Recettes et calories | Plats du monde savoureux et légers. Recette de champignons sautés au piment d'Espelette. Dessert aux Pommes et prunes sur plancha | Recettes et Calories. Dessert aux pommes et prunes Vous avez remarqué ? Il n’y a pas de desserts, quasiment, sur ce blog… Il faut y remédier sans tarder.
C’est pourquoi nous publions aujourd’hui cette recette de dessert aux pommes et prunes sur plancha. Vous pouvez remplacer par les fruits de saison de votre choix, mais la recette originale est vraiment la meilleure. Ce n’est pas parce qu’on essaie de perdre du poids ou de ne pas en prendre que l’on doit se priver de tout (c’est d’ailleurs, rappelons-le, la raison d’être de ce blog). Les recettes plancha que nous avons publiées, soit dans le blog, soit dans le guide, sont dans l’ensemble assez peu caloriques.
Pommes et prunes sur plancha Auteur: Jean-Philippe, Jean-Pascal et Marie-France de recettesetcalories.com Temps de préparation: Temps de cuisson: Temps total: 4 pommes 8 prunes Huile d’olive Epluchez les pommes et coupez-les en morceaux. Calories: 126 Lipides: 1 Glucides: 29 Protides: 2. Lotte à l'américaine revisitée à la façon charentaise. La lotte à l’américaine est un plat de poisson très connu et très prisé des gourmets. Il suffit juste d’oublier l’aspect effrayant de ce poisson que l’on dénomme baudroie sur les rives de la méditerranée et de savourer sa chair bien ferme, riche en protéines et dont la place sur ce site recettesetcalories est amplement méritée : moins de 1 % de matières grasse en font un des poissons les plus maigres pour ne pas dire LE poisson le plus maigre.
La lotte est donc le poisson idéal pour un régime pauvre en calories. Ajoutons que la lotte ne contient pas d’arêtes et il n’existe plus aucune bonne raison de ne pas en faire le plat de poisson familial par excellence. Lotte et tomates pour un plat de toutes saison en version charentaise. Dans cette recette revisitée de la lotte à l’américaine, nous avons retiré tout le beurre afin de l’alléger encore davantage et le vin blanc a laissé la place au pineau des Charentes ce qui nous autoriserait à la dénommer « Lotte à la Charentaise ». Temps total: Tartare grec - Recette facile et pas cher | Recette facile et pas cher. Mon extra chef en mains, me voilà prête pour une recette rapide comme j’aime en concocter.
Pour 2 personnes, mon chéri et moi :-). Je sais faire pour 8 ou 10, mais vous avouerez que c’est drôlement sympa de se régaler à deux. Mon extra chef, c’est un appareil de chez Tupperware qui a révolutionné ma vie. Il fait tout, mais ce que j’aime par dessus tout c’est haché menu des légumes. Pour cette recette minceur fraîche, tomates, oignon, concombre et feta, et toutes les épices que vous aimez. A servir bien frais, voire glacé. Temps de préparation: Temps de cuisson: Temps total: 1 oignon1 demi concombre2 tomates50 g de fetaBasilic, sel, poivre1 Extra-chef Plonger les tomates dans l’eau bouillante et les peler, puis réserver au frais.Éplucher le concombre, le couper en deux dans sa largeur, retirer les graines, couper en tronçons. Noix de Saint-Jacques sur plancha, simplicité et raffinement. Fatal error: Uncaught Error: [] operator not supported for strings in /homepages/28/d496055418/htdocs/recettesetcalories/wp-content/themes/ifeature/cyberchimps/options/options-sanitize.php:192 Stack trace: #0 /homepages/28/d496055418/htdocs/recettesetcalories/wp-includes/plugin.php(213): cyberchimps_sanitize_section_order(Array, Array) #1 /homepages/28/d496055418/htdocs/recettesetcalories/wp-content/themes/ifeature/cyberchimps/options/options-init.php(1191): apply_filters('cyberchimps_san...
Merlu à la brésilienne sur plancha, une recette d'actualité. Fatal error: Uncaught Error: [] operator not supported for strings in /homepages/28/d496055418/htdocs/recettesetcalories/wp-content/themes/ifeature/cyberchimps/options/options-sanitize.php:192 Stack trace: #0 /homepages/28/d496055418/htdocs/recettesetcalories/wp-includes/plugin.php(213): cyberchimps_sanitize_section_order(Array, Array) #1 /homepages/28/d496055418/htdocs/recettesetcalories/wp-content/themes/ifeature/cyberchimps/options/options-init.php(1191): apply_filters('cyberchimps_san... Crevettes ail plancha, la santé dans l'assiette. Cette semaine, c’est la fête à la crevette. Elles sont en promo, profitons-en !! Qui plus est, la crevette est délicieuse pour la santé, comme tous les fruits de mer. Crevettes ail plancha, le plat idéal pour rester mince Il suffit de dire que la crevette fait partie des fruits de mer pour comprendre que sa richesse en protéines n’ajoute rien à son poids calorique et n’enlève rien à tous ses bienfaits.
Ses oméga 3 soignent le cœur et l’hypertension, son phosphore renforce les os, son sélénium et sa coenzyme Q10 protègent la peau, etc. Quelle crevette choisir pour vos recettes ? Les crevettes peuvent être achetées fraîches ou congelées. Pour les décortiquer, commencez par retirer la tête en tournant légèrement pour arracher les viscères, puis retirer la carapace anneau par anneau. Crevettes à l’ail sur plancha Auteur: Jean-Philippe, Jean-Pascal et Marie-France de recettesetcalories.com Temps de préparation: Temps de cuisson: Temps total: Calories: 193 Lipides: 12 Glucides: 1 Protides: 25.
Thon et mangue en brochettes : à déguster au soleil. Je n’ai pas pu m’empêcher… C’est vraiment le meilleur jour de l’année pour vous présenter cette recette de poisson concoctée par Jean-Philippe… bien que ce ne soit pas encore la saison pour le thon. Source de protéines intéressante (23 g pour 100 grammes) et d’acide gras (3,6 g pour 100 g), il contient aussi bon nombre de minéraux : fer, zinc, soufre, qui en font un véritable allié pour la santé. Saviez-vous, par exemple, que manger du thon aide à prévenir la perte de cheveux saisonnière ? Frais ou en boîte, il compose des recettes très variées, du cake au thon aux brochettes de thon à la mangue de Jean-Philippe, en passant par les bricks de thon aux carottes râpées et aux graines de cumin de Jean-Pascal, dont la recette paraîtra peut-être prochainement, s’il ne la garde pas jalousement.
Brochettes de thon à la mangue Auteur: Jean-Philippe, Jean-Pascal et Marie-France de recettesetcalories.com Temps de préparation: Temps de cuisson: Temps total: