La Sophrologie au secours de la Fibromyalgie. Mardi 21 février 2012 2 21 /02 /Fév /2012 13:33 Encore trop souvent incomprise et mal diagnostiquée, la fibromyalgie se caractérise par des douleurs diffuses dans tout le corps, une fatigue persistante et des troubles du sommeil et peut même aller jusqu'à créer un état anxieux. Actuellement, les traitements médicaux ne ciblent souvent que les symptômes et non les causes du syndrome en lui-même. Les personnes souffrant de cette maladie déclarent que les phases douloureuses sont plus violentes lorsque surgit une phase de stress. Au rayon des médecines alternatives, outre l'homéopathie qui contribuerait à réduire les symptômes (fatigue, douleurs et anxiété) et l'hydrothérapie (balnéothérapie, exercices en piscines) afin de réduire la fatigue, la Sophrologie est reconnue pour réduire les effets du stress et de l'anxiété, qui semblent être l'une des causes aggravantes.
Deux techniques : la relaxation dynamique et la relaxation mentale avec travail de visualisation et de suggestion mentale. Sophrologie - Fibromyalgie - Allo, Docteurs. La fatigue chronique et la fibromyalgie - Fibromyalgie : la sophrologie, efficace pour apaiser les douleurs. "La douleur est un symptôme important de la fibromyalgie. C’est un message d’alarme de notre organisme pour nous informer qu’il y a un déséquilibre en nous. Les mots « alarme » et « déséquilibre » nous ramènent à la notion de stress vue précédemment.
La douleur peut donc déclencher un état de stress, avec la présence de tensions corporelles et une respiration thoracique bloquée qui vont accentuer la sensation de douleur. Cette dernière va amplifier la charge de stress… Nous entrons alors dans cette spirale infernale stress-douleur-stress. Après avoir mis en place des outils spécifiques pour gérer le stress, voyons ceux qui peuvent nous aider à gérer la douleur et nous permettre de sortir de cette spirale. Mais qu’est-ce que la douleur ? La douleur aiguë Si je marche sur un objet tranchant, la douleur aiguë m’informe au plus tôt pour que je retire mon pied et évite une blessure plus profonde. La douleur chronique Impuissance face à la douleur chronique Contacter sa douleur en sophrologie. Mieux vivre la fibromyalgie avec la sophrologie.
La fibromyalgie se caractérise par des douleurs diffuses, une fatigue chronique, un état de stress et d'anxiété. Des symptômes qui peuvent être efficacement soulagés par la pratique de la sophrologie. Grâce à différentes techniques de relaxation et de méditation, la sophrologie aide les personnes atteintes de fibromyalgie à se relaxer sur les plans physique et moral. Elle leur apprend à ne plus subir leur douleur et peut améliorer notablement leur qualité de vie. Quel est l'intérêt de la sophrologie dans la fibromyalgie ? La fibromyalgie se caractérise par des douleurs diffuses, une fatigue chronique et un état anxieux qui s'auto-entretiennent. En agissant simultanément sur ces différents symptômes, la sophrologie permet d'enrayer le cercle vicieux. Catherine Aliotta1, sophrologue, témoigne : "Les personnes atteintes de fibromyalgie ont tendance à réduire leurs activités de crainte de souffrir davantage.
Quelles techniques privilégier face à la fibromyalgie ? La relaxation dynamique. La sophrologie combat la fibromyalgie.