques En raison de leur similarité structurelle avec les oestrogènes, les phyto-oestrogènes ont été l’objet d’un grand intérêt scientifique.

Les plantes phyto-progestatives Certaines plantes phyto-progestatives ont une activité progestative “semblable” à celle de la progestérone. Les plantes reminéralisantes Si une femme sur 3 est exposée à un risque de fracture, l’ostéoporose n’est pas inévitable. Les plantes sédatives Les insomnies de la pré-ménopause et de la ménopause sont à imputer au déséquilibre hormonal et à ses effets les plus désagréables, les bouffées de chaleur.

Ménopause et homéopathie Vous aimerez aussi :>> Le magazine Hors-Série spécial homéopathie au féminin en version PDF Ménopause et oligothérapie Ménopause et aromathérapie. La ménopause et les plantes sédatives. La phytothérapie peut être d’un grand secours en combinant les plantes phyto-oestrogènes et celles qui s’adressent plus particulièrement aux troubles du sommeil. Les plantes sédatives Le millepertuis, Hypericum perforatum Des études ont montré que cette plante, surnommée “Prozac naturel”, pouvait traiter les dépressions légères et modérées d’une façon aussi efficace que les antidépresseurs et qu’elle était mieux tolérée, les effets secondaires en moins. Le traitement s’étale sur plusieurs semaines (de 4 à 6 environ) et une dizaine de jours sont nécessaires avant d’en ressentir les premiers bénéfices, en particulier sur le sommeil.

Capsules huileuses : de 4 à 6 capsules par jour. Tisane : verser un quart de litre d’eau bouillante sur 2 cuillères à soupe de sommités de millepertuis séchées et finement coupées (ou 1 cuillère à café de sommités par tasse). Teinture mère : 25 à 30 gouttes diluées dans un verre d’eau trois fois par jour. La passiflore, Passiflora incarnata Patricia Riveccio. L’aubépine, ménopause. Fleur d'aubépine ©Secrets de plantes Avant de vous exercer au défi proposé, faite prendre un sédatif à votre interlocuteur si vous ne voulez pas vous exposer à une grosse colère.

Sédatif: qui apaise la surexcitation ou la douleur d’un organe. Toute substance qui ralentit la fonction d’un organe est sédative, on peut parler de sédatif de la douleur, de sédatif de spasmes mais aussi de sédatifs neurologiques qui endorment la conscience. De nombreuss plantes ont des effets sédatifs sédatives parmi lesquelles on retrouve bien sûr les plantes qui sont à la fois sédatives et antispasmodiques et sédatives et analgésiques. Essayez l’aubépine! L’aubépine ou épine de mai ou épine blanche, Crataegus oxyacantha L. de la famille des rosaceae. Arbrisseau très rameux et épineux à feuilles entières plus ou moins profondément découpées, glabres et vert luisant. Généralités fruits de l'aubépine ©Secrets de plantes Usages Folklore Recettes Tisane contre l’irritabilité Des cenelles contre l’angine Gelée de cenelles. SOUCI calendula règles douloureuses ménopause. Règles difficiles & troubles de la ménopause. Artemisia vulgaris (Composées) L'Armoise se trouve abondamment à l'état sauvage, préférant malgré tout les terres légères et les expositions découvertes.

Pour sa culture, il suffit d'en semer les graines au printemps et de repiquer les plants dès qu'ils sont assez forts à 60 centimètres les uns des autres environ. Une autre méthode consiste simplement à diviser les touffes au printemps. Les sommités fleuries se récoltent dès l'apparition des fleurs en juin, juillet.

On coupe la plante de 30 à 40 centimètres à partir de la hauteur disposée en bouquets suspendus, on la fait sécher dans des endroits aérés. règles (rétention d'eau, prise de poids, gonflement des seins, irritabilité...). La ménopause et l’oligothérapie. Si la présence des oligo-éléments dans l’organisme est infinitésimale, elle est essentielle à son bon fonctionnement.Véritables auxiliaires de santé, ils soignent efficacement de nombreux maux de la ménopause : osteoporose, bouffee de chaleur, libido, depression, fatigue, trouble du sommeil... menopause et depression Ils se présentent sous forme d’ampoules ou de granules.

Les principaux oligo-éléments Le lithium : son action neurosédative fait de lui un anti-déprime contre l'anxiété, les troubles du sommeil, la dépression et en plus n'est pas toxique. A prendre également en cas de problème de libido. Le cuivre : le corps n’en contient qu’un gramme mais il est essentiel, il intervient dans tout l’organisme. Magnésium : un anti-stress naturel. Phosphore : il traite les états de spasmophilie, de nervosité et de surmenage intellectuel. Potassium : utilisé pour lutter contre les crampes, la rétention d’eau, les rhumatismes chroniques, l’arthrose post-ménopausique. Patricia Riveccio. Les acides aminés et leurs vertus bénéfiques pour la ménopause. Le climatère, mieux connu sous le nom de ménopause, n'est pas une maladie : c'est une étape naturelle dans la vie de chaque femme. La péri-ménopause ou pré-ménopause apparaît généralement autour de 40 - 45 ans, sans signes apparents chez la majorité des femmes.

La péri-ménopause dure environ 5 ans. La ménopause quant à elle peut certes survenir dès la 45è année de vie, mais elle apparaît généralement à la fin de la quarantaine ou au début de la cinquantaine. Elle dure entre 10 et 15 ans, et se conclue par la phase de post-ménopause, aussi appelée ménopause confirmée. Même si la ménopause n'est pas une maladie, les fluctuations du taux hormonal causées notamment par la carence œstrogénique entraînent souvent de nombreux troubles. Le traitement hormonal d’origine chimique peut être un moyen de soulager les troubles causés par la ménopause. . • THS : Traitement Hormonal Substitutif associant un œstrogène et un progestatif• HRT (abréviation anglo-saxonne) : Thérapie de Remplacement d'Hormone.

Prédire l’âge de la ménopause | Site du Dr Luc BODIN. Guide santé : Fiche prévention santé, Femme 40-49 ans, e-sante.fr - Santé de la femme. Vous avez la quarantaine, et un bel âge, celui de la maturité ! Mais attention, après 40 ans, il est primoridal de veiller un peu plus à sa santé, car nos organes ne sont plus aussi jeunes qu'il y paraît ! Quels sont les points essentiels de prévention santé pour une femlme âgée de 40 à 49 ans ?

Le docteur Philippe Presles, rédacteur en chef d'e-sante.fr vous conseille. Après 40 ans, le dépistage des cancers est vraiment important Les dépistages ont pour objectif de faire des diagnostics précoces des principaux cancers autorisant 100% de guérison dans la grande majorité des cas. 1. Cancer du sein : 1ère cause de décès par cancer chez la femme de moins de 44 ans Autopalpation des seins tous les 3 mois. 2. Cancer ORL/Poumons : les fumeuses doivent consulter leur médecin traitant chaque année (examen ORL, voire scanner des poumons si nécessaire, prescrit par le médecin traitant, l'ORL ou un pneumologue). 3. Pensez aussi au dépistage de ses risques cardiovasculaires. Bien vivre sa ménopause - Soigner. La ménopause, période inévitable de la vie d’une femme, s’accompagne parfois de désagréments, difficile à vivre au quotidien.

La puissance et la subtilité des huiles essentielles aident à réharmoniser l’univers hormonal féminin dès le début des symptômes. Bien-être exclusivement féminin Propriétés Tonique physique et psychique, hormone-like (œstrogénique et légèrement progestéronique), stimulation des fonctions reproductrices chez la jeune femme. HECT* de cèdre de l’Atlas (Cedrus atlanticus) : 2 mlHECT de sauge sclarée (Salvia sclarea) : 2 mlHECT de coriandre semence (Coriandrum sativum) : 2 mlHECT de patchouli (Pogostemon cablin) : 2 mlHECT de thym à sarriette (Thymus satureiodes) : 2 mlHuile végétale de noyau abricot : QSP 15 ml HECT* : huile essentielle chémotypée.

Pour 1 ml, compter 30 gouttes. Indications : Préménopause, bouffées de chaleur, accompagnement des traitements hormonaux de substitution. Préparation : Déséquilibre hormonal et dépression - Santé mentale. Les symptômes racontent l’histoire des déséquilibres hormonaux. Ceci est une entrevue avec un médecin de Californie qui a été un collègue du Dr John Lee et qui est maintenant à sa retraite. Un des messages les plus important que ce médecin a apporté à ses patients et patientes est qu’il n’y a pas de formule toute faite pour équilibrer les hormones – chaque personne devant trouver sa propre solution. Voici en particulier ce que ce médecin avait à dire au sujet de la dépression et de la dominance en oestrogènes – terme utilisé par le Dr Lee pour décrire un excès d’œstrogène qui n’est pas nécessairement dû à un haut taux d’œstrogène, mais qui peut être dû à une déficience en progestérone qui laisse l’œstrogène sans l’effet équilibrant de cette dernière.

Cette entrevue a été publiée dans le bulletin médical du Dr Lee. Q: Sur quoi vous basez-vous pour choisir une approche de traitement pour une femme qui vient vous voir et qui se plaint d’une grande variété de symptômes? Maladies, Périménopause et ménopause : éliminez symptômes et risques. La ménopause, qui survient vers 45-50 ans, s’annonce toujours par une période de 2 à 7 ans qui précède l’arrêt de l’ovulation, c’est la périménopause. C’est à ce moment qu’apparaissent les symptômes incommodants : bouffées de chaleur, perturbations du sommeil, sautes d’humeur. Les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, qui touchent 50 à 80 % des femmes, sont généralement ressenties à l’abdomen ou au thorax puis montent au cou et au visage.

La perturbation du sommeil est liée à une sudation importante. Les problèmes de sommeil sont un motif de plainte très fréquent. L’irritabilité, la tendance à pleurer plus souvent, les changements d’humeur, l’anxiété sont également des désagréments fréquemment rapportés. Pour les aider à passer la périménopause mais surtout à prévenir les risques de maladies graves, les laboratoires HBN ont élaboré un complément alimentaire spécifique, nommé ADN.

Ménopause. Quelles sont les causes de la sècheresse vaginale? La ménopause, les modifications hormonales et enfin la grossesse en sont les principales causes. D'autres causes sont possibles: facteurs psychologiques, les infections vaginales, le stress, certains médicaments, mais aussi le tabac, l'alcool ou une toilette intime inadaptée qui peuvent influer sur la l'humidification. Que se passe-t-il si elle n'est pas traitée? Si on la laisse persister, la sècheresse vaginale gagnera l'ensemble du vagin et provoquera à la longue son atrophie Comment traiter la sècheresse vaginale? Classiquement durant les dix dernières années, la sècheresse vaginale liée à la ménopause était prise en charge par le THM, mais, aujourd’hui, il existe d'autres solutions non hormonales pour résoudre ce problème.

Les conseils suivants sont valables autant pour les problèmes de sècheresse vaginale liés à la ménopause, mais aussi pour toutes les femmes (y compris les femmes jeunes). Gillian Anderson veut briser le tabou de la ménopause. Pendant des années, Gillian Anderson a chassé des phénomènes paranormaux dans la série "X-Files", avant de s'attaquer aux tueurs psychopathes dans "Hannibal" et "The Fall". Aujourd'hui, la quadra fait face à un phénomène beaucoup moins étrange mais tout aussi effrayant : la périménopause. Actuellement en promo pour la sortie de son livre "We : A Manifesto for Women Everywhere", co-écrit avec la journaliste Jennifer Nadel, Gillian Anderson est revenue, sans tabou, des effets sur son corps de cette ménopause précoce, dans un entretien au site Lennyletter.com, de la réalisatrice Lena Dunham. Gillian Anderson raconte qu’elle n’était âgée que d’une trentaine d’années, lorsqu'un naturopathe l'a alerté des premiers signes montrant une pré-ménopause certaine.

Insouciante, l'actrice a alors fermé les yeux sur un phénomène qu'elle pensait réservé aux femmes plus âgées. Mais, il y a deux ans, l’actrice dit se souvenir avoir été "submergée sans réellement comprendre" ce qui lui arrivait : Le danger des hormones de synthèse. Hormones végétales: ne laissons pas dire n’importe quoi ! Les hormones bio-identiques à la ménopause: les réponses de la Dre Sylvie Demers. Premières règles et ménopause tardives reliées à l'espérance de vie.