background preloader

Recipes: breakfast

Facebook Twitter

Jajko ze szpinakiem na szybką kolację lub śniadanie. To błyskawiczne danie jest świetną opcją na kolację oraz na śniadanie.

Jajko ze szpinakiem na szybką kolację lub śniadanie

W zasadzie jak macie możliwość, bo być może pracujecie w domu, to i w porze lunchu sprawdzi się na szybką przekąskę. Przygotowanie nie zajmuje więcej niż 15 minut a sami zobaczycie jak dzięki niemu odczarujecie nielubiany szpinak. Jajko ze szpinakiem poleca się Waszej uwadze. Dzisiaj nie będę Was zanudzać opowieściami o tym jak bardzo nie lubię gotować, bo zamiast stać przy garach wolę siedzieć przy komputerze albo czytać książki zamiennie z oglądać seriale (od razu dodam, że nie polskie). Ale jeść trzeba, a ja do tego mam wkrętkę w zdrowe żywienie. Tym razem przejdę od razu do rzeczy i przedstawię Wam mojego nowego kolacyjnego i śniadaniowego faworyta. Jajko ze szpinakiem – składniki na 1 porcję Tutaj wielkość porcji będzie zależała od tego ile jajek chcecie zjeść. Szpinak baby – ilość, która przykryje szczelną warstwą Waszą patelnięjajka – tyle sztuk ile chcecie zmieścić na patelni.

Placki owsiane na błyskawiczne śniadanie - opcja wege. Już szybciej się nie da.

Placki owsiane na błyskawiczne śniadanie - opcja wege

Przygotowanie tych placków zajmie Wam kilka minut. Pięć na miksowanie ciasta w blenderze kielichowym i kolejne kilka minut na smażenie. A ten zapach, ten smak!! Od dzisiaj placki owsiane na stałe zagoszczą w Waszych domach. Ich przygotowanie jest wręcz banalnie proste i do tego ekspresowe. Placki możecie usmażyć również wieczorem i kolejnego dnia zabrać do pracy albo do szkoły. Do przygotowania placków potrzebna Wam będzie patelnia z nieprzywierającą powłoką oraz blender kielichowy o mocnym silniku.

W przepisie nie użyłam mąki, jajek, soli ani cukru. Placki owsiane – składniki na około 13 -14 placuszków 1 szklanka roślinnego mleka – szukajcie takiego bez dodatku cukru1 szklanka płatków owsianych1 banan1 łyżka siemienia lnianego – w nasionkach2 łyżki oleju rzepakowego – rafinowanegokilka kropli aromatu waniliowego lub 1/2 łyżeczki cynamonu (opcja) Elf o poranku: ~66. Cynamonowa jaglanka z pomarańczą. 3 zdrowe i proste przepisy dla dzieci - Pelikan Pepe prezentuje! :) - Zielenina. Jak wiecie zdrowe odżywanie dzieci leży mi mocno na sercu.

3 zdrowe i proste przepisy dla dzieci - Pelikan Pepe prezentuje! :) - Zielenina

Od dawna współpracuję i wspieram fundację Zdrowy Przedszkolak. Od pięciu lat prowadzę też warsztaty kulinarne dla dzieci, na których pokazuję dzieciom zdrowsze alternatywy popularnych dań i codziennych produktów. Nie jest u nas dobrze, ani ze świadomością zdrowego żywienia ani z codziennymi nawykami, dotyczy to zarówno jedzenia w domu jak i zorganizowanych placówkach – szkołach, przedszkolach. Dlatego cieszy mnie każda okazja do popularyzacji zdrowego żywienia dzieci, a szczególnie pokazywania, że to nic trudnego, czasochłonnego czy drogiego. Nie jestem zwolenniczką przyzwyczajania dzieci do podawania im jedzenia w wymyślnych formach – kanapki w kształcie zwierzątek, zupy w dwóch kolorach jednocześnie, itp. Oczywiście raz na jakiś czas zabawa w formę jest świetna, ale odradzam w codziennym podawaniu posiłków.

Dzisiaj prezentuję Wam cudne talerze zaprojektowane przez FoodArt, a wyprodukowane przez naszą rodzimą Lubianę. Placki owsiane. Jak zrobić mleko owsiane z płatków. Najprostsza metoda krok po kroku. O mleku roślinnym napisałam już sporo.

Jak zrobić mleko owsiane z płatków. Najprostsza metoda krok po kroku

Zajrzyjcie tu, a dowiecie się, dlaczego warto je robić w domu. Często pytacie, do czego używam takiego mleka. W moim wypadku to wybór podyktowany zdrowiem, mam nietolerancję laktozy, dlatego mleka roślinnego używam wszędzie tam, gdzie pojawia sią mleko krowie, np. do naleśników, do ciast, do koktajli, do kawy. Ale w domu, poza mną, reszta domowników spożywa tradycyjne produkty mleczne, a mimo to wciąż robimy mleko roślinne, nie tylko dla mnie. Po prostu lubimy także mleko migdałowe, orzechowe, kokosowe i oczywiście owsiane. Mleko z płatków owsianych 200 g płatków owsianych Sante 1500 ml gorącej wody 1. 2. 3. Jaglanka kakaowa z migdałami - Smakuje Zdrowo. Jaglanka na mleku kokosowym. Kukbuk. OWSIANKA NA OPAK. Bezglutenowe, wegańskie wytrawne placuszki z "twarożkiem" ze słonecznika. To kolejny mój wpis w ramach współpracy z Free Delikatesy Ekologiczne.

Bezglutenowe, wegańskie wytrawne placuszki z "twarożkiem" ze słonecznika.

Bardzo byłam ciekawa mąki z konopi, które są bardzo zdrowe, bogate w kwasy tłuszczowe, błonnik, różne witaminy, a także mikro i makroelementów. Jest doskonała dla skóry, warto ją wprowadzić do diety, szczególnie jeżeli jest się na diecie bezglutenowej, gdzie wybór mąk jest dość ograniczony. Ma bardzo ciekawy, dość orzechowy smak, więc dania z jej dodatkiem są bardzo smaczne. Przygotowałam z jej użyciem wytrawne placki, które przełożyłam "twarożkiem" ze słonecznika. Nie jest on może przesadnie zbliżony smakiem do tradycyjnego twarogu, ale konsystencję ma bardzo podobną.

Bardzo polecam także inne produkty z bogatego działu bezglutenowego Delikatesów, jest bardzo dobrze zaopatrzony, także w te już gotowe do spożycia. A teraz przepis: na 4 porcje: Placki: Twarożek: 500 g słonecznika namoczonego na noc1 szklanka mleka ryżowego1 łyżka octu jabłkowego1/2 łyżeczki soliszczypiorek do podania. Naleśniki z kaszy manny - 365 dni dookoła kuchni. MAGICZNE PANKEJKI NA ZDROWO. Kokosowe kluski kładzione - 365 dni dookoła kuchni. Pęczak na mleku z gruszką i kokosem - 365 dni dookoła kuchni.

Gruszkowe kluski kładzione - 365 dni dookoła kuchni.