La méditation vue par la science. "La méditation a des effets profonds parce que paradoxalement elle ne sert à rien" La Tribune - La pratique de la méditation est désormais enseignée dans les entreprises, et pas seulement dans celles de la Silicon Valley.
Qui aurait pu prévoir cela? C'est devenu en effet un phénomène stupéfiant. Je me rappelle qu'après m'être engagé dans la méditation, encore étudiant, il y a 25 ans, je n'osais le dire à personne tant le phénomène était inconnu et semblait étrange. Je n'aurais jamais imaginé à l'époque que je me retrouverais un jour à parler de cette pratique dans des grandes sociétés comme Google ou Orange... Et non seulement, elle a fait son entrée dans les entreprises, mais aussi dans les hôpitaux où elle a montré sa capacité à soigner les troubles anxiogènes et à soulager la douleur. La Tribune - Quelles sont les raisons d'un tel succès ? J'en vois principalement trois. Par ailleurs, elle est présentée aujourd'hui de façon précise et rigoureuse, loin de tout folklore. La Tribune - Et la troisième raison ? Elle est d'ordre plus philosophique. Oui. J'y insiste. La méditation validée par les neurosciences, Sciences & Prospectives. Jusqu’à présent, le bénéfice de la méditation sur le vieillissement avait seulement été suggéré par certains travaux de la Nobel de médecine Elizabeth Blackburn.
Une large étude américaine, conduite par l’université californienne de Davis sur 100 individus âgés de 24 à 77 ans, vient de fournir un nouvel argument à cette thèse. Révélée par l’imagerie par résonance magnétique (IRM), l’anatomie comparée du cerveau de la moitié d’entre eux pratiquant régulièrement cette discipline a clairement montré une moindre altération de la matière grise que dans l’autre groupe, étranger à la pratique.
Selon les auteurs de l’étude, l’intensité de la méditation stimulerait les dendrites (le prolongement filamenteux des neurones servant à conduire l’influx nerveux) et les synapses (la connexion des neurones entre eux). Cette puissante sollicitation cérébrale agirait également sur le stress, délétère pour les cellules. Mieux gérer ses émotions Pendant cette activité, le cerveau s’échauffe. Paul Molga. Conseils, astuces ... Boson de Higgs. Japan.
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