Ne pas dormir tue : dépression, maladies cardiaques, diabète…Voici une liste de maladies causées par le manque de sommeil ! On sait que le manque de sommeil est un frein à la productivité.
Mais pour une fois, oublions un peu le sempiternel « métro boulot dodo » pour nous intéresser un peu à notre santé. Car il n’y a pas que notre travail dans la vie, en particulier quand le manque de sommeil peut avoir un impact néfaste sur notre santé. Comme nous l’indiquions déjà il y a quelques mois, le manque de sommeil peut entraîner l’obésité. Mais il y a pire. Comme le montre cette infographie, il suffit d’une semaine pour que le manque de sommeil altère le fonctionnement de vos gènes, qui contrôlent notre réaction au stress, aux maladies, et plus largement notre état de santé global. Les graves conséquences du manque de sommeil : Une bonne nuit de sommeil est très importante, car elle permet à votre corps de se recharger en énergie après une journée de stress. 5 techniques simples pour renforcer la connexion avec votre intuition. Source image : www.flickr.com.
Ne pas dormir tue : dépression, maladies cardiaques, diabète…Voici une liste de maladies causées par le manque de sommeil ! Accueil - BiEn. Psychopraticien thérapeute à Aix-en-Provence : PNL, Hypnose, EMDR – Isabelle Genuys. Le sport, un médicament contre le cancer. Une activité physique adaptée et régulière permet de limiter les rechutes de 40 % et d’améliorer la survie de 40 % .
Le Monde | • Mis à jour le | Par Pascale Santi Faire du sport, c’est bon pour la santé. Le message est clair. Faire du sport quand on est atteint d’un cancer a de multiples bienfaits, c’est moins connu. Une étude menée par la Cami – fédération nationale Sport & Cancer, association créé en 2000 par le cancérologue Thierry Bouillet et le karatéka Jean-Marc Descotes –, et le laboratoire Amgen, s’est penchée sur le vécu des patients et des soignants et les conditions d’accès aux activités physiques. Présentée mercredi 12 octobre, l’étude a porté sur 1 544 patients – une majorité de femmes, dont les deux tiers souffraient d’un cancer du sein. Certains chiffres peuvent surprendre toutefois : 74 % des patients ont continué à pratiquer une activité physique malgré leur maladie. Améliorer la survie de 40 %
Nettoyez votre système lymphatique en 3 jours et restez en bonne santé pendant un an. CLASSEMENT DES HUILES ESSENTIELLES PAR MAUX. Récapitulatif des huiles essentielles par maux Les huiles essentielles ont tellement de vertus différentes qu’on peut facilement perdre les pédales!
Voici donc un petit récapitulatif pour utiliser au mieux les huiles essentielles, classé par maux : Digestion-élimination Dépuratif général: Huile essentielle de citron. Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions. Le Jin Shin Jyutsu est un art très ancien d’origine Japonaise qui utilise le toucher pour harmoniser l’énergie du corps.
Vous pouvez l’effectuer sur vous-même pour aider à équilibrer votre énergie et vos émotions en stimulant les méridiens de vos mains. La technique est simple, et on peut la faire n’importe où : Chaque doigt est connecté à différents organes et émotions/ attitudes. Consultez le tableau pour savoir sur quelle zone vous voulez vous concentrer ou pour équilibrer tout le corps. Comment faire pour s'aimer soi-même? «Je suis certain que vous avez déjà vu cette phrase : « Vous devez commencer par vous aimer vous-même ».
Les petits bonhommes allumettes : se libérer des émotions négatives. Je vous présente ici un outil pour augmenter votre bien-être en jouant sur votre émotionnel et sur votre subconscient.
Cette technique ludique et extrêmement simple à appliquer permet de se libérer des émotions désagréables en coupant les liens d’attachement toxiques : il s’agit de la technique des petits bonhommes allumettes. Elle peut être utilisée par tout le monde. Elle peut donner des résultats étonnants en terme de maîtrise de soi et d’apaisement. La méthode des bonhommes allumettes a été mise au point par le thérapeute canadien québecois Jacques Martel. Elle consiste à couper les liens d’attachements que nous avons établis avec des personnes ou des situations. Il ne faut pas confondre l’amour et l’attachement.
Couper les liens d’attachement que nous avons avec une personne ne remet pas en cause l’amour que nous lui portons. . « – Je m’inquiète pour l’avenir de mon fils de 16 ans ! Voici comment perdre la graisse de l’intérieur des cuisses chez soi, facilement et rapidement. FPSP. Causes psychosomatiques d’une blessure : Les 4 clés du processus de libération. Comment écouter son corps, et se poser les bonnes questions ?
De nombreux sportifs souffrent ou ont souffert de blessures, quelquefois de manière répétitive, et ces quelques éléments vont certainement pouvoir amener une compréhension au-delà du symptôme… « En quelque sorte, les culpabilités peuvent donner naissance à la destruction de vos joies, de votre bonheur, de votre réussite, jusqu’à votre santé. » Manolita Lecuirot. Il est vrai que le 1er reflexe que de nombreuses personnes ont pour soigner une blessure est de se précipiter chez le médecin, afin qu’il fasse en sorte de les départir de la douleur. Elles vont prendre un médicament, mettre un pansement, une pommade, prendre des antalgiques… C’est bien normal ! On n’aime pas souffrir… Mais quelquefois cela n’est pas suffisant pour guérir, la blessure stagne, parfois s’amplifie, ou part et revient plus tard, malgré tous les traitements proposés.