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Relaxation - Yoga

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VIDEOS : 6 postures de yoga anti-stress pour les enfants. Merci au magazine Okapi (groupe Bayard Presse) pour la démonstration en vidéo de ces 6 postures de yoga anti-stress spécialement pour les enfants. 1.La posture du lion 2.La posture du bûcheron 3.La posture de l’arbre 4.La posture du serpent 5.La torsion vertébrale 6.Le massage de la paume de la main >>>Plus de conseils sur la gestion du stress des enfants et des adolescents : Quand le STRESS bloque les apprentissages, comment réduire le niveau de stress ?

VIDEOS : 6 postures de yoga anti-stress pour les enfants

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Merci qui ? MERCI MONTESSORI !: Un dé yogique

Sur la même idée que le dé de motricité, voici aujourd'hui le dé de postures yogiques, à télécharger ICI. Vous reconnaitrez certainement les très belles illustrations d'Ilya Green pour Pomme d'Api... et pouvez télécharger les excellents descriptifs de ces six postures par Elisabeth JouanneICI. Utiliser ce dé rend la séance de yoga très ludique et j'ai eu l'occasion de "tester" ce fonctionnement avec des enfants d'âges variés : ça plait !! Et si votre tout-petit n'accepte pas tout de suite de faire ces petits enchainements, il prendra plaisir à lancer le dé pour vous les voir exécuter !

:-D Alors, pour aujourd'hui, merci qui ? (Et si Monsieur Bayard passe par ici, un petit message personnel : le jour où ces merveilleuses fiches sont éditées en un recueil, moi, j'achète TOUT DE SUITE !!) Bonne pratique et bon week-end ! Zen : 3 exercices pour prendre du recul dans les situations de stress (avec les enfants, au travail...) Exercice 1 : multiplier les points de vue Il s’agit d’exprimer plusieurs points de vue rapides de personnes qui seraient confrontées à la même situation que nous.

Zen : 3 exercices pour prendre du recul dans les situations de stress (avec les enfants, au travail...)

Plus la palette des personnes imaginées est grande, plus cet exercice nous apaisera. 4 postures de yoga pour aider les enfants à se concentrer. Je vous avais déjà parlé du livre Le yoga de Kika dans cet article : 3 postures de yoga faciles pour un bon réveil en famille.

4 postures de yoga pour aider les enfants à se concentrer

Aujourd’hui, je vous propose 4 postures pour aider les enfants à se concentrer : Ouvrons bien nos ailes d’oiseau géant, parmi les nuages, on s’élance et on s’amuse. C’est tellement drôle de voler. Reposons-nous un peu avant de continuer. Nous aussi on peut être beau et léger comme un papillon. Et si on se posait sur cet arbre ? C’est un peu le vieux grand père de la forêt. Mon premier livre de Yoga. Spécialiste de relaxation et sophrologie, Gilles Diederichs est musicothérapeute, auteur, compositeur et interprète de plus de 30 CD et livres CD sur le bien être : relaxation, motricité, dynamique corporelle, éveil sonore, endormissements, berceuses… adressés aux enfants, adolescents, adultes et seniors.

Mon premier livre de Yoga

Gilles Diederichs organise des stages de relaxation pour enfants et adultes, ainsi que des stages de relaxation dans les entreprises. L'une de ses spécificités est d'associer les couleurs aux sons dans ses techniques de relaxation. Au plan artistique, Gilles Diederichs est auteur compositeur interprète, et pour certaines œuvres, co-auteur de CD et livres-CD sur le bien-être : relaxation, motricité, dynamique corporelle, éveil sonore, endormissements, berceuses qui s'adressent aux enfants, adolescents, adultes et seniors. 5 minutes de calme. 3 postures PedaYOGA pour développer la concentration des enfants. Il nous arrive de chercher des pratiques, des trucs et des conseils compliqués pour aider un enfant dans ses apprentissages et comportements.

3 postures PedaYOGA pour développer la concentration des enfants.

Je dois vous avouer qu'avant de découvrir les bienfaits du yoga, je cherchais toutes sortes de techniques pour aider mon enfant à vaincre son hyperactivité et développer sa concentration. J'ai vite réalisé que ces techniques théoriques sont bien intéressantes, mais pas toujours pratiques et réalistes. La magie du PedaYOGA - une technique que j'ai développée qui est inspirée du yoga, de la gymnastique sensorielle, de la PNL (programmation neurolinguistique) et j'en passe - est ce que j'ai toujours cherché pour ma fille. Une technique amusante, simple et surtout, que je pouvais intégrer à n'importe quel moment de la journée. Pour vous, éducateurs, professeurs et parents, voici 3 postures à pratiquer pour développer la concentration de vos enfants. L'arbre La girafe Le lotus. Motricité à l’école maternelle : jeux sportifs, danse, acrosport.

Le constat est souvent le même dans les classes : les élèves sont fatigués, ils ont du mal à se concentrer et à fixer leur attention. La relaxation à l’école apparaît alors comme une voie possible pour pouvoir canaliser tout cela et aider les enfants à se recentrer sur les apprentissages. Les exercices de relaxation peuvent être réalisés à des temps différents : des exercices courts en classe, des petits exercices en salle de motricité pour démarrer ou clore une séance ou même des séquences d’apprentissage complètes. Dans cet article, je vais essayer de compiler tout ce que j’ai pu glaner ici et là sur le net ainsi qu’apporter ma petite pierre à l’édifice.

Voici (au-dessus) une planche issue de l’appli Mon ptit Yoga. Vous pouvez télécharger l’application sur i tunes ICI. Mes fiches : Découverte du yoga pour les enfants. Vous avez l'habitude d'inscrire votre enfant à des activités sportives ?

Découverte du yoga pour les enfants

Relaxation : cinq exercices d’initiation au yoga pour les enfants. Le magazine Pomme d’Api vous offre une fiche à télécharger de cinq exercices de relaxation ludiques et faciles à faire en famille !

Relaxation : cinq exercices d’initiation au yoga pour les enfants

Conçues par une institutrice de maternelle, professeur de yoga, ces cinq postures aideront votre enfant à bien commencer la journée, à se calmer quand il est agité et à s’assouplir. Le yoga en classe de maternelle et à la maison Elisabeth Jouanne est institutrice en maternelle et professeur de yoga. Elle conçoit chaque mois pour le magazine Pomme d'Api la rubrique “Le petit yoga”. Dans la classe d'Elisabeth, à l'heure des rituels du matin, les enfants écoutent la maîtresse avec attention : “On va s'occuper d'enlever la fatigue de son corps”, dit-elle. Une fois les tensions évacuées, le corps et l'esprit ainsi aérés, les enfants sont plus calmes, plus disposés à accueillir les apprentissages.

Et les bénéfices sont perceptibles aussi par les parents qui se réjouissent quand leurs enfants “jouent au yoga” à la maison. Pomme d'Api - Des exercices de relaxation à faire avec les... Pomme d'Api - Des exercices de relaxation à faire avec les...