background preloader

Développement personnel

Facebook Twitter

Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu’ils entreprennent. Beaucoup de personnes développent de mauvaises habitudes de penser et d’agir, à l’opposé de ce qui encouragerait leur bien-être.

Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu’ils entreprennent

Des habitudes trop souvent inefficaces voire même destructrices menant à l'échec professionnel et personnel : certains se replient sur eux-mêmes, agissent dans la précipitation, refusent toute responsabilité et n’ont plus le sens des priorités. Il devient dès lors difficile d’écouter, de comprendre et d’aider son prochain. Loin d'être un remède miracle, ces sept habitudes permettent d'agir en harmonie avec nos propres valeurs et ainsi parvenir à de nouveaux principes de vie.

Pour lire le résumé complet de Êtes vous indispensable ? , qui a fortement inspiré cet article, rendez-vous sur Koober ! Koober sélectionne les meilleurs livres de non fiction, sur la thématique du business, entrepreneuriat, développement personnel, productivité/efficacité, produit des résumés clairs et didactiques, faciles à lire en moins de 20 minutes ! 3 clés pour renforcer la confiance en soi. La confiance en soi n’est pas un don du ciel, nous en sommes les artisans.

3 clés pour renforcer la confiance en soi

De même, nous avons construit un manque de confiance chronique ou temporaire suite un événement malheureux ou des comportements malencontreux de la part d’autrui. Dans tous les cas, il n’est pas une fatalité, alors sortons nos truelles et marteaux: Martine Teillac, psychanaliste, nous livre trois clés pour renforcer les fondations de notre confiance en nous. Selon Direct 8, 75% des gens manqueraient de confiance en eux. Qui ne s’est jamais senti mal à l’aise face à une situation donnée, le plus souvent sans oser le dire et dont les projets professionnels se sont retrouvés entravés? En ces temps ou la norme nous dicte d’être extravertis et dynamiques, on associe un peu trop vite le manque de confiance en soi avec la timidité. Le malaise qui découle du manque de confiance peut générer une maladresse relationnelle bien pénalisante: 1- le discours intérieur Arrêtons d’exacerber nos défauts et d’oublier nos qualités. Etude : les cadres français consultent trop leurs e-mails.

Adobe vient de publier les résultats d’une étude durant laquelle il a interrogé pas moins de 1 600 cadres européens et américains sur leurs utilisations des e-mails.

Etude : les cadres français consultent trop leurs e-mails

Et l’une des conclusions les plus importantes de cette étude est qu’en France, les personnes interrogées estiment qu’en moyenne, elles passent 5,6 heures à consulter leurs e-mails. Voilà, les cadres français, comme partout ailleurs, consultent trop leurs e-mails. 20 % des sondés français ont affirmé qu’ils les consultent avant même de sortir du lit. Il faut dire que si les e-mails ont existé depuis longtemps, l’émergence des téléphones intelligents a mené à une situation « d’hyper connectivité ».

8 astuces pour vaincre la procrastination. Il y a des jours comme ça, des jours où vous n’avez vraiment pas envie de travailler.

8 astuces pour vaincre la procrastination

Vous êtes devant votre ordinateur bien sûr, mais il est 11h45 et vous avez déjà regardé 29 vidéos sur youtube et toujours pas ouvert votre boîte mail. Évidemment si vous êtes freelance, c’est d’autant plus difficile que personne n’est payé pour vous tirer du lit ou pour vérifier si vous travaillez sur ce projet ultra-urgent que vous auriez dû terminer avant-hier. Alors voici quelques petits trucs à mettre en oeuvre qui devraient vous aider à lutter contre le côté obscur de la force… 1. Si vous êtes fatigué, dormez une heure de plus Si la raison de votre démotivation est le manque de sommeil, au lieu de snoozer votre réveil toutes les 10 minutes pendant 2h30, accordez-vous une heure de vrai sommeil en plus, ça pourrait bien sauver votre journée. 2. Si vous n’avez pas envie de travailler, rien ne sert de vous fixer des objectifs déments. 3. 4. 5. 6. 7. Comment vaincre le Minotaure de la procrastination ?

Cet article Medium a pour ambition de vous aider à aller au bout des choses et de vous permettre de choisir en pleine conscience vos prochaines actions.

Comment vaincre le Minotaure de la procrastination ?

Il répond à une question simple : “ Comment avancer vers vos objectifs si vous ne savez pas où vous voulez aller ? ” Sortez le tzatziki, voici la métaphore grec la plus improbable de votre semaine. Travailler trop peut faire grossir : comment éviter le surmenage ? Avez-vous un emploi du temps qui exige que vous travailliez plus de 40 heures par semaine, vous rendant exténués à la fin de chaque journée de travail ?

Travailler trop peut faire grossir : comment éviter le surmenage ?

Sentez-vous que vous avez beaucoup de choses à faire mais que vous ne pouvez pas les finir ? Cela fait-il très longtemps que vous n'avez pas pris de vacances ? Si tel est le cas, allez vous peser. Si le nombre indiqué sur le pèse-personne est supérieur à celui que vous pensiez, vous pouvez probablement tenir votre emploi du temps et les heures supplémentaires pour responsables d'avoir contribué à votre excès de poids.

Le travail peut faire entasser les kilos superflus, telle est la conclusion d'une nouvelle étude finlandaise, réalisée sur 9 000 employés travaillant à Helsinki (capitale de la Finlande) et âgés de 40 à 60 ans. L'étude était menée par des chercheurs de l'Université de Helsinki. Dans l'étude, 25% des femmes, ainsi que 19% des hommes, ont indiqué qu'ils avaient pris du poids l'année précédente.