background preloader

I ♡ Resilience

Facebook Twitter

Welcome to Inc.com. Resiliencia: Los 12 hábitos de las personas resilientes. Resiliencia: definición y significado La resiliencia es una capacidad que nos permite afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas y salir fortalecidos de ellas. La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades.

De esta manera, las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un paso más allá y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial. Para las personas resilientes no existe una vida dura, sino momentos difíciles. Y no se trata de una simple disquisición terminológica, sino de una manera diferente y más optimista de ver el mundo ya que son conscientes de que después de la tormenta llega la calma.

La práctica de la resiliencia: ¿Cómo podemos ser más resilientes? ¿Qué caracteriza a una persona resiliente? Las personas que practican la resiliencia: La resiliencia en los niños. A Resilience Dilemma. A Resilience Dilemma At the heart of the Water Family is the movement of resilience. In response to pressure, you first adapt to it, by allowing yourself to be reshaped by it.

Then when the pressure is released, you find yourself spontaneously springing back to your original shape. In other words, resilience is the completion of adaptability. Writing this, a particular client comes to mind. Interviewing them it was clear that Dave's preferred style was Water-like. To find out more about her habits of response, I used two movement simulations. Building on this, I showed her a strong Water move, that is, first resist and then as the pressure continued to grow take a step back. First thing I discovered and that she refused to notice was that no matter how much pressure I used and given that she had said she would step back, she acted as though stepping back did not exist as a possibility. I brought this to her attention and asked her to try again. “La resiliencia ” capacidad de afrontar la adversidad. | tocandolaluna. May13 Personalidad resistente ( Hardiness). La resiliencia es la entereza más allá de la resistencia. La resiliencia es un proceso dinámico, constructivo, de origen interactivo, sociocultural que conduce a la optimización de los recursos humanos y permite sobreponerse a las situaciones adversas.

Se manifiesta en distintos niveles del desarrollo, biológico, neurofisiológico y endocrino en respuesta a los estímulos ambientales. El equilibrio que enfrenta a la tensiónEl compromiso y el desafíoLa superaciónLa significación y valoraciónLa positividad de sí mismoLa responsabilizaciónLa creatividad. Las etapas: Me gusta: Me gusta Cargando... Relacionado. Project Resilience. Definition For each of the seven resiliencies we have described three developmental phases: child, adolescent, and adult. In children, resiliencies appear as unformed, non-goal oriented, intuitively motivated behavior. In adolescents, these behaviors sharpen and become deliberate. In adults, they broaden and deepen, becoming an enduring part of the self. For instance, insight begins with sensing in childhood, becomes knowing in adolescence, and matures into understanding in adulthood.

We have shown the developmental phases on concentric circles in the resiliency mandala. Reading the Resiliency Mandala Each circle of the diagram represents a stage of development. Reading the diagram ring by ring will give you an understanding of the general concept of resilience at each stage of development. Reading the wedges will give you an understanding of the development of the individual resiliencies over time. Reading the Mandala Wedge by Wedge Insight - asking tough questions. Pinterest. Depression? There’s an App for That. Jane McGonigal is a world-renowned game developer. She’s dedicated her career to the creation of intricate imaginary worlds and fiercely promotes the power of play.

McGonigal encourages daily gaming. She believes that a quick dose of Angry Birds or hours spent plowing the virtual fields of FarmVille is not only relaxing but is actually beneficial to your health. So beneficial, in fact, that gaming may add up to 10 years to your life. In her groundbreaking TED Talk, McGonigal presents the research behind her theory. Live Longer, Be Happier Perhaps more interesting than her proposition to live longer is McGonigal’s empathic awareness that some people are uncertain about even living past today. As she explains it, her brain started telling her, “You want to die. Even in the depths of her depression, however, McGonigal was still armed with what she knew about research on gaming.

Feeling “SuperBetter” through Gaming Researchers at East Carolina believe their 2011 study found just that. Dr. Pinterest. ESTADO%20DE%20ARTE%20EN%20RESILIENCIA%20-%20Organizacion%20Panamericana%20de%20la%20Salud%20-%20Organizacion%20Mundial%20de%20la%20Salud.pdf. Resilman. Manual_para_Educadores. Mandala de la resiliencia. ¿RESILIENCIA O NO TENER ELECCIÓN? | Hemisferio Izquierdo. Según la Wikipedia, “el término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas. Cuando un sujeto es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por éstos. La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia profesional y personal. Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión.

Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos (Instituto Español de Resiliencia). Podría decirse que la resiliencia es la entereza más allá de la resistencia. Es la capacidad de sobreponerse a un estímulo adverso”. Hay dos autores Wolin y Wolin que idearon los mandalas de la resiliencia: ¿Soy resiliente? Me gusta: Que es resiliencia. El Camino a la Resiliencia. Establezca relaciones—Es importante establecer buenas relaciones con familiares cercanos, amistades y otras personas importantes en su vida. Aceptar ayuda y apoyo de personas que lo quieren y escuchan, fortalece la resiliencia. Algunas personas encuentran que estar activo en grupos de la comunidad, organizaciones basadas en la fe, y otros grupos locales les proveen sostén social y les ayudan a tener esperanza. Ayudar a otros que le necesitan también puede ser de beneficio para usted. Evite ver las crisis como obstáculos insuperables—Usted no puede evitar que ocurran eventos que producen mucha tensión, pero si puede cambiar la manera como los interpreta y reacciona ante ellos.

Trate de mirar más allá del presente y piense que en el futuro las cosas mejorarán. Acepte que el cambio es parte de la vida—Es posible que como resultado de una situación adversa no le sea posible alcanzar ciertas metas. Muévase hacia sus metas—Desarrolle algunas metas realistas. Las claves de la resiliencia. Resiliencia (psicología) El concepto de resiliencia se corresponde aproximadamente con el término «entereza».[1] La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia profesional y personal.

Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos (Instituto Español de Resiliencia www.resiliencia-IER.es) La resiliencia, es el convencimiento que tiene un individuo o equipo en superar los obstáculos de manera exitosa sin pensar en la derrota a pesar de que los resultados estén en contra, al final surge un comportamiento ejemplar a destacar en situaciones de incertidumbre con resultados altamente positivos. (E. Podría decirse que la resiliencia es la entereza más allá de la resistencia. .::ADDIMA::. Resilience training Definition - Tests and Procedures. Resilience is your ability to adapt well and recover quickly after stress, adversity, trauma or tragedy. If you have a resilient disposition, you are better able to maintain poise and a healthy level of physical and psychological wellness in the face of life's challenges.

If you're less resilient, you're more likely to dwell on problems, feel overwhelmed, use unhealthy coping tactics to handle stress, and develop anxiety and depression. You can develop resilience by training your attention so that you're more intentional about your perceptions. You use purposeful, trained attention to decrease the negative thoughts in your mind and bring greater focus on the most meaningful aspect of an experience. Programs incorporating these approaches can improve your resiliency, enhance your quality of life, and decrease your stress and anxiety. Jul. 04, 2014 References Sood A. RESILIENCIA, VII CONGRESO RESILIENCIA MEXICO 2011. 03-05-2013. RESILIENCIA: Conceptos de psicología positiva. Resiliencia. RESILIENCIA, VI CONGRESO RESILIENCIA MEXICO 2010.