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¿Es bueno practicar deporte? quizás no es tan sano como te crees - La Jugada Financiera. Para comenzar creo que es importante diferenciar entre actividad física, deporte y actividad física saludable: Actividad física: La definición que yo le pongo sería todo aquello que hacemos mediante contracciones musculares. De esta manera las 24 horas estamos haciendo actividad física, dado que incluso cuando dormimos estamos respirando, y la respiración se lleva a cabo mediante la contracción de una serie de músculos como el diafragma. En definitiva, serían todas las acciones que hacemos en nuestro día a día, unas son más intensas y requieren de un mayor esfuerzo y otras todo lo contrario.Deporte: Es toda aquella actividad física donde hay una competición reglada. Este reglamento debe ser fijo y constituido por una federación deportiva (si es una competición con reglas variables, sería un juego). El deporte causa un gran número de lesiones articulares. El deporte se diseñó como una actividad lúdica, en ningún momento se baso en estudios sobre cómo mejorar la salud.

Si sabes de dónde sale el coraje, más fácil te será emplearlo. Buenos días. #FelizJueves. La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo para la salud. ¡Cambiemos la tendencia!