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Les réactions au stress selon Virginia Satir

Comment vous comportez-vous quand tout va mal, quand vous n'obtenez pas ce que vous voulez, quand vous êtes sous pression ? Si dans ces situations vous n'êtes pas centré, vous passez en pilotage automatique de stress pour vous comporter comme vous l'avez toujours fait. Pour Virginia Satir, nous adoptons sous stress l'un des quatre schémas suivants : 1) Nous blâmons les autres (Mode Blamer), 2) Nous supplions et cherchons à faire plaisir à tout le monde (Mode Placator), 3) Nous détournons l'attention des problèmes émotionnels (Mode Distracter), 4) Nous devenons froid et super-rationnel (Mode Computer). 1 Le schéma du blâmeur-accusateur Le blâmeur est un petit tyran qui recherche les erreurs chez les autres qu’il critique sans cesse. 2) Le schéma du suppliant (Placater) Le suppliant dit "Oui" à tout. 3) le schéma du distrayant (Distractor) 4) Le schéma du rationnel (Computor) Pour Virginia Satir, chaque schéma à ses avantages et ses inconvénients.

L'inconscient, cet autre qui vit en nous : Un inconscient du corps ? Les recherches actuelles le montrent : l’inconscient, ce n’est pas seulement « dans la tête », c’est toute une organisation psychocorporelle.

L'inconscient, cet autre qui vit en nous : Un inconscient du corps ?

Depuis la fin des années 1980, les neurobiologistes se penchent sur un deuxième inconscient, « cognitif ». Comme le décrit Boris Cyrulnik, il s’agit d’une mémoire purement corporelle, sans souvenirs, sans désirs secrets ni pensées honteuses. C’est grâce à lui que nous accomplissons les gestes du quotidien : nous laver les dents, sortir de chez nous, sauter dans le métro, rentrer, composer le code de la porte d’entrée sans même nous souvenir des chiffres, automatiquement, sans y réfléchir. Cet inconscient « corporel » explique aussi pourquoi sans le vouloir beaucoup d’enfants maltraités deviennent des adultes maltraitants. Ils ont intégré dans leur corps les gestes de la violence. Février 2011. Where Emotions Hit You, Visualized.

Méditer en 10 leçons : A quoi penser quand on médite ? Exercices et techniques. Pour créer une application iPhone et Android à un prix imbattable. Comment débuter?

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Mindfulness. Auto-hypnose - Hypnose et Développement personnel - Val d'Oise - 95. L’auto-hypnose est une technique de développement personnel qui peut être utilisée partout (chez soi, dans le train, en vacances...).

Auto-hypnose - Hypnose et Développement personnel - Val d'Oise - 95

Durant les ateliers vous apprendrez différentes manières d’entrer en état d’hypnose et également différentes techniques à utiliser dans cet état pour atteindre vos objectifs. Nous travaillerons sur des sujets tels que la définition d’un objectif, la projection dans le futur, le dépassement d’événements difficiles, l’écriture automatique etc... Le contenu de l’atelier pourra également être adapté en fonction de la demande du groupe. Chaque séance abordera l’auto-hypnose de manière pratique par les mise en oeuvre des protocoles proposés. Vous parviendrez par vous-même à atteindre un état modifié de conscience.

Les ateliers sont proposés par cycles de 10 séances hebdomadaires (groupes de 4 à 10 personnes). Prochains cycles : le soir de 20h30 à 22h.

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