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Comment se préparer sans se blesser ? Est-ce une fatalité de se blesser lorsque l'on pratique un sport ? Comment limiter de nombreuses blessures et surtout de quelle façon faut-il les gérer quand elles surviennent ? Retenez que la meilleure prévention passe par la bonne connaissance du geste technique, une bonne préparation physique et une diététique appropriée.
Institut Régional du Bien-etre, de la Médecine et du Sport Santé du Nord-Pas-de-Calais.
Participez à 2 marathons de prestige pour 100 € et tentez de remporter un séjour ! Offre spéciale réservée aux coureurs qui s'inscrivent à la fois au Genève Marathon for Unicef et au Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes en 2012. 84 km de pur bonheur et un séjour d'une valeur de... Plus que quelques jours pour profiter des tarifs les plus bas !
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Physiologie du sport
Exercices avec ballon - Exercices gratuits, équipement fitness, workouts personnalisés, programmes fitness, articles de presse, conseils beauté, perte de poids, musculation, régimes.
Evaluation: N/A Il s'agit d'un exercice avec un ballon de gymnastique difficile nécessitant une force physique importante pour stabiliser le ballon. - Détails
Vidéo : Se muscler avec le ballon de gymnastique - Forme et Santé sur Aujourdhui.com
Vous aussi mettez-vous au ballon de gymnastique. Valmac69, membre active de la communauté aujourdhui.com, nous fait une démonstration des exercices qu'elle pratique régulièrement, pour avoir des abdos en béton et des cuisses fermes. Aujourd'hui, elle s'est équipée d'un ballon de gymnastique . Cet accessoire est de plus en plus courant, car il offre des possibilités nouvelles pour se muscler en douceur. Testez-le !Alimentation
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Course à pied
La nuit de l'eau Ce samedi, aura lieu la 5ème nuit de l'eau. Une manifestation exceptionnelle pour laquelle plus de 200 piscines seront ouvertes en soirée. Vous pourrez y pratiquer de nombreuses activités aquatiques et vous initier à de nouvelles disciplines.
