El nuevo orden mundial en el entrenamiento de resistencia : CrossFit Perú. La psiquis humana es muy poderosa. Es responsable de auto-limitarte con pensamientos destructivos, y a la vez de auto-empoderarte con pensamientos que nos llevan a lograr grandes cosas. Por ejemplo, ¿cuánta gente cree que puede correr una maratón, 50 kilómetros, o incluso 100 millas? ¿Qué hay acerca de levantar en sentadilla 250 kilos, o incluso 500 kilos? ¿Puedes correr un 10K en menos de 40 minutos? Si la respuesta es “Nunca podré hacer esas cosas”, debes parar de leer en este momento. Puedes no tener la libertad psicológica para comprender este artículo. No hacía nada de entrenamiento de fuerza. Como adolescente, destaqué en deportes de breves intervalos como la natación y el water polo.
Luego empecé a entrenar para mi primera triatlón: distancias breves y rápidas de 500 metros de natación, 13 millas en bicicleta y 5 kilómetros de carrera. Mi entrenamiento era puramente oxidativo y exagerado. Después del Ironman empecé a cuestionar mi entrenamiento. ¿Cómo funciona todo esto?
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