Méthode NERAC pour gérer son temps facilement - Déméter Santé. Introduction Dans le monde professionnel d’aujourd’hui, où le temps est une ressource précieuse, il est crucial de savoir s’organiser efficacement. Que vous soyez un entrepreneur, un cadre ou un employé, la gestion du temps est un élément clé de la réussite. C’est là qu’intervient la méthode NERAC, une approche systématique pour améliorer la productivité et l’efficacité. Dans cet article, nous allons explorer en profondeur ce qu’est la méthode NERAC, comment elle fonctionne et comment vous pouvez l’appliquer dans votre vie quotidienne. Vous pouvez aussi découvrir la méthode GTD pour gérer son temps, la méthode Pomodoro et nos autres articles et ressources disponibles. Qu’est-ce que la Méthode NERAC ? La méthode NERAC est un acronyme qui représente les cinq étapes du processus : Noter, Évaluer, Réfléchir, Agir et Contrôler. Noter La première étape consiste à noter toutes les tâches que vous devez accomplir.
Évaluer Réfléchir Après l’évaluation, prenez un moment pour réfléchir aux tâches. Agir. Procrastination, comment l’apprivoiser. Comprendre la procrastination Zenobie et la procrastinationQuand la procrastination devient invalidante Procrastination positive: demain c’est bien aussi 1001 procrastinations Changement et bénéfice des comportementsProcrastination et perfectionnisme: mythe ou réalité? Procrastination et peur du jugementProcrastination et peur de l’inconnuProcrastination et gestion du temps: mauvaise pioche Apprivoiser la procrastination et développer des ressources Faut-il vraiment se débarrasser de la procrastination? Accueillir la procrastination Procrastination et estime de soiProcrastination: la stratégie du COQ Procrastination: le changement de perception Procrastination, performance et sérendipité Remédier à la procrastination Reconversion professionnelle: solitude et procrastination Création d’entreprise et procrastination: coaching en direct (1) Coaching procrastination (2) Dossiers complets:RelationsCommunicationComprendre les émotionsConnaissance de soi Ithaque – Sylvaine Pascual.
15 façons de combattre la procrastination. Nous sommes tous plus ou moins sensible à la procrastination, vilain mot pour désigner quelque chose de tout simple, le fait de reporter certaines tâches que l'on a vraiment pas envie de faire. Si ce n'est pas très grave à petite échelle (après tout, ça arrive à tout le monde), cela peut devenir un problème pour certains qui se retrouvent parfois dans des situations délicates en reproduisant indéfiniment le même schéma. J'ai trouvé une petite infographie qui donne quelques pistes pour remédier à ce problème, et je me suis occupé de la traduire pour les moins anglophones d'entre vous. source Essay Expert Sans prendre tout pour argent comptant, il y a plusieurs points très intéressants dans cette infographie. Je pense notamment à : - identifier les moments où l'on procrastine, parce que l'on a souvent tendance à se mentir lorsque c'est le cas (avec des excuses classiques comme "je n'ai pas le temps"), - être organisé et d'utiliser des listes de tâches, ça je le répète souvent ici,
Matrice d'Eisenhower : prioriser pour un gain de temps et de productivité. Qu'est-ce que la matrice d'Eisenhower ? Qu'est-ce que la matrice d'Eisenhower ? La matrice d'Eisenhower est un outil de gestion du temps et d'organisation personnelle qui classe les tâches selon leur importance et leur urgence dans quatre quadrants. Ce classement permet de définir ses priorités, se focaliser sur les tâches prioritaires, de reporter ou de déléguer ce qui doit l'être. Présentation des 4 quadrants de la matrice De nombreuses méthodes, avant d'être utilisées par les managers, étaient des outils de stratégie militaire. Outre le fait d'avoir été le 34ème président des USA, Ike de son surnom, était un champion toutes catégories en matière de productivité. Quadrant 1 : les tâches importantes et urgentes, Quadrant 2 : les tâches importantes, mais non urgentes, Quadrant 3 : les tâches non importantes, mais urgentes, Quadrant 4 : Les tâches non importantes et non urgentes.
Le cadran urgent+ / importance+ est bien sûr la priorité absolue en termes de traitement.