Download Workrave. The Pomodoro Technique™ What is The Pomodoro Technique? EASY for anyone to use! Improves productivity IMMEDIATELY! FUN to do! Why Pomodoro? The Pomodoro Technique isn’t like any other time-management method on the market today. What makes it so unique? For many people, time is an enemy. Essential to the Pomodoro Technique is the notion that taking short, scheduled breaks while working eliminates the “running on fumes” feeling you get when you’ve pushed yourself too hard. Whether it’s a call, a Facebook message, or suddenly realizing you need to change the oil in your car, many distracting thoughts and events come up when you’re at work. Most of us are intimately acquainted with the guilt that comes from procrastinating.
Who does the technique work for? These are all ways real folks use the Pomodoro Technique: Kill multitasking urges in the office.Get reports finished on time.Bill clients by Pomodoro units (just kidding!). Structure classroom time.Give students a mental break between lesson plans.Correct papers. La technique Pomodoro. Les 25 prochaines minutes seront consacrées à l’écriture de cet article sur la technique Pomodoro. Suite à une discussion autour de cette technique lors d’une réunion sur les astuces de vie (voir ici : j’essaie d’apprivoiser la technique pomodoro. La technique est simple et l’outillage nécessaire pour l’adopter est basique (un minuteur, un papier et un crayon peuvent suffire). Le processus tient en 5 étapes : Planifier au début de la journée les activités à réaliserSuivre tout au long de la journée ce que l’on faitEnregistrer à la fin de la journée les observations du jourTraiter pour transformer les données brutes en informationsVisualiser à la fin de la journée les informations pour permettre d’identifier les voies d’améliorations Qu’est-ce qu’un Pomodoro ?
Cela représente 25 minutes de travail sans interruption. Au bout de 25 minutes, nous avons 5 minutes de pause… Et les premières fois, c’est bien trop tôt ! Interruptions Apport Difficulté Conclusion. L’horloge de Compte à rebours.