Quiche lorraine légére. Poulet tzaziki. Raviolis ricotta épinards. PDF-recettes-italiennes. Top10-recettes-petit-dej-2020. 2/7. 3/7. 4/7. 5/7. 6/7. 7/7. 7/7. Recettes estivales CYB. LIVRET DE SAISON ETE. Recette de Brioche légère au fromage blanc 0% Soumis par Ameline Lieb le sam, 05/16/2015 - 17:50 Nb de personnes : 12 500 g de farine 250 g de fromage blanc 0% 4 cuillères à soupe de lait écrémé liède 1 oeuf entier + 2 jaunes d'oeufs 50 g d'édulcorant en poudre 10 g de levure fraîche 1 pincée de sel sucre perlé Préparation : 30 min Cuisson : 30 min Dans un récipient, faites dissoudre la levure fraîche dans le lait tiède.
Laissez reposer 10 minutes. Versez la farine, l'édulcorant et le sucre, puis mélangez à l'aide d'une cuillère en bois. Ajoutez l'oeuf entier, les jaunes d'oeufs et le fromage blanc puis pétrissez à la main jusqu'à obtenir une boule de pâte souple non collante. Recette de Petit pain au lait aux raisins secs à moins de 100 calories. Soumis par Ameline Lieb le dim, 06/14/2015 - 10:07 Nb de personnes : 12 400 g de farine 100 g de raisins secs 25 cl de lait écrémé 60 g de fromage blanc 0% 1 c. à soupe de miel liquide 2 oeufs 1 sachet de levure de boulanger déshydratée 1 c. à café de sel fin Préparation : 20 min Cuisson : 12 min Mélangez la farine, les raisins secs, la levure et le sel dans un récipient.
Creusez un puits au centre et versez-y les oeufs, le fromage blanc, le miel et le lait. Mélangez avec une cuillère en bois puis pétrissez quelques minutes jusqu'à obtenir une boule de pâte bien lisse. Recette de Pâte à crêpe weight watchers (1PP/crêpe) Soumis par Ameline Lieb le dim, 12/28/2014 - 03:49 Nb de personnes : 30 250 g de farine 3 oeufs 500 ml de lait écrémé 1 cuillère à soupe d'huile neutre 2 cuillères à soupe de rhum 1 pincée de sel Retrouvez toutes nos recettes Weight Watchers Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Dans un saladier, mélangez la farine et le sel.
Recette de Gâteau au yaourt allégé vanillé sans huile. Soumis par Audrey C le jeu, 05/07/2015 - 01:41 Nb de personnes : 6 4 œufs 4 cl de lait 2 yaourts 0% 2 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson 1,5 pot de farine 1,5 pot de maïzena 1 sachet de sucre vanillé 1 sachet de levure chimique Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Préchauffez le four à 180°C.
Recette de Gâteau à la vanille simple sans beurre et crème fouettée légère. Soumis par Ameline Lieb le lun, 07/27/2015 - 08:12 Nb de personnes : 6 200 g de farine 140 g de fromage blanc 0% 70 g d'édulcorant en poudre 3 oeufs 2 c. à café de vanille liquide 1 sachet de levure chimique 20 cl de crème liquide légère bien froide Préparation : 20 min Cuisson : 40 min Préchauffez le four à 180°C.
Recette de Soufflé au yaourt 0% et fruits rouges Croq'Kilos. Soumis par Audrey C le mer, 12/16/2015 - 12:26 Nb de personnes : 4 200 g de mélange de fruits rouges surgelés 2 yaourts nature 0% 1 œuf 1 cuillère à soupe d’édulcorant de cuisson 1 cuillère à soupe de farine 1 pincée de sel Sucre glace Découvrez toutes les recettes Croq’Kilos Préparation : 10 min Cuisson : 20 min Préchauffez le four à 200°C.
Recette de Muffins au chocolat et courgette pour brûler les graisses. Soumis par Ameline Lieb le lun, 03/09/2015 - 20:54 Nb de personnes : 12 100g de farine 1 courgette 75 g de cassonade 1 sachet de levure chimique 100 g de chocolat à pâtisser 1 oeuf 50 g de compote de pommes sans sucre ajouté 1 pincée de sel Préparation : 20 min Cuisson : 25 min Préchauffez le four à 180°C.
Faites fondre le chocolat coupé en morceaux et la compote au bain-marie dans une casserole. Dans un saladier, fouettez l’oeuf et le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse. Recette de Brownies marbrés au fromage blanc 0% Soumis par Ameline Lieb le lun, 03/09/2015 - 19:49 Nb de personnes : 8 Pour la base des brownies : 60 g de farine avec levure incorporée 100 g d'édulcorant en poudre 45 g de cacao amer non sucré 2 oeufs 125 g de compote de pommes sans sucre ajouté Pour la préparation au fromage blanc : 30 g de farine avec levure incorporée 180 g de fromage blanc 0% 45 g d'édulcorant en poudre 1 oeuf 1 cuillère à café d'extrait de vanille Préparation : 20 min Cuisson : 35 min Préchauffez le four à 180°C.
Préparez la base des brownies. Fouettez les oeufs avec l'édulcorant dans un saladier. Recette de Sorbet allégé au yaourt et Spéculoos© Soumis par Audrey C le ven, 03/27/2015 - 12:15 Nb de personnes : 6 500 g de yaourt 0% 80 g de sucre 15 cl de crème liquide épaisse légère 5 Spéculoos© Préparation : 5 min Cuisson : 0 min Placez 3 Spéculoos, le yaourt, la crème et le sucre dans le bol d’un mixeur.
Mixez jusqu’à obtention d’un mélange homogène. Recette de Crème glacée légère aux fraises sans sorbetière. Soumis par Ameline Lieb le sam, 05/23/2015 - 13:31 Nb de personnes : 4 300 de fraises fraîches équeutées 150 g de fromage blanc 0% 200 g de lait écrémé 4 c. à soupe d'édulcorant en poudre Préparation : 10 min Cuisson : 0 min Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu'à obtenir une consistance bien crémeuse.
Recette de Crème glacée allégée façon stracciatella. Soumis par Ameline Lieb le sam, 05/23/2015 - 14:48 Nb de personnes : 8 500 ml de lait écrémé 20 cl de crème liquide légère 80 g de chocolat noir à pâtisser 1 cuillère à café d'arôme vanille 4 jaunes d'oeufs 50 g d'édulcorant en poudre Préparation : 10 min Cuisson : 5 min Faites chauffer le lait avec la vanille dans une casserole, jusqu'à frémissement. Battez les jaunes d'oeufs avec l'édulcorant dans un saladier.
Ajoutez petit à petit le lait chaud en remuant sans cesse. Remettez le tout dans la casserole sur feu doux. Recette de Crème glacée diététique à la noix de coco. Soumis par Ameline Lieb le sam, 05/23/2015 - 14:30 Nb de personnes : 12 400 g de lait de coco froid 400 g de lait concentré non sucré froid 5 cuillères à soupe de noix de coco râpée zeste d'un quart de citron vert 2 cuillères à soupe de sirop d'agave Préparation : 5 min Cuisson : 0 min Mélangez le sucre, la noix de coco et le zeste de citron dans un bol.
Mélangez le lait de coco, le lait concentré et le sirop d'agave dans un saladier. Recette de Glace à l'eau au chocolat. Soumis par Ameline Lieb le dim, 06/28/2015 - 08:27 Nb de personnes : 6 200 g de chocolat à pâtisser 4 c. à soupe de crème liquide légère 50 cl d'eau Préparation : 10 min Cuisson : 5 min Faites fondre le chocolat coupé en morceaux et la crème dans une casserole au bain-marie. Laissez refroidir hors du feu. Mixez le chocolat fondu avec l'eau dans un blender. Versez le mélange dans des moules à popsicles. Recette de Sorbet pêche, abricot et kiwi sans sucre. Soumis par Ameline Lieb le mer, 06/10/2015 - 07:44 Nb de personnes : 8 80 g de chair de pêche 80 g de chair d'abricot 80 g de kiwi épluché 30 g d'édulcorant en poudre 1 blanc d'oeuf 120 ml d'eau froide colorants alimentaires rouge, orange et vert Préparation : 20 min Cuisson : 0 min Faites bouillir l'eau et l'édulcorant dans une casserole pendant 2 minutes.
Retirez du feu et réservez. Recette de Glace à l'eau myrtilles et vanille. Soumis par Ameline Lieb le dim, 06/28/2015 - 08:38 Nb de personnes : 6 500 g de myrtilles 1 c. à café d’extrait de vanille 3 cl d'eau 50 g d'édulcorant en poudre Préparation : 10 min Cuisson : 0 min Nettoyez et épongez les myrtilles. Mixez-les avec l'édulcorant, la vanille liquide et l'eau dans un blender. Recette de Glace à l'eau banane-fraises. Recette de Glace à l'eau au citron light. Recette de Glace à l'eau au melon. Recette de Glaces à l’eau ultra-light fraise et orange. 10 ingrédients pour remplacer la farine en cuisine. Par quoi remplacer les aliments caloriques et trop gras ? Recette de Crème gourmande légère mangue et abricot.
Recette de Mousse de pêches légère aux noix. Sirop de sauge pour un ventre plat. Recette de Mousse détox allégée à la banane pour collation matinale. Recette de Sucettes glacées de pastèque détox. Recette de Biscuits aux flocons d’avoine et cranberries pour collation détox. Recette de Hydromel détox au miel et citron. Recette de Salade détoxifiante fraise, myrtilles, ananas et orange. Recette de Rondelles de pommes rôties aux noix en collation détox. Recette de Salade détox kiwi et melon sur crème anglaise light.
Recette de Poires à la cannelle sur mousse de melon détox. Recette de Jus de prunes et orange détox à la menthe. Recette de Compote de cerise sans sucre en collation. Recette de Sucettes glacées de pastèque détox.