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Creative Walking

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"Walking Home: A Pilgrimage from Humbled to Healed" by Sonia Choquette. P11. La Marche méditative - Cultiver la pleine conscience dans l'éducation. Energétique et évolution par la course. Marche, course avant / arrière : pratique à deux. 5 novembre 2009 4 05 /11 /novembre /2009 08:00 C'est une marche qui se pratique à deux.

Marche, course avant / arrière : pratique à deux.

Les deux se tiennent face à face à une distance qui leur convient. Ensuite, il s'agit d'alterner marche avant et arrière sur quelques pas pour commencer, et de manière synchronisée. L'un avance et l'autre recule. Puis on inverse. On peut le faire en courant mais là, il faut avoir pratiqué! Exercice 5 : Marcher dans le Rien. C'est là qu'est ma vraie pratique spirituelle.

Exercice 5 : Marcher dans le Rien.

Concrètement, l'exercice est simple, il s'agit de marcher (en avant cette fois!). Peu importe où et comment. Pourquoi marcher? Marcher synchronise les deux cerveaux*, et permet un fonctionnement optimal à ce niveau là. Transpirer permet d'évacuer les toxines (et donc de désintoxiquer l'émotionnel). Avant de commencer, une chose importante. Plusieurs niveaux de pratique 1) Marcher sur un trajet répétitif[1], et prendre le temps de le découvrir.

Randonnée

Géocatching. Accueil - L'Ecole de la Marche. Daniel Zanin - L'art de marcher. "Comment dépoussiérer vos pensées avec la marche méditative ?" - Developpement personnel Pensee positive potentiel illimite par les techniques de développement personnel blog. Invitation à une marche en silence. Kinhin, la méditation marchée. Isshô Fujita est né en 1954 dans la ville de Niihama, dans la préfecture d’Ehima au Japon.

Kinhin, la méditation marchée

Touché par la pratique de la méditation dans la tradition de Kôdô Sawaki rôshi et de Kôshô Uchiyama rôshi, il arrêta ses études universitaires pour entrer au temple d'Antaiji où il fut ordonné comme bonze zen à l'âge de 29 ans. Pendant plus de vingt ans, il a animé le Valley Zendo à Charlemont dans le Massachusetts.

Il vit aujourd'hui au Japon dans la préfecture de Kanagawa où il anime l'association "Polir la tuile". Dans ce texte descriptif, Isshô Fujita explique quelques-uns des aspects du kinhin, la méditation marchée. Traduit de l'anglais et reproduit avec l'aimable autorisation de Meditation Pathways. Dans la tradition Sôtô, on fait kinhin entre les moments d’assise comme l’a enseigné Dôgen et comme lui-même l’avait appris de son maître chinois, Nyojô. La marche méditative. Marcher seul, en silence, en prenant conscience attentivement de son corps ... de chaque mouvement, même le plus imperceptible, de chaque muscle ... de l'équilibre du corps....

La marche méditative

Mais aussi en pleine communion avec la nature.. nous ne marchons pas pour arriver quelque part, mais pour la marche elle-même. Le mental n'est pas présent. Le but de la méditation marchée est de vivre en pleine conscience et d’être en paix avec soi-même et ce, sans relâche. C’est pourquoi nous devons utiliser à la fois la respiration, les pas, le compte du nombre de pas et le demi-sourire. Coordonner ces quatre facteurs vous donne le pouvoir d’être constamment en éveil (niem luc) et le pouvoir de concentration (dinh luc).

La méditation marchée nous donne tous ces pouvoirs. Tout le monde peut coordonner sans problème ces quatre facteurs. Et le petit prince répond: "je marcherais lentement jusqu'à une fontaine.... " La marche créative. Une activité alliant marche consciente et développement de la pensée créatrice : La façon de marcher de l'être humain est une caractéristique physique essentielle qui le distingue dans le règne animal, permettant ainsi au cerveau de se développer et à la pensée de s'épanouir.

La marche créative

C'est la raison pour laquelle Pierre Gassend, ou Gassendi, grand savant du dix-septième siècle, d'ailleurs originaire de nos montagnes de Haute Provence, a fait remarquer qu'on pourrait dire "Je marche, donc je suis" (Ambulo, ergo sum) plutôt que "Je pense, donc je suis" (Cogito, ergo sum), du très renommé Pierre Descartes, son contemporain.

Creative Walking ladryade.com

Walking in this World. Creative Walking. Creative Walking Ideas. Yesterday, I was speaking to a very knowledgeable deejay and she told me that when she takes her daily walk she brings along a portable unit that allows her to listen to a “book on tape.”

Creative Walking Ideas

What a wonderful idea! I had never thought of that before, but it would make the time more enjoyable for those who need some type of entertainment as they walk. She also said that she looks for small tracks or paths close to her home, so she doesn’t worry about any traffic while listening to the audio book (another good idea it’s always important to be safe when you’re walking).

As we continued our conversation, she mentioned that she also likes to take a friend along for her walk. I have done that many times, which truly does make the walk more enjoyable for me. I personally do enjoy the quiet time with my dog as we take our daily walk, but there have been times I feel like having a conversation with someone. CREATIVE WALKING - Home - Creative Walking, Inc. - Robert Sweetgall.

Scientific studies about Creative Walking