Dieta para adelgazar las piernas. 19 septiembre, 2011 Algunos quieren adelgazar los brazos, otros el abdomen, otras las piernas.
Existe una dieta que adelgace por zonas del cuerpo? Existen biotipos de cuerpo, las latinas en su mayoria corresponden al biotipo llamado cuerpo de pera, donde las caderas y las piernas son mas gruesas que la parte superior del cuerpo, generalmente los kilos de más los alojan en las piernas. El cuerpo se adelgaza en conjunto no por zonas, a menos que te realices una liposucción, pero existen algunos tips para adelgazar las piernas: * Mantener una dieta saludable* Realizar ejercicios cardiovasculares regularmente.* Evitar la sal (para evitar la retencion de liquidos) y el azucar: La sal se puede reemplazar por una pizca de pimienta blanca y el azucar por edulcorante (el mas natural es el Stevia). Entre los ejercicios localizados para adelgazar las piernas está:*Bicicleta fija sin nada de peso, lo más liviana posible, ya que si se agrega resistencia se estarian engrosando. Dieta amiga para adelgazar 3 kg en 3 días. 3 octubre, 2011 Esta dieta sólo dura 3 días, es una dieta saludable en donde puedes adelgazar hasta 3 kilos, estos depende de cada organismo ( cada cuerpo es diferente).
Es una dieta en donde no perderás energia ni te dará una sensación de cansancio, ideal para aquellas personas que necesitan adelgazar rapido unos kilos de más o para aquellas personas que necesitan un empujon de motivación para seguir adelganzando. Listado de alimentos necesarios para realizar la dieta amiga:(Para los 3 dias, por persona) * 4 latas chicas de atún al natural.* 1 caja de edulcorante, preferentemente Stevia en sobres.* 1 paquete de pan de molde integral, tamaño chico.* 3 Huevos* 3 Yogures descremados* 1 litro de Leche descremada o desnatada ó deslactosada (en caso de intolerancia a la lactosa)* 1 Calabaza* 3 Zanahoria medianas* 3 Manzanas rojas medianas* 3 Tomates variedad peritas ó chicos, se puede reemplazar por lechuga 1 planta y media.
Dieta Amiga MERIENDA: 1 yogurt descremado + infusion. Dieta fácil para adelgazar 4 kilos. Rollitos de pavo. Pollo a la croutte. Galletas con trocitos de chocolate bajas en calorías. Ensalada de apio y pavo light. Brownies light. Hamburguesas de soja y arroz. Dip rojo No.1. Mousse de chocolate baja en calorías. Postres Light: Los Muffins están permitidos. El postre y los dulces dejan de estar prohibidos. Anota esta receta para convertir este dulce placer en una tentación que no te engordará y con la que no tendrás remordimientos. Una taza y media de harina leudante Media taza de azúcar light Un cuarto kilo de slavado de avena Un huevo 50 cc de aceite 150 cc de leche Primero, batir el huevo ligeramente. Hay que revolver todo hasta que la pasta quede con una consistencia intermedia y se vuelca en los moldes del tamaño elegido. En Dietas para adelgazar, se sugiere, que si gusta, se puede añadir también un extracto de malta y esencia de vainilla. Dietas para Adelgazar. Receta: Bizcocho light… ¡Para que no te prives del dulce!
Aunque hayas empezado la dieta, hayas eliminado los dulces, las pastas… y todos aquellos caprichos muy calóricos tengo una buena noticia. A continuación, las claves para que aprendas a preparar un bizcocho light. Igual de rico y y además light… ¡Qué más se puede pedir! 4 Huevos 4 cucharadas de leche en polvo descremada 1 cucharadita de polvo de hornear 1 cucharada de edulcorante líquido Ralladura de limón Esencia de vainilla Primero coloca en un bol el polvo de hornear, los huevos, la vainilla, el edulcorante y la ralladura de limón y bátelo hasta conseguir punto letra. Después, rocía despacio la leche en polvo y mezclálo de forma envolvente con la ayuda de la espátula.