background preloader

Коллекция фигни

Facebook Twitter

Эффективные упражнения на мышцы пресса для мужчин. Секрет обретения желанных кубиков пресса прост – низкий процент жира в теле и достаточная толщина пресса (чтобы он не казался плоским). Для мужчин, равно как и для женщин, диета – самое эффективное упражнение для мышц пресса, иначе их не будет видно под слоем жира. Сокращайте количество быстрых углеводов и вредных жиров. Уменьшайте калорийность питания – это поможет избавиться от лишнего жира.

Мужчинам также нужно уделить внимание увеличению толщины мышц пресса. Наибольшего эффекта можно добиться, если часто менять стиль тренировок – делайте упражнения для пресса в многоповторном стиле с коротким отдыхом, чередуйте такие тренировки с упражнениями с дополнительным отягощением (например, на блоке), более продолжительным отдыхом между подходами. Не стоит тратить слишком много времени, пытаясь найти самые эффективные упражнения для пресса. Упражнения на нижнюю часть пресса Подъём ног в висе Техника выполнения: Подъём ног с упором на локти Подъём ног лёжа на скамье/на наклонной скамье Скручивания. Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях! (ФОТО) :: Фотокомплексы. Если ваша цель — тонкая талия и плоский живот, прежде всего задумайтесь о питании. Самое главное — исключить жареное, жирное, сладкое, мучное.

А также соль и специи: иногда можно немного соевого соуса с минимальным содержанием соли и натуральный кетчуп или томатную пасту. Порции еды не должны быть слишком большими, но и голодать не нужно: если будете недоедать, обмен веществ нарушится, появятся отеки и начнете, как говорят, «пухнуть с голоду». Многие спортсмены ставят перед собой цель нарастить мышцы пресса, увеличить их в объеме.

В этом случае нужны сложные упражнения — опускание ног лежа или подъем ног в висе. Но большинству людей, чтобы добиться просто красивого рельефного пресса, достаточно делать легкие упражнения для пресса в домашних условиях с большим количеством повторений. Работая на пресс, мы сжигаем жировую ткань не только в области живота, а во всем теле. Как тренировать пресс Упражнения для пресса и принципы тренировки для мужчин и женщин ничем не отличаются. 1. 3. 5. 6.

Я давеча написал комментарий о том, что компании Майкрософт давно пора перестать издеваться над веб-разработчиками и перейти на движок Gecko. Многие, видимо, посчитали это неуместной шуткой; тем не менее, это таки вовсе не шутка, а констатация факта. Те, кто с этим не согласен, видимо не пытались ещё разрабатывать под этот замечательный браузер. Давайте я расскажу вам, какой это замечательный процесс. Сколько браузеров вы поддерживаете, дорогие разработчики? Не так давно, пять лет назад, этот список был довольно прост: IE6, IE7, Opera, Firefox, Chrome. Пять браузеров, плюс кое-какие минорные вариации между 2 и 3 Firefox и 9 и 10 Оперой. Сколько браузеров мы поддерживаем теперь? Firefox, Chrome и Opera никуда не делись. Ну и, наконец, к вопросу про IE: сколько версий IE мы вынуждены поддерживать? Как бы не так! Internet Explorer, начиная с, прости господи, восьмой версии поставляется с набором движков от предыдущих версий.

И это только начало, ребята. Шо?! Что в нём прекрасно? Да-да. [rutor.is]The Day After Tomorrow [BDRip 720p 60 FPS] By E. Ремонт компьютеров и компьютерной техники в Санкт-Петербурге - сервис центр ДиКом. Manual - Rainmeter 3.3 Beta Manual. Rainmeter displays customizable skins, like memory and battery charge, RSS feeds and weather forecasts, right on your desktop. Many skins are even functional: they can record your notes and to-do lists, launch your favorite applications, and control your media player - all in a clean, unobtrusive interface that you can rearrange and customize to your liking.

Rainmeter is at once an application and a toolkit. You are limited only by your imagination and creativity. Getting started with Rainmeter After downloading and installing Rainmeter, the very next stop should be Getting Started. Getting Started is a new user introduction to Rainmeter, covering both how to use the application, and starting guides and tutorials for creating and editing skins. Using the rest of this documentation, and the experience of using and learning Rainmeter, will be much easier and more enjoyable with the overview Getting Started provides. Using the Rainmeter application Creating and editing skins More information. Оскорбление чувств верующих. Эволюция.

Неожиданные цитаты Альберта Эйнштейна: Фото: Наука: Наука и техника: Lenta.ru. Обзор специализированных способов обхода блокировок в интернете. Представляю вашему вниманию обзор и мои субъективные оценки некоторых специализированных способов обхода блокировок со стороны провайдеров или сетевых администраторов. 1. Аддоны для браузеров ZenMate (Chromium-based, Firefox, Android, iOS) Удобство использования: 5/5Скорость: 5/5Шифрование трафика: Да (TLS)Анонимность: ДаПроксирование всего трафика: ДаВыборочное проксирование: ДаОписание: Хороший, быстрый аддон. На момент тестирования было доступно 5 прокси в разных странах.

Плюсы: Высокая скорость работы аддона Быстрые прокси Минусы: Требуется регистрация в сервисе Hola (Firefox, Chromium-based, Internet Explorer, Android) Удобство использования: 3/5 Скорость: 4/5 Шифрование трафика: Нет Анонимность: Да Проксирование всего трафика: Нет Выборочное проксирование: ДаОписание: Можно выбрать страну, из длинного выпадающего списка. Плюсы: Большой выбор стран Высокая скорость прокси Минусы: Внимание! FriGate (Chromium-based, Firefox) Stealthy (Chromium-based, Firefox) Плюсы: Не выявлено 2. Флибуста. Примечательный религиозный срач, стихийно возникший в обсуждении совершенно левой новости. В России и окружающих странах это ещё не стало настолько распространённым явлением, но на Западе все давно привыкли, что вам практически ежедневно звонят на личный телефон незнакомые люди — и предлагают разные товары и услуги.

Эта исключительно раздражающая практика называется в бизнесе «холодные звонки» (cold calls), что означает тотальный обзвон всех абонентов подряд, без предварительной договорённости. Британскому компьютерщику Ли Бомо (Lee Beaumont) тоже чрезвычайно надоели эти бестолковые звонки: он работает дома, а звонки постоянно отвлекали от дела или отдыха. Недолго думая, Бомо нашёл способ, как превратить источник постоянного раздражения в источник постоянного дохода. В ноябре 2011 года он зарегистрировал персональный телефонный номер в зоне 0871, и с тех пор получает плату за каждый входящий звонок.

Регистрация платного номера обошлась в 10 фунтов плюс НДС. Каждый звонок на номер 0871 стоит 10 пенсов за минуту, из которых Бомо получает 7 пенсов. Ли Бомо. People discuss текст перевод / / Афоризмы, басни. Крупнейшее исследование подтвердило обратную связь интеллекта с религиозностью: Наука: Наука и техника: Lenta.ru. Американские специалисты из университета Рочестера в Нью-Йорке и Северовосточного университета в Бостоне представили результаты метаисследования, выполненного на материале 63 отдельных сопоставлений интеллектуальных способностей с уровнем религиозности.

Выводы ученых, статья которых опубликована журналом Personality and Social Psychology Review, гласят, что между религиозностью и интеллектом есть отрицательная корреляция с коэффициентом -0,24 и 95-процентным доверительным интервалом от -0,20 до -0,25. Эти выводы, основанные на сопоставлении 63 отдельных публикаций (открытый, но не столь полный обзор предыдущих работ по теме есть в английской Wikipedia), говорят о том, что вероятность встретить более умного человека среди атеистов выше, чем среди верующих, причем принадлежность к той или иной конфессии не столь важна, как степень религиозности.

Данные охватили период с 1928 по 2012 год. Тарифы сети - НОРКОМ. Разъемы для автомагнитол, запчасти для СВЧ-печей, аксессуары к сотовым телефонам, КПК, iPhone, ноутбукам и фотоаппаратам: аккумуляторы, зарядные устройства, адаптеры, кабели, карты памяти - Санкт-Петербург - КомРад. Заметка 1. Заметка 2. Аугментации и классовое разделение в Deus Ex: Mankind Divided.Deus Ex: Mankind Divided – наверное из миллиона геймеров, найдется лишь десяток тех, кто не доволен анонсом новой игры. Сиквел к Human Revolution представит нам то, что Eidos Montreal назвала “механическим апартеидом”.

По словам разработчиков, начать играть в Deus Ex: Mankind Divided можно будет даже в том случае, если вы новичок в серии, хотя Human Revolution безусловно стоит внимания, как начало истории Адама Дженсена, представляя взгляд на то, как он стал таким и почему он никогда не просил об этом.Главным конфликтом в Deus Ex: Mankind Divided станет очень интересная тема – сами аугментации. Термин аугментация, или коротко “ауг” используется для описания обширного массива технологических достижений в области имплантатов мира Deus Ex.

Однако их использование стало причиной поляризации мира. Смищная картинка. Проект робота-автостопщика hitchBOT, запущенный социологами, студентами и несколькими преподавателями из Торонтского университета (Канада) не выдержал жёстких американских условий. Робот, пропутешествовав всего две недели, погиб от рук вандалов на улицах Филадельфии. Примечательно, что в прошлых своих путешествиях в рамках аналогичных проектов робот успешно пересёк Канаду, Германию и Нидерланды. Робот hitchBOT имеет цилиндрическое тело и нефункциональные подобия рук и ног. Вместо головы у него светодиодный экран. Он умеет общаться – через динамики он объясняет приближающимся людям цель его поездки, и имеет микрофон для распознавания речи и беседы по технологии CleverScript, которая недавно пыталась пройти тест Тьюринга.

В ходе эксперимента разные, не знакомые с проектом люди, должны были помогать роботу добраться до места его назначения. Ход путешествий hitchBOT подробно описывал (с помощью своих создателей) в Instagram, Twitter и на своей странице Facebook.