background preloader

Sarahx34

Facebook Twitter

Musculation des abdominaux: programme pour débutant. Ce programme Abdominaux pour Débutant vise à tonifier ou retonifier prioritairement les abdominaux profonds, ou abdominaux transverses, que l'on peut comparer à une gaine ou une ceinture abdominale, puis les abdominaux obliques plutôt comparables à une guépière car ils font diminuer le tour de taille et rehaussent la cage thoracique et enfin les abdominaux grand droits qui sont, eux, les bretelles car ils sanglent l'avant par rapport à l'arrière du buste.

Musculation des abdominaux: programme pour débutant

Pratiquants concernés Ce programme abdos s'adresse plutôt aux personnes sédentaires et aux jeunes mamans voulant retrouver un ventre plat après leur grossesse. Le rythme d'exécution est lent, maîtrisé et continu. La contraction musculaire est accompagnée d'une expiration complète sollicitant le diaphragme et les abdominaux profonds. En cas de surpoids il faudra au préalable faire les mêmes exercices de gym avec un appareil de musculation pour abdominaux pour faciliter le début du mouvement de flexion du buste. Lever tête épaules. PROGRAMME DE FITNESS pour femme et homme / GYM 01. Formation en ligne. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.

Formation en ligne

La formation en ligne est une des technologies de l'information et de la communication pour l'éducation (TICE), intégrée dans la cyberculture[2]. C'est aussi un des éléments et enjeux de ce que certains, comme M. Toupin, désignent comme le « cybermarché de la formation »[3], marché évalué selon la commission européenne à plus de deux milliards de dollars en 2000[4]. Près de 80 % des ressources en ligne viennent aujourd'hui des États-Unis[5], pour les logiciels, de produits et services multimédias éducatifs destinés à la formation et à l’éducation mais une part importante de ces services se construit hors des services marchands (dans les campus virtuels, les espaces virtuels européens du programme Socrates (Comenius, Erasmus, Minerva, Lingua, Grundtvig), ou par exemple via Moodle ou les outils de la Wikimedia Foundation et beaucoup d'autres initiatives dans le monde).

Diagramme coût-efficacité. Terminologie[modifier | modifier le code] Formation e-learning : avantages et inconvénients. L'actualité du CNFCE et de la formation. La Revue de Presse du CNFCE par Marie-José Pailloux – Directrice pédagogique.

L'actualité du CNFCE et de la formation

Je ne sais pas pour vous, mais qu’il m’est agréable de pouvoir m’informer des modifications (je n’ose employer le mot « avancées », mais je ne veux surtout pas influencer votre lecture !!!) , modifications, donc, du paysage de la FPC, en consultant cette revue de presse à ma convenance, sans efforts, sans contrainte de lieu ni de temps, et consciente de plus que chacun d’entre nous (ou presque !!!) A contribué à sa réalisation. Une tendance forte et unanime se dégage de ces différents articles (et rassurez-vous, il n’y aura pas de QCM sur le contenu du décret du 2/10/2014 !!!) Heureusement pour nous, le CPF, comme l’ex-DIF, ne représente qu’une part infime du marché de la Formation professionnelle. Ah, un dernier point, qui m’a personnellement choqué. J’attends vos observations, commentaires, questions, que ne manquera pas de susciter la lecture de cette seconde revue de presse.

Article de Challenge du 05-05-2014. Gestes professionnels, gestes de métier : de l’analyse à la formation. Le 5 février dernier, la Chaire UNESCO « Former les enseignants au XXIe siècle » organisait une journée d’étude sur « Les gestes professionnels des enseignants comme objet d’étude et objet de formation ».

Gestes professionnels, gestes de métier : de l’analyse à la formation

La colonne vertébrale de cette journée a été deux extraits vidéos, des moments de vie d’une même classe et deux enseignants, l’une de français, l’autre de maths. Dans son introduction à la journée, Luc Ria a posé le décor, sur le fond et sur la forme que pouvaient prendre les réflexions et travaux sur les gestes professionnels[1]. Quelles méthodes pour les étudier ?

Existe-t-il une culture partagée sur des gestes professionnels ? Les enseignants sont isolés, dans des espaces clos et s’ils inventent, testent des gestes professionnels, ils peuvent avoir des difficultés à partager ces gestes, à créer des référentiels. Ces gestes professionnels sont-ils révélateurs des préoccupations des enseignants ? Visionnage des vidéos et réactions à chaud de collègues formateurs Agir en tension.