Bitelia : 10 sitios donde tomar cursos... Programando.la - Aprender a programar gratis. La Técnica Pomodoro, a fondo. By Francisco Sáez • 17 Diciembre, 2012 Hace un tiempo empecé a utilizar la Técnica Pomodoro de forma habitual para llevar a cabo tareas que requieren cierta cantidad de tiempo y nivel de concentración (fundamentalmente programar y escribir, en mi caso). Me pareció realmente útil, así que escribí un artículo en el que te contaba las reglas básicas de esta técnica y mis primeras impresiones. Sé que hay gente a la que no le gusta y que su aceptación depende mucho de la forma de trabajar de cada uno, y del entorno en el que uno trabaja. Bien, después de cinco meses sólo puedo decir que me está resultando de gran ayuda para concentrarme en mi trabajo y evitar distracciones. De hecho, como hago un seguimiento de mi tiempo, puedo afirmar que mi productividad ha sido un 14% superior en los últimos 5 meses que en los 5 meses anteriores, lo que suponen 84 horas más de trabajo realizado.
Si necesitas darle un buen empujón a tu productividad, te recomiendo que sigas leyendo y hagas la prueba. Probando la técnica Pomodoro. By Francisco Sáez • 09 Julio, 2012 Hace ya mucho tiempo que conozco la técnica Pomodoro, pero siempre he sido bastante reacio a utilizarla. Después de ver cómo se ha extendido esta técnica en el mundo de la programación y cómo la recomiendan algunos programadores de mucho prestigio, he pensado que quizás estaba teniendo demasiados prejuicios.
En cualquier caso, probarlo durante unos días no me iba a hacer ningún mal. Si no funciona para mi, pues a otra cosa. El motivo principal de mi resistencia era que dividir mi tiempo de programación en bloques de 25 minutos me parecía antinatural y contraproducente. Normalmente tardo un tiempo en estar totalmente concentrado en una tarea y, una vez en ese estado, puedo permanecer ahí fácilmente entre 1 y 2 horas. Pensaba que si un reloj sonaba a los 25 minutos y tenía que parar inmediatamente de trabajar durante otros 5, iba a perder la concentración y, por tanto, reducir mi productividad. Cada bloque de 25 minutos es tremendamente productivo. Cuándo usar la técnica Pomodoro | Jero Sánchez. PRODUCTIVIDAD. 5 utilidades para aprovechar la técnica Pomodoro directamente desde el navegador. En muchas ocasiones hemos hablado de la técnica Pomodoro, una de esas grandes ideas de cara a aumentar nuestra productividad. Insistimos porque da muy buenos resultados aun en el siglo XXI, aunque fue inventada en los 80 por Francesco Cirillo.
Haciendo un pequeño briefing, decir que se basa en el trabajo por intervalos, normalmente de 25 minutos, a los que nos referimos como pomodoros, y que tras finalizar nos permiten tener un descanso de 5 minutos. Esto hace que centremos todos nuestros esfuerzos en los intervalos de trabajo y obtengamos nuestra recompensa en forma de descanso, teniendo siempre bajo control nuestras tareas. Para complementar otros artículos, hoy he querido preparar unas selección con 5 complementos para Chrome que además son en la mayoría de los casos utilizables desde cualquier navegador, y que harán que controlemos nuestra actividad sin salir del mismo.
Pomodoro.me Aplicación Chrome que es, tal vez, la más recomendable para empezar la lista. Timeout - Time Manager. Mejora la concentración dirigiendo tu atención. Estar concentrado es fantástico. Puedes dirigir toda tu energía a la solución de un problema, a escribir un texto o a finalizar una lista de tareas. ¿Pero cómo puedes concentrarte? ¿Qué tiene tu atención? Hace unos meses escribí un artículo sobre cómo evitar distracciones para poder concentrarte. ¿Qué es la concentración? Concentrarse es Reunir en un centro o punto lo que estaba separado y Atender o reflexionar profundamente (RAE). Atención: para que se aplique especial cuidado a lo que se va a decir o hacer (RAE) La atención es una cosa extraña: puedes dividir y distribuir tu atención. La atención realmente concentrada funciona como la fuerza atómica. Si enfocas tu atención en algo, estás dando importancia a este objeto o tarea. “Todo el mundo sabe lo que es la atención.
La parte interesante de la atención es que puedes utilizarla, durante el día puedes enfocar tu atención en varias cosas. Cinco consejos para concentrarte mejor No te distraigas a ti mismo. Elecciones. Mejorar la capacidad de enfoque. Bloquear tiempo. Una clave para tener éxito es una técnica simple pero fuerte: “bloquear tiempo” (Time blocking o Timeboxing en inglés). Bloquear tiempo consiste en sistemáticamente reservar tiempo para actividades con alta prioridad (que no necesariamente son urgentes). Un ejemplo es el Repaso Semanal, una actividad muy importante, que he apuntado en mi calendario como una cita repetitiva para cada viernes a la tarde. ¡Al usar esta técnica en realidad estás concertando citas con ti mismo!
Lo ideal sería bloquear tiempo para ambos trabajo y vida personal. Bloquear tiempo personal No puedes trabajar con eficacia sin reservas internas. Bloquear tiempo al trabajo ¿Que pasaría si tendrías dos horas cada día sin interrupciones para enfocar en nada más que sus actividades más importantes? Si desarrollas el hábito de bloquear tiempo para tus actividades más importantes, ¡nadie te puede parar! La Técnica Pomodoro no funciona. Ultimamente he visto varios artículos sobre la Técnica Pomodoro. Aunque esta técnica puede funcionar en algunos casos, opino que es demasiado estricta e incluso puede perjudicar la concentración. ¿Qué es la Técnica Pomodoro? La Técnica Pomodoro ha sido desarrollado por un estudiante Italiano para poder enfocarse en sus exámenes. Es un método muy fácil de aplicar: Elige una tarea para hacer;Trabaja durante 25 minutos —un pomodoro— en la tarea. Es habitual utilizar un reloj o cronometro para programar una alarma;Cuando suena la alarma, deja de trabajar y toma una pause breve de 5 minutos;Repite los pasos del 1 al 3;Cada cuatro repeticiones, toma 10 minutos extra de pausa.
Los beneficios de la Técnica Pomodoro La base de la técnica es la división de tareas grandes en partes de 25 minutos. Además, cada media hora tienes 5 minutos para dedicarte a interrupciones, tareas ad-hoc o simplemente no hacer nada. No funciona Salvo algunos excepciones, he encontrado que la Técnica Pomodoro no funciona. Mejora tu productividad con estas cuatro sencillas aplicaciones | MACLOVERS Aprendiendo Mac. Procrastinar es un término poco conocido pero que define algo que todos solemos hacer, y muy a menudo.
Es lo que hacemos cuando intentamos retrasar lo más posible hacer las cosas que tenemos que hacer, sustituyéndolas por otras más agradables y llevaderas. Un ejemplo es cuando tenemos que estudiar para un examen o limpiar la casa y pensamos eso de: “mañana lo hago”. Es también lo que hacemos cuando estamos trabajando e intentamos retrasar lo más posible revisar esos larguísimos informes. Una técnica para corregir esto es la conocida como técnica Pomodoro. Este método consiste en una serie de reglas sencillas que nos permiten mejorar nuestra atención y nuestra productividad. Las claves que debemos seguir son las siguientes: Lo que conseguimos con esta técnica es centrar nuestra atención mucho más intensamente, aprovechando mejor el trabajo realizado. myPomodoro: Una aplicación muy similar a la anterior, tanto en características como en precio (0.79 euros).
Fuente texto: appleweblog.