VIDEOS : 6 postures de yoga anti-stress pour les enfants. Merci au magazine Okapi (groupe Bayard Presse) pour la démonstration en vidéo de ces 6 postures de yoga anti-stress spécialement pour les enfants. 1.La posture du lion 2.La posture du bûcheron 3.La posture de l’arbre 4.La posture du serpent 5.La torsion vertébrale 6.Le massage de la paume de la main >>>Plus de conseils sur la gestion du stress des enfants et des adolescents : Quand le STRESS bloque les apprentissages, comment réduire le niveau de stress ?
Sur le même thème Stress : une vidéo pour pratiquer la cohérence cardiaque avec les enfants Stress : une vidéo pour pratiquer la cohérence cardiaque avec les enfants La cohérence cardiaque est un état physiologique qu'on peut atteindre en suivant une règle simple de respiration. 15 août 2016 Dans "Psychologie" Merci qui ? MERCI MONTESSORI !: Un dé yogique. On ne change pas un concept qui plait...
Sur la même idée que le dé de motricité, voici aujourd'hui le dé de postures yogiques, à télécharger ICI. Vous reconnaitrez certainement les très belles illustrations d'Ilya Green pour Pomme d'Api... et pouvez télécharger les excellents descriptifs de ces six postures par Elisabeth JouanneICI. Utiliser ce dé rend la séance de yoga très ludique et j'ai eu l'occasion de "tester" ce fonctionnement avec des enfants d'âges variés : ça plait !! Et si votre tout-petit n'accepte pas tout de suite de faire ces petits enchainements, il prendra plaisir à lancer le dé pour vous les voir exécuter !
:-D Alors, pour aujourd'hui, merci qui ? (Et si Monsieur Bayard passe par ici, un petit message personnel : le jour où ces merveilleuses fiches sont éditées en un recueil, moi, j'achète TOUT DE SUITE !!) Zen : 3 exercices pour prendre du recul dans les situations de stress (avec les enfants, au travail...) Exercice 1 : multiplier les points de vue Il s’agit d’exprimer plusieurs points de vue rapides de personnes qui seraient confrontées à la même situation que nous.
Plus la palette des personnes imaginées est grande, plus cet exercice nous apaisera. Pour que l’exercice soit efficace, on pourra prendre des points de vue caricaturaux, farfelus, stéréotypés, tous très différents dans leurs positions (un policier, un poète, un chat, le président de la république, un martien, la belle mère…) qu’est-ce qu’ils penseraient de la situation ? Qu’est-ce qu’ils me diraient ? L’idée est de percevoir la situation sous un autre angle. On choisira une situation stressante pour nous. 4 postures de yoga pour aider les enfants à se concentrer. Aujourd’hui, je vous propose 4 postures pour aider les enfants à se concentrer (issues du livre Le yoga de Kika).
Ouvrons bien nos ailes d’oiseau géant, parmi les nuages, on s’élance et on s’amuse. C’est tellement drôle de voler. Reposons-nous un peu avant de continuer. Nous aussi on peut être beau et léger comme un papillon. Envolons-nous et suivons-le ! Et si on se posait sur cet arbre ? C’est un peu le vieux grand père de la forêt. Vous trouverez 4 autres postures de yoga pour faire le plein d’énergie, 3 autres postures pour se reposer et 4 histoires à raconter aux enfants pour les aider à se relaxer dans le même livre.
Mon premier livre de Yoga. Spécialiste de relaxation et sophrologie, Gilles Diederichs est musicothérapeute, auteur, compositeur et interprète de plus de 30 CD et livres CD sur le bien être : relaxation, motricité, dynamique corporelle, éveil sonore, endormissements, berceuses… adressés aux enfants, adolescents, adultes et seniors.
Gilles Diederichs organise des stages de relaxation pour enfants et adultes, ainsi que des stages de relaxation dans les entreprises. L'une de ses spécificités est d'associer les couleurs aux sons dans ses techniques de relaxation. 5 minutes de calme. 3 postures PedaYOGA pour développer la concentration des enfants. Il nous arrive de chercher des pratiques, des trucs et des conseils compliqués pour aider un enfant dans ses apprentissages et comportements.
Je dois vous avouer qu'avant de découvrir les bienfaits du yoga, je cherchais toutes sortes de techniques pour aider mon enfant à vaincre son hyperactivité et développer sa concentration. J'ai vite réalisé que ces techniques théoriques sont bien intéressantes, mais pas toujours pratiques et réalistes. La magie du PedaYOGA - une technique que j'ai développée qui est inspirée du yoga, de la gymnastique sensorielle, de la PNL (programmation neurolinguistique) et j'en passe - est ce que j'ai toujours cherché pour ma fille.
Une technique amusante, simple et surtout, que je pouvais intégrer à n'importe quel moment de la journée. Motricité à l’école maternelle : jeux sportifs, danse, acrosport. Découverte du yoga pour les enfants. Vous avez l'habitude d'inscrire votre enfant à des activités sportives ?
Fini, les cours de football, tennis ou danse, place à une activité détente : le yoga. Mais avant d'initier vos petit bouts à cette pratique, CitizenKid est parti à la rencontre de Cécile Beaudin, professeur à l'Académie Lyonnaise de Yoga, afin de vous apporter les informations nécessaires et vous recommander quelques conseils pour que la séance se déroule dans les meilleures conditions possibles.
Relaxation : cinq exercices d’initiation au yoga pour les enfants. Le magazine Pomme d’Api vous offre une fiche à télécharger de cinq exercices de relaxation ludiques et faciles à faire en famille !
Conçues par une institutrice de maternelle, professeur de yoga, ces cinq postures aideront votre enfant à bien commencer la journée, à se calmer quand il est agité et à s’assouplir. Le yoga en classe de maternelle et à la maison Elisabeth Jouanne est institutrice en maternelle et professeur de yoga. Elle conçoit chaque mois pour le magazine Pomme d'Api la rubrique “Le petit yoga”. Dans la classe d'Elisabeth, à l'heure des rituels du matin, les enfants écoutent la maîtresse avec attention : “On va s'occuper d'enlever la fatigue de son corps”, dit-elle. Une fois les tensions évacuées, le corps et l'esprit ainsi aérés, les enfants sont plus calmes, plus disposés à accueillir les apprentissages. Et les bénéfices sont perceptibles aussi par les parents qui se réjouissent quand leurs enfants “jouent au yoga” à la maison. Pomme d'Api - Des exercices de relaxation à faire avec les...
Pomme d'Api - Des exercices de relaxation à faire avec les...