Ruoan himon taustalla on usein jonkin ravinteen puutostila. Yleensä ruoanhimo liittyy nälkään, mutta taustalla on usein jonkin ravintoaineen vajaus, jonka tarpeesta elimistö viestittää. Varsinkin raskaana olevien naisten erikoiset himot kertovat elimistön sen hetkisistä erikoisista ravintoaineiden tarpeista. Ruoanhimolle ei kuitenkaan tarvitse aina antaa periksi, sillä jotkut ruoat eivät yksinkertaisesti sovi juuri omaan aineenvaihduntaan, hormonitasapainoon tai ruoansulatukselle.
Yleensä himoitsemme jotain meille tuttua, sillä elimistö on oppinut saamaan ravintoaineet jokapäiväisestä ruokavaliostamme. Elimistö ei siis osaa vaatia jotain muuta korvaavaa ruokaa, vaikka se saattaisi paremmin sopia juuri siihen tarpeeseen. Monet pitävät ruoanhimoa merkkinä heikkoudesta, mutta tutkimusten mukaan 91 % kokee yleensä ruoanhimoa dieetin alussa sekä vielä useampi kuusi kuukautta dieetin jälkeen. Yksi merkittävä asia ruoanhimossa on sen merkitys mielialaan (ja mielialan vaikutus ruokaan).
Mihin suuntaan terveydenhoitomme on menossa? | Integral Life by OlliS. Olen pitänyt taukoa kirjoittamisesta ja seuraillut sitäkin kiinnostuneempana muutamien henkilöiden kirjoittelua ravitsemuksesta sekä terveydestä ja erityisesti vastuun ottamisesta omasta terveydestään. Suorimmat sanat lataa Sami Sundvik blogissaan Monia tyyli saattaa ärsyttää, mutta kaksinaismoralistisessa Suomessa, jossa valtion etu ja “virallinen näkemys” menevät yksilön terveyden edelle, näen suoraan puhumisen ainoana keinona vaikuttaa. Miksi sitten kirjoitan tästä nyt? Mikä sai tämän sanallisen arkun avautumaan juuri nyt?
Yksi laukaisevista tekijöistä on tietämätön kirjoittaminen erilaisista terveysongelmista, joihin “ei ole hoitoa”. Kuitenkin some:ssa on valtavasti tarinoita sairaudesta parantuneista ihmisistä, jotka jakavat kokemuksiaan avoimesti. Missä sitten piilee ongelman ydin? - Jokaisen ihmisen yksilöllinen biokemia Like this: Seitsemän Uutiset - Katsomo - Ohjelmat - Seitsemän uutiset. Tulossa 24.4.2014 - klo 19.00 Seitsemän Uutiset Seitsemän Uutiset Seitsemän Uutiset 23.4.2014 - klo 19.00 Seitsemän Uutiset 22.4.2014 - klo 19.00 Seitsemän Uutiset 21.4.2014 - klo 19.00 Seitsemän Uutiset 20.4.2014 - klo 19.00 Seitsemän Uutiset 19.4.2014 - klo 19.00 Seitsemän Uutiset 18.4.2014 - klo 19.00 Seitsemän Uutiset 17.4.2014 - klo 19.00 Seitsemän Uutiset 16.4.2014 - klo 19.00 Seitsemän Uutiset Tutkimuksen mukaan Suomen rannat ovat Itämeren roskaisimpia.
Suomen rannat roskaisimpia Seitsemän Uutiset Räjähdysmäinen tulipalo on vaatinut kolme uhria Helsingissä. Malminkartanon syttymissyy ei tiedossa Seitsemän Uutiset MTV:n eurovaalikoneen kysymyksissä näkyy tänä vuonna Ukrainan kriisi. MTV:n vaalikone aukesi Seitsemän Uutiset Euro-ryhmän puheenjohtaja Jean-Claude Juncker pistäytyi tänään Suomessa vauhdittamassa kokoomuksen EU-vaalikampanjaa.
Juncker vauhditti Kokoomuksen kampanjaa Seitsemän Uutiset Puutiaisaivokuume voidaan varmistaa nyt pikatestillä. Punkkikausi alkoi maaliskuussa Seitsemän Uutiset. Richard St. John: 8 secrets of success. Differences between pyramid schemes and network marketing | GNLD (Golden Products) by Healthy Business.
(many thanks to cobrasoft at sxc.hu for his free photo, and apologies for cropping it to fit) Differences between pyramid schemes and network marketing… When you talk with people about your new network marketing business, have you heard: “Oh! Yes! I know…it’s one of those pyramid things, isn’t it?” Network marketing is most definitely not a pyramid. Here are some very important differences… Pyramid scheme Network (or Multi-Level) Marketing Business not market related Potential market has been thoroughly researched There’s no obvious product Confidence from real products supported by money-back guarantee Encourages large outlay Nominal joining fee and no stock purchase requirement Requires monthly payments to assure turnover & profits Once off joining fee, then annual subscription renewal Not everyone has the same opportunity for profit sharing Each distributor has an equal opportunity to prosper Earnings are based primarily on signing people Rewards are offered for retailing and networking activities.
The Supplement-Goals Reference Guide. Marjat ja yrtit. Tutkimus: Puolukka terveellisempää kuin mustikka ja acai - Metsämarjat - Ruoka. Puolukka osoittautui ruotsalaisessa Lundin yliopiston tutkimuksessa terveysvaikutuksiltaan parhaimmaksi tutkituista kahdeksasta marjasta. Tutkimus tehtiin hiirikokeen avulla. Suurin osa koeryhmän hiiristä pantiin rasvaiselle ruokavaliolle ja marjadieetille, ja pienempi osa ainoastaan vähärasvaiselle ruokavaliolle.
Koeryhmän hiiret jaettiin vielä ryhmiin marjojen mukaan: osa sai puolukkaa, osa mustikkaa, osa acai-marjaa, osa vadelmaa, osa variksenmarjaa, osa mustaherukkaa, osa karhunvatukkaa ja osa kuivattua luumua. Kolmen kuukauden kuluttua ne hiiret, jotka olivat syöneet puolukkaa, saivat kokeesta parhaimmat arvosanat. Rasvaisella ruokavaliolla ja puolukkadieetillä olleet hiiret eivät olleet lihoneet yhtään sen enempää kuin vähärasvaisella dieetillä olleet hiiret. Sen sijaan supermarjaksi mainostettu brasilialainen acai-marja näytti jopa nostavan hiirten lihomisalttiutta ja maksan rasvoittumista. Tutkijat suunnittelevat parhaillaan vastaavankaltaisen kokeen järjestämistä ihmisillä. Hyvinvointia ja kehon virkeyttä - Ternimaito. SUPERFOODIT.
(Arthrospira platensis, Arthospira maxima) Alkuperämaa Suurin osa spirulinasta tulee Hawajilta, Yhdysvalloista, Intiasta ja Aasian maista kuten Thaimaasta ja Taiwanista. Yleisimmät lajikkeet Spirulina maxima Spirulina platensis Spirulina pacifica Spirulina azteca Ravintoaineet (/100g) ja bioaktiiviset ainesosat mm. Energia: 293cal/100g Proteiinit: 71.0% Hiilihydraatit: 16.9% Rasvat: 7.0% Saatavilla olevat muodot - Jauheena - Puristeena - Kapselina Käytön hyödyt Spirulina on pakattu täyteen varsinkin urheilijoille ja kasvissyöjille arvokkaita ravinteita.
Spirulina sisältää valtavan määrän kehollemme tärkeitä mineraaleja mm. seleeni, kalsium, rikki. Spirulina sisältää runsaasti varsinkin B-ryhmän vitamiineja (B1, B2, B6, B9), sekä beetakaroteenia, A-, E- ja K-vitamiinia. Spirulina on huikea antioksidanttien lähde ja sillä onkin todettu olevan voimakkaita antioksidatiivisia ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia (28). Spirulinan tumman sinivihreä väri johtuu fykosyaniini -nimisestä polypeptidistä.