Centrum De Poort, expertisecentrum ADD, ADHD en ASS. Five Meaningful Methods of Meditation. In my last article, A Layman’s Guide to Mindful Meditation, we discussed the “why” of meditation. In this article we will discuss the “how.” There’s a myriad of methods for meditation. Some are easy and some are difficult. All require daily practice to perfect. Here are five of the most popular methods of meditation and what they each bring to the Meditation Table. Here’s why You Should Mix them for Maximum Mindfulness. Mindfulness, or Spiritual Method: A most popular method comes from Buddhist meditation practice of Vipassana.
How to: One can practice mindfulness in any position, even lying down. Zen or Zazen Method: Also from the Buddhist tradition, this method is all about simply sitting. How to: The most effective positioning of the body for the practice of Zazen is the stable, symmetrical position of the seated Buddha. Kundalini or Transcendental Method: This method comes from the Vedanta Hinduism tradition and ties into different forms of Yoga practices. Drumming and/or Om Method: Medische Expertisen - Centrum voor Letsel & Schade. Voeding is gezondheid.nl. BIJNIERUITPUTTING: DE LUIDRUCHTIGE, STILLE EPIDEMIE - DOOR MIKE DONKERSEen schrijven over bijnieruitputting, waarom dat zo funest is en de oorzaak van heel veel kwalen/ziektes. Lees hier verder..... VRAGENLIJST BIJNIERUITPUTTING:Hier vind je een vragenlijst en puntentellingslijst om te kijken of je wel of geen bijnieruitputting hebt.
Darmen helenBottenbouillonKefir en/of andere probioticaVlees, vis, eieren, groenten en enig zuur fruitGeen onoplosbare vezels en niet te veel oplosbare vezels, geen rauwe groenten.Geen granen, pseudo granen, noten of bonenVeel dierlijk vet (of kokosvet), minder eiwit en weinig koolhydraten Lever reinigen:Lever/galblaas reinigingMaria distelAlpha liponzuurExtra selenium glutathion optimaliserenrauwe melk en kefirVitamine CN-acetyl cysteïne Bijnieren ondersteunenVitamine CSoleStress reductieGeen koffie of andere oppeppersetc Komt van Pike uit dit topic van het Weston Price forum. Kokosolie stimuleert de schildklier. Mike Welkom, Marjolein! Mike-------- -------Koffie: Hoe cortisol de gezondheid beïnvloedt. Hoe cortisol je algehele gezondheid kan beïnvloeden Schildklierfunctie Leverfunctie Spijsvertering Immuniteit/Allergieën Bloedsuikerstoornissen Reproductieve Functie Slaapmoeilijkheden Depressie, Angst, ADD/ADHD Oefening en Overtraining Stress en cortisol hebben een verreikende invloed op onze gezondheid.
Ze tasten veel meer aan dan alleen de mogelijkheid om gewicht te verliezen. We weten dat stress onze bijnieren ertoe aanzet om meer cortisol en adrenaline te produceren, wat onze primaire stresshormonen zijn,. Het is de aanvankelijke stijging van cortisol en adrenaline die ons lichaam ertoe aanzet om calorieën uit koolhydraten en eiwitten te verbranden in plaats van uit vetten. Schildklierfunctie Laten we het eerst hebben over de functie van de schildklier, omdat miljoenen mensen, voornamelijk vrouwen, aan een trage schildklier lijden en medicijnen, zoals Synthroid of Levothroid, gebruiken om hun schildklier te ondersteunen en te helpen met vermoeidheid en gewichtstoename. Leverfunctie 1. Natuurgeneeskunde - vermoeidheid en burn-out. Foto´s eigen archief: dierentuin Emmen 2013 Naast pijn is vermoeidheid de meest genoemde klacht in mijn praktijk, ik behandel vermoeidheid met een combinatie van verschillende therapieën wat uitstekende resultaten geeft. Oorzaken van vermoeidheid kunnen zijn: Bijnieruitputting/ adrenale vermoeidheid ( zie artikel hieronder) IJzergebrek, symptomen o.a. snel buiten adem, wit-zien, duizeligheid.
B12 gebrek, syptomen o.a. wattengevoel onder voeten, concentratieproblemen.Slecht slapen, niet goed kunnen in- of door-slapen, of te vroeg wakker worden door stress, piekeren of overgangsklachten. Traag werkende schildklier, symptomen o.a. kouwelijk zijn, gemakkelijk aankomen, breekbaar haar en nagels. Bijnieruitputting/ Adrenale vermoeidheid Wat zijn de bijnieren en wat doen ze? Wat is bijnieruitputting en wat zijn de oorzaken? De fasen van bijnieruitputting Er zijn drie fasen die de bijnieren ondergaan bij het omgaan met stress. Wat zijn de duidelijkste symptomen? Kan mijn dokter dat ook testen? 256 Year Old Chinese Herbalist Li Ching-Yuen, Holistic Medicine, and 15 Character Traits That Cause Diseases | truthseekerdaily.com.
256 Year Old Chinese Herbalist Li Ching-Yuen, Holistic Medicine, and 15 Character Traits That Cause Diseases (TruthSeekerDaily) In 1930, the New York Times printed an article uncovering certain Chinese government documents. They revealed that herbalist Li Ching-Yuen was born in 1677 and received official congratulations on this 200th birthday in 1877. However, he claimed that he was born in 1736. No matter when he was born, he died on May 6th, 1933, telling his students the he had completed all his tasks in this lifetime, and was now ready to come home. Despite his age, he constantly practiced herbalism and martial arts. When he Li was 250-years-old, Chinese army General Yang Sen invited Li to visit him and teach Chinese soldiers martial arts. Li Ching-Yuen related his knowledge for longevity in this simple sentence: “Retain a calm heart, sit like a turtle, walk swiftly like a pigeon, and sleep like a dog.” Causes of hard to cure diseases from a different angle source: [virsmai]
Welkom op Sarafijn.be. Paul Verhaeghe: Nieuwe beroepsziektes en (gebrek aan) solidariteit. Op de Dag van het Socialisme op 2 november 2013 gaf hoogleraar psychotherapie Paul Verhaeghe aan UGent, een lezing over hoe het neoliberalisme ons ziek maakt. Hij vergeleek o.a. stress gerelateerde aandoeningen met de stoflong en de loodvergiftiging van weleer.
Lees hier een uitgebreide versie van deze lezing die hij een dag voordien bracht op de bijeenkomst van de Nederlandse Gezondheidsraad in Utrecht. In deze tijden van ‘meten is weten’ steek ik van wal met wat cijfers. Binnen de EU kunnen we een ranglijstje opstellen van de ziektes met de grootste impact op levensduur en kwaliteit. Op nummer een staan de cardiovasculaire aandoeningen, met 22,9 procent, op nummer twee de neuropsychiatrische aandoeningen met 19,5 procent, en pas op nummer drie de kankers, met 11,4 procent (Bertollini, 2012, p.41). In het EU-rapport wordt gewezen op de verbijsterende toename van depressie en ruimer, van mentale stoornissen. Dit is, op zijn zachtst uitgedrukt, vreemd. Even ter vergelijking. Ymea | tijdens de overgang.
Forschende Komplementärmedizin / Research in Complementary Medicine 2006, Band 13, Suppl. 2 - Effectiveness, Safety and Cost-Effectiveness of Homeopathy in General Practice – Summarized Health Technology Assessment - Abstract. Abstract Introduction: The Health Technology Assessment report on effectiveness, cost-effectiveness and appropriateness of homeopathy was compiled on behalf of the Swiss Federal Office for Public Health (BAG) within the framework of the ‘Program of Evaluation of Complementary Medicine (PEK)’.
Materials and Methods: Databases accessible by Internet were systematically searched, complemented by manual search and contacts with experts, and evaluated according to internal and external validity criteria. Results: Many high-quality investigations of pre-clinical basic research proved homeopathic high-potencies inducing regulative and specific changes in cells or living organisms. 20 of 22 systematic reviews detected at least a trend in favor of homeopathy. In our estimation 5 studies yielded results indicating clear evidence for homeopathic therapy. Copyright / Drug Dosage Copyright: All rights reserved. Effectiveness, safety and cost-effectiv... [Forsch Komplementmed. 2006.
Homeopathie en Wetenschap, overduidelijk bewijs voor de homeopathie via herhaald dubbelblind onderzoek. Grondig en uitgebreid onderzoek Zwitserse overheid (2006): homeopathie werkt, is kosteneffectief, en veilig Opmerkelijk positieve uitkomst Een studie van de Zwitserse overheid om te bepalen of homeopathie vergoed moest blijven, had een opmerkelijk positieve uitkomst. De studie was zeer grondig en uitgebreid. Het onderzoek heeft in totaal 7 jaar geduurd, waarvan 5 jaar voorbereidingstijd. Er hebben 13 wetenschappers aan meegewerkt: 10 medici (waavan 6 tevens geschoold in homeopathie), een natuurkundige, een elektrotechnisch ingenieur en een socioloog. Wat heeft men allemaal onderzocht?
Rekening werd gehouden met: Interne validiteit van de studies (opzet en uitvoering) Externe validiteit (geschiktheid voor de praktijk) Conclusie van de onderzoekers: Genezend, niet levenslang medicijnen slikken, preventief, ter voorkoming van ernstige en chronische aandoeningen (zie alinea constitutiemiddel) Verwijzingen Pagina-overzicht Hier de beide uitgelichte wetenschappers: Een presentatie van prof. Prof. Meridianen. Subsidie voor onderzoek naar laaggradige ontstekingen. Groningen - De provincie Groningen stelt een subsidiebedrag van 116.245 euro beschikbaar aan FrieslandCampina voor het project Zonder ontstekingen oud en gezond. Dat meldt de provincie. In het project werken FrieslandCampina en het Universitair Medisch Centrum Groningen samen met als doel voedselproducten te ontwikkelen die het ontstaan van laaggradige ontstekingen tegengaan.
De totale projectkosten zijn ruim 1,5 miljoen euro. Laaggradige ontstekingen zijn een belangrijk startpunt van veel chronische aandoeningen zoals diabetes, Alzheimer en hart- en vaatziekten. Deze ontstekingen ontstaan door jarenlang verkeerde voeding waardoor er een onbalans ontstaat tussen ontstekingsremmende en -opwekkende nutriënten. In het project wordt gewerkt aan nieuwe prototype voedselproducten die een laaggradige ontsteking kunnen tegengaan of zelfs voorkomen. Www.voedingswaarde-vakblad.nl/upload/File/laaggradige_ontsteking2a.pdf.
Www.celherstelconcept.nl/files/Chronische-ontsteking-zet-de-medische-wereld-op-zijn-kop.pdf. Gember Gezond - Is gember echt zo gezond? CONFITUUR VAN RABARBER EN GEMBER - MADAM CONFITUUR. ‘t Is weer hoog tijd om nog eens confituur te maken van rabarber. Dit keer ga ik voor een versie met gember. Mmm!!! Wat slepen we mee van de winkel? 500 g rabarberstelen1,5 cm gember (geschild en in zeer kleine stukjes gesneden)25 ml vers geperst sinaasappelsap250 g confituursuiker (verhouding 2 kg fruit versus 1 kg suiker) Bereidingswijze: Was de rabarberstelen, schil ze en snij ze in stukken. Laat het geheel koken totdat alles goed mals is. Na drie minuten is de confituur dik genoeg en mag u de rabarberconfituur in propere bokalen doen. Dit recept kan u uitbreiden met aardbeien. Hoe goed is gember? - Lekker Eten. Aan gember worden veel wonderbaarlijke eigenschappen toegeschreven, maar welke zijn een feit en welke een fabel?
Je ontdekt het hier! Een stukje gember helpt bij reisziekte: feitHet gebruik van gember tegen misselijkheid en overgeven is al eeuwen bekend. Verschillende wetenschappelijke studies toonden aan dat gember ook effect heeft bij reisziekte. Opteer hier voor een gemberextract of een capsule. Een stukje verse gember kan ook werken, maar dan moet je wel al enkele dagen op voorhand met een gemberkuur starten om enig effect te krijgen.
Gember werkt lustopwekkend: twijfelIn Aziatische landen wordt gember gebruikt als afrodisiacum, maar het effect van gember op de seksuele lusten werd nog niet eenduidig vastgesteld. Gember helpt bij keelpijn: feitGember heeft een antibacteriële werking en bestrijdt ook virale infecties. Gember is goed voor de spijsvertering: feitGember staat bekend om zijn invloed op de spijsvertering. Welke gembervormen zijn er? Thymol. Gember. Bron: Koehler (1887) Gember is een in de keuken gebruikte specerij met een scherpe, maar voor de liefhebbers aangename smaak. Gember wordt gewonnen uit de wortelstok van de gemberplant, Zingiber officinale, uit de Gemberfamilie. Het is een van de meest geconsumeerde kruiden ter wereld.
De belangrijkste actieve ingrediënten in gember zijn de prikkelende verbindingen gingerol en shogaol, maar ook gingerdiol, gingerdion, beta-caroteen, capsaïcine, koffiezuur en curcumine zijn in belangrijke hoeveelheden in gember aanwezig. Toepassing[bewerken] Gember is aanwezig als: De olie wordt ook in parfums verwerkt. Gemberwortelstok Geschiedenis[bewerken] Gember zou voor het eerst in Europa gebracht zijn door Marco Polo, die het in China had gezien. Gemberplanten worden vermeerderd door ze te scheuren. Medicinale toepassingen[bewerken] Gember heeft een lange geschiedenis van gebruik zowel als specerij en als kruidengeneesmiddel, met name in de Aziatische, Indische en Arabische folklore. Veiligheid[bewerken] Kurkuma (specerij) Geelwortel De gemalen specerij Kurkuma, (Surinaams-Nederlands) koenier, (Indisch-Nederlands) koenjit, Indiase geelwortel, en vroeger ook tarmeriek genoemd, is een specerij gewonnen uit de plant Curcuma longa.
Koenjit (kunyit) is de van oorsprong Maleise naam van de specerij. Het wordt gemaakt van de wortel van de plant. Het is een vast bestanddeel van kerriepoeder (curry) en geeft hieraan zijn gele kleur (die ook de bijnaam Indische saffraan verklaart). De specerij is mild bitter van smaak. Kurkuma heeft een zeer duidelijk aroma. Gemalen kurkuma is vooral een gele kleurstof om andere kruiden en gerechten te kleuren. Het kan ook worden gebruikt als kleurstof voor inkt. Kurkuma: supergezonde smaakmaker - Lekker Eten. In India is kurkuma al duizenden jaren populair. Niet alleen omwille van zijn smaak, maar ook door zijn heilzame eigenschappen.
Benieuwd waaraan de specerij zijn status van wonderwortel verdiend heeft? Goed Gevoel zocht het voor je uit. Kurkuma is een specerij die vooral in de oosterse keuken veelvuldig gebruikt wordt en een belangrijk onderdeel vormt van kerriepoeder, dat eigenlijk een mix is van veel verschillende kruiden. Bij ons wordt kurkuma ook wel geelwortel, koenjit of Indische saffraan genoemd.
Er bestaan wel tachtig verschillende soorten kurkumaplanten. KankerkillerAlleen al omwille van de kankerremmende eigenschappen, waarover kurkuma volgens diverse onderzoeken blijkt te beschikken, loont het de moeite de specerij wat vaker te gebruiken. Bovendien blijkt kurkuma - alvast in een laboratoriumopstelling - in staat kankercellen in hun groei te kunnen remmen en zelfs te kunnen doden. Door Veerle MaesGoed Gevoel, december 2012. De ondersteuning van Boswellia Serrata bij IBD. 24 november 2011 | ndn | Darmontstekingen steken steeds vaker de kop op. Naar schatting kwamen in 2003 in Nederland ongeveer 90.000 mensen met IBD bij de huisarts. Een krachtige ontstekingsremmer, een extract uit de Boswellia Serrata boom, blijkt goed te werken bij darmontstekingen. Daarnaast zijn bepaalde voedingsinterventies zinvol. Inflammatoire darmziekten, ook wel darmontstekingen genoemd, steken steeds vaker de kop op. Bekende voorbeelden hiervan zijn de Ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa.
Dit zijn de twee meest voorkomende vormen van Inflammatory Bowel Disease (IBD). Boswelliazuur verbetert de werking van het bloedvatenstelsel. Daarnaast activeert het de anti-inflammatoire ‘pathways’; wegen die afgelegd worden om ontstekingen te onderdrukken. Bij zowel de Ziekte van Crohn als Colitis Ulcerosa is er een toename te zien van deze pro-inflammatoire cytokines. Ook zorgen de EG-cellen ervoor dat de leukocytenmigratie afneemt. Cardiovascular disease - how to beat it by reversing 'inflammatory living' Boswellia Serrata Side Effects. Kurkuma: supergezonde smaakmaker - Lekker Eten. Live better, together! | PatientsLikeMe. All kinds of minds | TED Playlists. Www.craniosacraalvooriedereen.nl/scriptie/gerardi.pdf. 8 tips om de kans op kanker te verkleinen. 'Vitamine D laat bloeddruk dalen'